Батлан хамгаалах механизмууд нь хүмүүсийг заналхийллээс хамгаалах, эсвэл өөрсдөө шийдэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлсийг хамгаалах сэтгэл зүйн хариу арга хэмжээ юм. Энэ нэр томъёо нь сэтгэлзүйн шинжилгээний эмчилгээнд эхэлдэг боловч удаан хугацааны туршид өдөр тутмын хэлээр ярьдаг. Хамгийн сүүлд хэн нэгэн хүн "татгалзах" эсвэл "оновчтой болгох" гэж буруутгаж байгаа хүнийг буруутгаж байна уу? Эдгээр жишээнүүд нь батлан хамгаалах механизмтай холбоотой.
Тэгэхээр яг л Батлан хамгаалах механизм гэж юу вэ?
Хамгийн гол нь Sigmund Freud өөрийн сэтгэцийн шинжилгээний онолд ашигладаг тул хамгаалалтын механизм нь айдсаас хамгаалахын тулд эго үүсгэсэн тактик юм. Батлан хамгаалах механизм нь оюун ухааныг оюун санаанаас хамгаалж, ухамсартай оюун ухааныг даван туулахад хэцүү байдаг. Зарим тохиолдолд, батлан хамгаалах механизм нь зохисгүй, хүсээгүй бодол санаа, ухамсарыг ухамсартай оюун бодолд орохоос сэргийлдэг гэж үздэг.
Sigmund Freud-ийн хувийн зан чанарын загварт эго гэдэг нь бодит байдлыг хөндөж буй хувийн шинж чанар юм. Үүнийг хийхийн зэрэгцээ ego нь id болон superego- ийн зөрчилтэй шаардлагуудыг даван туулах ёстой .
ID бол бүх хүсэл, хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзлийг биелүүлэхийг хүсдэг хувь хүний нэг хэсэг юм. Энэ бол бидний зан чанарын хамгийн үндсэн хэсэг бөгөөд бидний хэрэгцээ, хэрэгцээг хангахуйц нийгмийн зохистой байдал, ёс суртахуун, бодит байдлыг харгалздаггүй юм. Супероego нь ид шидийг идэвхитэй, ёс суртахууны үүднээс хийхийг оролддог. Хувь хүний энэ хэсэг нь бидний эцэг эх, бусад гэр бүлийн гишүүд, шашны нөлөө, нийгэмээс олж авсан дотоодын ёс суртахуун, үнэт зүйлсээс бүрддэг.
Фрейд сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхийн тулд хамгаалалтын механизм нь id, superego, бодит байдлыг үүсгэсэн зөрчилдөөнөөс эгоийг хамгаалахад тусалдаг гэж үздэг.
Тэгэхээр эго бидний хүслийг шаардаж, бодит байдал, бодит ёс суртахууны жишгүүдтэй харьцаж чадахгүй байх үед юу болдог вэ? Фройдын хэлснээр сэтгэлийн зовиур нь хүмүүсийг зайлсхийхийг эрэлхийлэх дотоод сэтгэлийн таагүй нөхцөл юм. Бодол санаа нь эгэл жирийн зүйл биш гэдгийг харуулах дохио болдог. Үүний үр дүнд эго нь иймэрхүү мэдрэмжийн мэдрэмжийг багасгахын тулд хамгаалалтын зарим механизмтай байдаг.
Сэтгэлийн төрөл
Сэтгэл түгшээх бүх хэлбэрүүд тэнцүү биш байна. Эдгээр түгшүүрүүд нь нэг эх сурвалжаас үүдэлтэй байдаггүй. Фрейд гурван төрлийн түгшүүрийг тодорхойлсон байна:
- Мэдрэмжийн зовнил бол бид бусдын санаа бодлыг хянаж, зохисгүй зан авирын шийтгэлийг бий болгодог.
