Жижиг хөрөнгө оруулалт стрессийг бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна
Хэрэв та мөнгөнийхөө үнэ цэнийг жинхэнэ утгаар нь авахыг хүсч байгаа бол дарамттай цагтаа эрүүл чийрэг, тайвширч, дотоод амар амгаланг сурталчлахын тулд ашиглаж болох ямар нэг зүйл худалдаж авахгүй байх ёстой вэ? Та амьдралынхаа стресстэй хүнийг төгс бэлэг болгон өгөхийг хүсч байгаа эсвэл өөрийгөө эмчлэхийг хүсч байгаа бол эдгээр бэлгүүд үргэлжлүүлэн өгөх болно:
1 - Лаазалсан үнэр
Лотсейн бол өөрийнхөө хувьд эсвэл хайртай хүнд үнэтэй бэлэг юм. Нойтон жинг тайвшруулах нь тайвширч , тайвшруулж болох бөгөөд өдрийн туршид авч явдаг үнэр нь өөрийгөө анхаарал халамж тавьдаг гэдгийг сануулах болно. Массажны хэсэг болгон ядаргаа, ядаргаа хөлийг нь тайвшруулах, арьсыг эрүүл байлгахын тулд зүгээр л тайвшруулах хэрэгтэй.
2 - Үнэрт тос ба лаа
Үнэндээ сүүлийн хэдэн жилд үнэртнүүд үнэртэх нь түгээмэл болсон бөгөөд хүмүүсийн мэдрэмж нь бидний сэтгэл хөдлөлтэй уялдаж, бидний мэдрэмж хэрхэн өөрчлөгддөгийг мэдэрч байна. Дэнлерээс анхилуун үнэртэй тос шатаах, анхилуун үнэрт лаа шатаах, агаарт үнэр цацах зэргээр өөрийн мэдрэмжийг бууруулж, гэртээ илүү тайвширч уур амьсгалыг бий болгохын тулд үнэрт хэрэглэж болно.
3 - Стресс менежментийн номууд
Стрессийн менежментийн тухай номууд нь стресс багатай амьдралыг бий болгох, илүү их баяр баяслыг авчрах амьдралыг хөгжүүлэх эхлэлийн гайхалтай арга юм. Стресстэй холбоотой хэдэн мянган ном байдаг нь таны шинж тэмдгийг удирдахад туслах болно.
4 - Хөгжилтэй номууд
Хөгжилтэй номууд ч бас стрессийг бууруулдаг. Инээдэм нь таны мэдрэмжийг бууруулж, бие махбодоо амрааж, сэтгэл санааг чинь тайвшруулж, эргэж ирэхэд тань шинэ хэтийн төлөвийг өгөх болно. Миний хамгийн дуртай, инээдмийн сонгодог нэг бол Жерри Сейфедийн Сэйн хэл юм. Энэ нь богино хэсгүүдэд бичигдсэн тул та уншихад хангалттай хэмжээний эсвэл бага зэрэг унших чадвартай бөгөөд энэ нь таныг чанга инээх болно. (Нэмэлт урамшуулал: Энэ бол хуучин ном учраас та үүнийг хямдхан авах боломжтой!)
5 - Стресс арилгах хөгжим
Та машинд, гэртээ эсвэл явганаар явж байгаа эсэх, хөгжим сонсох нь таны туршлагыг өөрчилдөг бөгөөд таны сонсож буй хөгжмийн төрөл нь бүх ялгааг гаргаж чадна. Нүдэндээ тайвширч, тайвшрахад туслах хөгжмийн дуунуудыг эрж хай.
6 - тайвширсан дуу
Сонсолтыг багасгах бас нэг чухал арга бол CD эсвэл Дууны рашааныг сонсох явдал юм. Далай, хүрхрээ, бороо эсвэл бусад байгалийн үзэсгэлэнтэй дуу чимээг бий болгодог машин юм.
7 - Цахим массаж
Хайртай эсвэл мэргэжлийн хүнээс массаж хийлгэх нь үргэлж гайхамшигтай байдаг, гэхдээ цахим массаж хийдэг хүн, байнга тийшээ залгаж, дуудлагаа, ядарсан хуруугаа гомдоллох эсвэл үзүүрт хүлээж байх нь илүү дээр юм! Тэнд олон төрлийн массаж хийдэг хүмүүс байдаг бөгөөд гар загвараас сандал дээр хавчих, янз бүрийн үнийн түвшинд байдаг.
8 - Савны рашаан
Массажны хөөстэй халуун саванд амрахад цаг хугацаа хэвийн үлдэх боломжгүй юм. Аз болоход, гадаа рашаанд хэдэн мянган долларын хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүст зориулж хөөсийг зөөлрүүлж, ванны багажны тусламжтайгаар халуун савыг ванн болгон хувиргаж болно.
9 - Үнэхээр гайхалтай хуудас
Бид амьдралынхаа гуравны нэгийг орондоо хэвтүүлж, унтах нь бидний өдөр тутам үйл ажиллагаагаа явуулахад маш чухал юм. Чанартай утас бүхий өндөр чанартай хуудас нь орондоо хэвтэхэд амар амгалан мэдрэмж төрүүлж , унтаж амрахад тусалдаг. Ингэснээр орондоо ороогүй үед илүү уян хатан, илүү ачаалал өгөх болно.
10 - Боомт
Дотуур байранд хэвтэж байгаа нь амралт, дарамтаас зугтаж байгаа мэт харагддаг бөгөөд энэ хэвшмэл дүр зургийг үнэн зөв гэж үзсэн. Надад орон байр байгаа бөгөөд би хэвтэж, нүдийг нь хаагаад, тэр ч байтугай энэ өдрийг хүртэл сэтгэл догдлуулсан байсан ч агуу их мэдрэмж төрж чаддаггүй. Одоохондоо тав тухтай дэнж, бат бөх зогсох боломжтой, гамактай байх нь хоёр модтой хүмүүсийг төгс хол зайд хадгалах тансаг хэрэглээ биш юм!