Энэ яаж ажилдаг вэ?
Бодит сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээ (REBT) гэдэг нь сэтгэл зүйч Альберт Эллисын боловсруулсан танин мэдэхүйн зан үйлийн хэлбэр юм. REBT нь үйлчлүүлэгчдэд зохисгүй итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд туслахад чиглэнэ.
Урам зоригтой зан төлөвийг хэрхэн хөгжүүлж, хэрхэн ажилладаг талаар нарийн судлах.
Ухааны эмгэгийн эмчилгээний түүх
Залуу эрийн хувьд Эллис нөхөрлөхийг хүсч байгааг мэдэрч, эмэгтэйчүүдтэй ярилцах хүнд айдас төрүүлжээ.
Түүний айдсыг арилгахын тулд Ellis туршилт хийхээр шийджээ. Нэг сарын турш тэр ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэн дээр очиж, 100 өөр эмэгтэйчүүдтэй ярилцахаар албадав. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмэгтэйчүүдтэй ярих айдас хүйдэс буурч эхэлжээ. Эллис сүүлд нь энэ туршлага нь эмчилгээний арга барилаа хөгжүүлэх, үндсэн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг үнэлэх зан төлвийн стратегийг хослуулах үндэс суурийг тавьсан юм.
Эллис клиник сэтгэл судлаачаар бэлтгэгдсэн байсан. Тэрээр өвчтөнүүдийг эмчилснийхээ дараа тэр үед тухайн үед хэрэглэж байсан эмчилгээний уламжлалт сэтгэлзүйн шинжилгээний үр дүнд сэтгэл хангалуун бус болсон. Түүний өвчтөнүүд тэдний үндсэн бэрхшээлийг мэдэж чадаж байсан ч тэдний зан авирын үр дүнд өөрчлөгдөх шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэжээ. Асуудлыг зөвхөн ухамсарлах нь зан авирын бодит өөрчлөлтийг бий болгоход хангалтгүй байсан юм.
1950-иад он гэхэд Эллис бусад төрлийн сэтгэл зүйн туршилт хийж эхэлсэн бөгөөд философч, сэтгэл зүйч Карен Horney , Альфред Адлер , зан үйлийн эмч нарын ажилд ихээхэн нөлөө үзүүлжээ.
Ellis-ийн зорилго нь үйлчлүүлэгчдэд сэтгэл хөдлөл , танин мэдэхүй, зан үйлийг удирдахад туслах зорилгоор үр дүнг бий болгоход чиглэсэн сэтгэц заслын эмчилгээнд чиглэсэн үйл ажиллагааг чиглүүлэхэд оршино.
Эллисийн үзэж байгаагаар, "хүмүүс хүмүүсээр зүйлүүдээр бус харин тэдний үзэл бодлоороо хөндөгддөггүй" гэжээ. Зан үйлийн мэдрэмжийн зан үйлийн эмчилгээ (REBT) -ийн үндсэн нотолгоо нь хүмүүсийн сэтгэж буй арга зам нь тэдний бодож байгаагаар ихээхэн нөлөөлдөг.
Хүмүүс өөрсдийгөө эсвэл ертөнцийн талаархи эргэлзээтэй итгэл үнэмшилтэй байх үед асуудал үүсч болно. Үүний учир нь REBT-ийн зорилго нь хүмүүс сэтгэл зүйн асуудлууд, сэтгэлийн зовлонг даван туулахын тулд сэтгэл зүйн итгэл үнэмшил, сөрөг сэтгэлгээг өөрчлөхөд туслах явдал юм.
Тохиромжтой emotive behavior therapy нь хамгийн анхны төрлийн танин мэдэхүйн эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Ellis анх 1950-иад оны эхээр REBT-ийг хөгжүүлж эхлээд түүний эмчилгээг зөв зохистой эмчилгээ гэж нэрлэсэн. 1959 онд энэ арга эмчилгээний үр дүнтэй эмчилгээний эмчилгээг дахин эмчилсэн бөгөөд 1992 онд дахин эмчлүүлэх эмчилгээ хийлгэх эмчилгээ хийлгэсэн. Эллис 2007 онд нас барах хүртлээ REBT-т үргэлжлүүлэн ажиллаж байв.
ABC загвар
Эллис хүмүүс алдаа дутагдлын гаднах үйл явдлыг буруутгахыг санал болгосон. Гэсэн хэдий ч бидний сэтгэл зүйн зовлон зүдгүүрийн зүрх сэтгэлд үнэхээр оршдог эдгээр үйл явдлуудын тайлбар юм. Энэ үйл явцыг тайлбарлахын тулд Эллис ABC загвартай холбоотой загварыг боловсруулсан:
- А - Идэвхжүүлэх үйл ажиллагаа: Таны эргэн тойрон дахь байгаль орчинд ямар нэг зүйл тохиолддог.
- Б - Үнэнч байдал: Та үйл явдал эсвэл нөхцөл байдлын талаархи итгэл үнэмшилтэй байдаг.
- C - Үр дагавар: Таны итгэл үнэмшлийн сэтгэл хөдлөлийн хариу байна.
Амьдралын туршид тулгарч байгаа үйл явдал, нөхцөл байдал нь зөвхөн эндүүрэлийн нэг хэсэг юм.
Эдгээр үйл явдлын үр нөлөөг ойлгохын тулд эдгээр туршлагын талаархи хүмүүсийн итгэл үнэмшил, тэдгээр итгэлийн үр дүнд бий болсон сэтгэл хөдлөлийг судлах нь нэн чухал юм.