- Бодит байдал нь сэтгэлийн зовнил юм. Энэ айдсын шалтгааныг ихэвчлэн амархан тодорхойлж болно. Жишээлбэл, нохой нь нохойтой ойрхон байхад нохой хаздагийг хүлээн авахаас айдаг байж магадгүй. Энэ түгшүүрийг багасгах хамгийн түгээмэл арга бол аюул заналхийллээс зайлсхийх явдал юм.
- Ёс суртахууны сэтгэлийн зовнил нь бидний ёс суртахууны зарчмыг зөрчихөөс айдаг.
Хэдийгээр бид эдгээр механизмийг мэдлэгтэй хэрэглэж болох боловч ихэнх тохиолдолд эдгээр хамгаалалт нь бодит байдлыг гажуудуулахын тулд ухамсаргүйгээр ажилладаг. Жишээ нь, хэрэв та онцгой таагүй зүйлтэй тулгарсан бол санаа зовохоос зайлсхийхийн тулд таны үүрэг хариуцлагыг мартаж болно. Эсрэг мартахын зэрэгцээ хамгаалалтын өөр механизм нь оновчтой болгох, татгалзах, дарангуйлах, төсөөлөх, татгалзах, хариу үйлдэл хийх зэрэг орно.
Батлан хамгаалах механизм нь эрүүл бус байж чаддаг ч тэдгээр нь дасан зохицож, хэвийн ажиллах боломжийг бидэнд олгодог. Бэрхшээлийг арилгахын тулд батлан хамгаалах механизмууд давамгайлж байх үед хамгийн их бэрхшээл гардаг. Психоаналитик эмчилгээ хийлгэхэд зорилго нь үйлчлүүлэгчдэд эдгээр ухаангүй хандах механизмыг илрүүлж, түгшүүр, зовлон шаналалыг даван туулах илүү сайн, илүү сайн арга замыг олж авахад нь туслах явдал юм.
Sigmund Freud-ийн охин Анна Фройд эго хэрэглэдэг арван янзын хамгаалалтын механизмыг дүрсэлжээ. Бусад судлаачид янз бүрийн нэмэлт хамгаалалтын механизмыг тайлбарласан байдаг.
1 - Нүүлгэн шилжүүлэлт
Ажлынхаа цагт үнэхээр муу өдөр байсан, гэртээ харьж, гэр бүл, найз нөхөддөө сэтгэл дундуур байсан уу? Дараа нь та нүүлгэн шилжүүлэлтийн механизмыг мэдэрсэн.
Нүүлгэн шилжүүлэлт нь бага аюул заналхийлж буй хүмүүс, объектуудад сэтгэл санааны дарамт, мэдрэмж, түлхэц болж өгөх явдал юм. Хөдөлгөөн түрэмгийлэх нь энэ хамгаалалтын механизмын нэг жишээ юм. Бидний уур хилэнг сөрөг үр дагаварт хүргэх арга замыг (бидний босстой зөрчилдөх гэх мэт) хүргэхийн оронд бидний аюул занал учруулдаггүй хүн (жишээ нь манай хань, хүүхэд, тэжээвэр амьтан гэх мэт) бидний уур хилэнг илэрхийлдэг.
2 - Зогс
Бодит байдалд тулгарах боломжгүй эсвэл тодорхой үнэнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй нөхцөл байдал (жишээлбэл, "Тэр дэмийрсэн" гэх мэт) хүлээн зөвшөөрдөггүй нөхцөл байдлыг тайлбарлахад хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл хамгаалалтын механизмуудын нэг нь үгүйсгэх явдал юм. Denial гэдэг нь ямар нэгэн зүйл тохиолдсон, эсвэл одоогоор тохиолдож байгааг хүлээн зөвшөөрөх буюу хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзах явдал юм. Мансууруулах бодисын донтуулагч, архинд донтсон хүмүүс ихэвчлэн асуудалтай байдаг тул гэмт хэрэгт өртсөн хохирогчдод тохиолдсон явдлыг үгүйсгэж болно.
Хувь хүнийг даван туулж чаддаггүй зүйлээс ego-ыг хамгаалдаг. Энэ нь биднийг сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулж болох ч үгүйсгэх нь эрчим хүчний томоохон хөрөнгө оруулалт шаарддаг. Үүний улмаас бусад хамгаалалт нь эдгээр хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэдрэмжийг ухамсартай мэдлэгтэй байлгахад ашигладаг.
Ихэнх тохиолдолд, ямар нэгэн зүйл үнэн гэдгийг батлах нотолгоо байж болох боловч тэр хүн өөрийн нүүр царай, үнэнийг үгүйсгэх болно.
Зөрчлийн тухай баримт нь бодит байдал, үнэн бодит байдлыг үгүйсгэдэг. Бусад тохиолдолд, ямар нэгэн зүйл үнэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх боловч түүний ач холбогдлыг багасгаж болно. Заримдаа хүмүүс үнэн бодит байдал, үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх боловч заримдаа өөрсдийн хариуцлагаас татгалзаж, бусдыг эсвэл бусад гадны хүчинд буруутгаж болно.
Донтох нь дэмийрлийн хамгийн алдартай жишээнүүдийн нэг юм. Ноцтой асуудал дээр зовж шаналж буй хүмүүс нь зан авир нь асуудалтай байгааг үгүйсгэдэг. Бусад тохиолдолд тэд мансууруулах бодис эсвэл архи хэрэглэхийг хүлээн зөвшөөрч болох боловч энэ бодисыг буруугаар ашиглах нь асуудал биш гэдгийг батлах болно.
3 - Терроризм ба дарангуйлал
Хэрэмдэх нь өөр нэг сайн мэдэх механизм юм. Хэвлий нь ухамсартай мэдлэгтэй холбоотой мэдээллийг хадгалах үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, эдгээр дурсамжууд нь алга болдоггүй. Тэд бидний зан авирт үргэлжлүүлэн нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хүүхэд шиг зовж зүдэрч байгаа дурсамжийг дарамтанд оруулсан хүн хожим нь харилцаа тогтооход хүндрэлтэй байж болно.
Заримдаа бид үүнийг мэдэлгүйгээр хийдэг. Үүнийг бид дарамт шахалт гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд бидний сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөсөн дурсамжийг арилгаж чаддаггүй гэж үздэг.
4 - Хуримтлал
Хуримтлал бол эдгээр зан авирыг илүү зохистой хэлбэрт хөрвүүлэх замаар хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй импульс үүсгэх боломжийг бидэнд олгосон хамгаалалтын механизм юм. Жишээ нь, хэт их уур хилэнг мэдэрч буй хүн өшиглөхийн тулд боксоор хичээллэхээс зайлсхийдэг. Фройдын хуримтлал нь төлөвшсөн шинж тэмдэг бөгөөд хүмүүсийг нийгмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга замаар хэвийн ажиллах боломжийг олгодог гэж үздэг.
5 - Төсөөлөл
Төсөөлөл бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхгүй зан чанар, мэдрэмжийг өөртөө татан оролцуулдаг хамгаалалтын механизм юм. Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнд хүчтэй дургүй байсан бол тэр чамд таалагдахгүй гэдэгт итгэж болно. Төсөөлөл нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл илэрхийлэх боломжийг олгодог, гэхдээ ego нь таньж чадахгүй учраас сэтгэлийн түгшүүрийг багасгадаг.
6 - Intellectualization
Intellectualization нь хүйтэн, клиник аргаар үйл явдлын талаар сэтгэгдлээр санаа зовних боломжийг багасгадаг. Энэ батлан хамгаалах механизм нь биднийг стресстэй, сэтгэл хөдлөлийн талаас нь бодохоос зайлсхийх, харин зөвхөн оюуны компонент дээр төвлөрөх боломжийг бидэнд олгодог. Жишээлбэл, өвчний талаар оношлогдсон гэж оношлогдсон хүн өвчний талаар бүх зүйлийг сурахад анхаарлаа төвлөрүүлж, нөхцөл байдлыг бодит байдлаас алс хол байлгах хэрэгтэй.