Зан үйлийн эмгэгийн эмчилгээний үндсэн үе шат
REBT хэрхэн харагдаж байгаа талаар илүү сайн ойлголт өгөхийн тулд эмчилгээний процессийг хэрхэн яаж хардаг вэ?
Үүнд: 1. Үнэн бус зарчмууд ба итгэл үнэмшлийг тогтооно
Үйл явцын эхний алхам бол сэтгэлзүйн эмзэг байдалд хүргэдэг эмзэг бодол, мэдрэмж, итгэл үнэмшилийг тодорхойлох явдал юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр зохисгүй итгэл үнэмшил үнэмлэхүй үнэлэгддэг, "би заавал байх ёстой", "би тэгэх ёстой", "Би чадахгүй" гэх мэт. Ellis-ийн үзэж байгаагаар хамгийн нийтлэг зохисгүй итгэл үнэмшлийн заримыг дурдвал:
- Бусад хүмүүсийн алдаа, буруу үйлдлийг хэт их уурладаг.
- Та бүхэн үнэ цэнэтэй, үнэ цэнэтэй байхын тулд бүх зүйлд амжилтанд хүрэх чадвартай 100% байх ёстой гэдэгт итгэдэг.
- Амьдралын бэрхшээл, сорилт бэрхшээлээс зайлсхийвэл илүү аз жаргалтай байх болно гэдэгт итгэдэг.
- Чи өөрийнхөө аз жаргалыг хянаж чадахгүй гэдгээ мэдэрч байна. Таны сэтгэл ханамж ба баяр баясгалан нь гадаад хүчин зүйлээс хамаардаг.
Ийм итгэл үнэмшилгүй итгэл үнэмшилтэй байдлаас болж сэтгэлзүйн хувьд эрүүл мэндэд тустай нөхцөлд хариу өгөх боломжгүй болдог. Өөрсдийн болон бусдын ийм хатуу хүлээлт нь зөвхөн урам хугарах, эргэх, харамсах, түгшээхэд хүргэдэг.
2. Бусдын итгэл үнэмшилд хүрэх
Эдгээр мэдрэмжүүд нь тодорхойлогдсон бол дараагийн алхам нь эдгээр алдаатай итгэл үнэмшлийг сорих явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд эмч нь эдгээр итгэл үнэмшилийг маш шууд, маргаантай арга замаар маргах ёстой. Эллис зүгээр л дулаахан, дэмжлэг үзүүлснээс илүүтэйгээр хүмүүсийг бодол санаа, зан үйлийг өөрчлөхөд түлхэц үзүүлэхийн тулд эмч нь мохоо, шударга, логиктой байх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна.
3. Авъяасыг ойлгож, зохисгүй сэтгэхүйн дүр төрхийг хүлээн зөвшөөрөх
Танд төсөөлөхийн хирээр REBT нь үйлчлүүлэгчийн хувьд маш хэцүү үйл явц юм. Ухаангүй сэтгэлгээний хэв маягийн хэв маягтай тулгарах нь хэцүү, ялангуяа эдгээр итгэл үнэмшилийг эрүүл бус гэж хүлээн зөвшөөрснөөр амархан биш байдаг. Үйлчлүүлэгч асуудалтай итгэл үнэмшлийг тогтоосны дараа эдгээр бодлыг өөрчилсөн үйл явц илүү төвөгтэй байж болох юм.
Хэдийгээр алдаа гаргахад сэтгэл гонсой байх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэвийн emotive behavior therapy-ийн зорилго нь хүмүүст ийм нөхцөлд хариу үйлдэл үзүүлэхэд нь туслах явдал юм. Ирээдүйд иймэрхүү нөхцөл байдал тулгарах үед сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд хариу үйлдэл нь төгс байж, алдаа гаргахгүй байх нь үнэхээр гайхамшигтай байх болно. Энэ бүхэн амжилтанд хүрэх гэж найдаж болохгүй. Та алдаа хийсэн ч хүн бүр алдаа гаргадаг учраас энэ нь зүгээр юм. Та чадах бүхнээ хийх нь нөхцөл байдлаас суралцаж, үргэлжлүүлээрэй.
Мөн эмзэг сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээ нь харилцагчдад туслах танин мэдэхүйн стратегийг ашигладаг ч мөн сэтгэл хөдлөл , зан үйлтэй холбоотой байдаг. Гэмт хэрэгт итгэх итгэл үнэмшлийг тогтоох, маргаан үүсгэхийн зэрэгцээ эмч, үйлчлүүлэгчид нь асуудалтай сэтгэлийн хөдлөлтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл хийх зорилготой ажилладаг. Үйлчлүүлэгчид нь бясалгал , тэмдэглэл, удирдамж гэх мэт зүйлсийг ашиглан хүсээгүй зан төлөвийг өөрчлөхийг уриалж байна.
Үг нь
REBT нь сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл санааны хямрал, сэтгэл санааны хямралыг эмчлэх, түүнчлэн хэт ичмээр, батламж хайх зэрэг өвөрмөц зан үйлийг эмчлэхэд үр дүнтэй байж болно.
Эх сурвалж:
Ellis, A. Сэтгэл заслын эмчилгээ хийлгэх шалтгаан ба сэтгэл хөдлөл. Нью-Йорк: Карол; 1991.
Эллис, A. оновчтой-emotive эмчилгээний талаарх ойлголт. Консалтинг, сэтгэцийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 61, 199-201; 1993.
Ellis, A & Dryden, W. Зан үйлийн эмгэгийн эмчилгээний эмчилгээний практик. Нью Йорк: Springer Publishing > Компани, Inc .; 1997.