7 - оновчтой болгох
Зохицуулалт бол зан үйлийн жинхэнэ шалтгаанаас зайлсхийж, зохисгүй буюу логик байдлаар хүлээн зөвшөөрөхгүй зан, мэдрэмжийг тайлбарлах хамгаалалтын механизм юм. Жишээлбэл болзоонд явахыг хүсээгүй хүн тухайн нөхцөл байдалд тохируулан өөр хэн нэгэнд татагдаагүй гэж хэлж болно. Оюутан бэлтгэх дутагдалтай биш харин багшийн шалгалтанд муу оноо өгч болно.
Зөв оновчтой болгох нь сэтгэлийн түгшүүрийг хязгаарладаг төдийгүй өөрийгөө үнэлэх , өөртөө итгэх итгэлийг хамгаалах болно. Амжилт, бүтэлгүйтэлтэй тулгарах үед хүмүүс өөрсдийнхөө зан чанар, ур чадварыг амжилтанд хүргэх хандлагатай байдаг бол алдаа нь бусад хүмүүст эсвэл гадны хүчинд буруутгадаг.
8 - регресс
Стресстэй үйл явдлуудтай тулгарах үед зарим хүмүүс даван туулах стратегийг орхиж, хөгжлийнхөө өмнө ашигладаг зан үйлийн хэв маягаар эргүүлэн татдаг. Анна Фройд энэ хамгаалалтын механизмыг регресс гэж нэрлэсэн нь хүмүүсийг сэтгэцийн шинжтэй хөгжлийн үе шатнаас үүссэн зан үйлийг үйлддэг гэж үздэг. Жишээлбэл, хөгжлийн өмнөх үе шатанд хувь хүн таагүй яриа сонсохоосоо өмнө уйлж, шагайж болно.
Регресстэй холбоотой зан үйлүүд нь тухайн хүний засаж залруулсан үе шатаас хамаарч өөр өөр байдаг. Амаа барих үеэр хэн нэгэн хүн идэж, тамхи татахаа больсон, эсвэл хэтэрхий түрэмгий байдлаар ярьж болно. Шулуун гэдэсний ургалт нь хэт их таагүй, бохирдол үүсгэдэг.
9 - Урвалын формац
Урвуу үйлдэл нь эсрэг мэдрэмж, импульс, зан үйлийг өөртөө агуулсан сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Урвалын формацын жишээ нь таны жинхэнэ мэдрэмжийг нуухын тулд хэт найрсаг байдлаар харьцдаг хэн нэгэнд хандах болно. Хүмүүс яагаад ингэдэг вэ? Freud-ийн үзэж байгаагаар тэд эсрэг тэсрэг зан авирыг ашиглан бодит мэдрэмжээ нуун дарагдуулахын тулд хамгаалалтын механизм болох урвалын хэлбэрийг ашиглаж байна.
10 - Батлан хамгаалах механизм бусад
Фрейдийн анхны хамгаалалтын механизмуудыг анх тайлбарласан тул бусад судлаачид сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах өөр аргуудыг үргэлжлүүлэн тайлбарлаж байсан. Эдгээр хамгаалалтын зарим механизмууд нь:
Үйлдэл хийх: Энэ төрлийн батлан хамгаалахын хүрээнд тухайн хүн дотоод сэтгэлийн мэдрэмжээс илүүтэйгээр үйлдэл хийх замаар дарамттай тулгардаг.
Нөхөрлөл: Энэ нь бусад хүмүүст туслах явдал юм.
Зорилго: Энэ төрлийн өмгөөлөлд хувь хүн өөрийн анхны зорилгын өөр хэлбэрийг хүлээн зөвшөөрдөг (өөрөөр хэлбэл мэргэжлийн тамирчин биш харин ахлах сургуулийн сагсан бөмбөгийн дасгалжуулагч болох).
Альтруизм: Бусдад туслах замаар дотоод хэрэгцээгээ хангах.
Алхахаас зайлсхийх: Тааламжгүй зүйл, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхээс татгалзах эсвэл учрахгүй байх.
Нөхөн олговор: Нөхцөл байдлаа алдах нөхөн олговор олгохын тулд нэг газар дээр хэт их ажиллах.
Humor: Нөхцөл байдлын инээдтэй, инээдтэй талыг зааж өгөх.
Идэвхитэй түрэмгийлэл: Гомдлоо шууд бусаар илэрхийлж байна.
Уран зөгнөл: Бодит байдалаас зайлсхийж, оюун ухаанд аюулгүй газар руугаа буцах.
Үргэлжилнэ: Энэ нь буруу мэдрэмж, мэдрэмж, зан үйлийн мэдрэмжийг тодорхойлоход оршино. Хэрвээ та хэн нэгний мэдрэмжийг гэмтээх юм бол сэтгэлийн зовлонг даван туулахын тулд тэдэнд сайхан зүйл хийхийг санал болгож болно.
Батлан хамгаалах механизм нь ихэвчлэн сөрөг хариу урвал гэж үздэг ч АНУ-ын зүгээс цаг үе шаардлагатай үед анхаарал төвлөрүүлэх боломжийг бий болгохын тулд цаг хугацаандаа стрессийг хөнгөвчлөх, өөрийгөө үнэлэхийг хамгаалах хэрэгтэй. Эдгээр хамгаалалтын зарим нь бусдаас илүү ашигтай байж болно. Жишээ нь, хошигнолыг өдөөж, сэтгэлийн дарамтыг даван туулахын тулд хошигнолыг ашиглах нь үнэндээ зохицуулах хамгаалалтын механизм болдог.
Үг нь
Хамгийн сайн мэддэг хамгаалалтын зарим механизм нь өдөр тутмын хэл ярианы нийтлэг хэсэг болж байна. Бид хэн нэгнийг нүүр тулсан бэрхшээлийг "үгүйсгэх" гэж тодорхойлж болно. Хэн нэгэн зүйлийг хийхдээ хуучин арга барилаа орхисон тохиолдолд бид тэднийг хөгжлийн эхний шатанд "регресслэх" гэж нэрлэж болно.
Батлан хамгаалах механизм нь сайн, муу аль аль нь байж болно гэдгийг санах нь чухал юм. Эдгээр нь стрессээс эгнээнээс хамгаалж эрүүл гарцаар хангах замаар тустай үүрэг гүйцэтгэнэ. Бусад тохиолдолд эдгээр батлан хамгаалах механизмууд таныг бодит байдалд хүрэхээс сэргийлж, өөрийгөө хууран мэхлэх хэлбэр болж чадна.
Хэрэв та батлан хамгаалахын тодорхой механизмуудыг хэт их хэрэглэж байгаа нь таны амьдралд сөрөг нөлөө үзүүлж байгааг анзаарсан бол эмч, сэтгэл судлаач эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөгөө, тусламж авах талаар зөвлөлдөж байх хэрэгтэй. Батлан хамгаалах механизмын асуулт хариултыг авч үзэхийн тулд янз бүрийн хамгааллын арга хэмжээг яаж тодорхойлж чадаж байгааг олж харна уу.
Эх сурвалж:
> Burgo, яагаад би үүнийг хийдэг вэ? Сэтгэл зүйн батлан хамгаалах механизмууд ба нууцлаг арга замууд бидний амьдралыг бүрдүүлдэг. Chapel Hill, NC: New Rise Press; 2012.
> Corey, G. Counseling and Psychotherapy-ийн онол ба практик (8-р хэвлэл). Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole; 2009.