Өсвөр насандаа АМЖ-тай хамт амьдрах нь ямар байх бол?
Урьд өмнө нь өгүүллээр нийгмийн сэтгэлийн эмзэглэлтэй хүмүүсийн амьдралыг нэг өдрийн өгүүллээр өгөв . Энэ өгүүлэлтэй холбоотой зорилго нь энэ сайтад агуулагдсан мэдээллийн нийтлэлд хувь хүний анхаарлыг хандуулах явдал байв. Энэ өгүүллээр таны өөрийн шинж тэмдгийг эсвэл таны мэдэх хэн нэгний тухай өгүүлсэн байж болох юм.
Энэ цувралын шинэ нэмэлт болохын хувьд SAD-тэй өсвөр насныханд зориулсан өдөр.
Нийгмийн түгшүүртэй өсвөр насныханд тохиолддог олон шинж тэмдгүүд нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил боловч өдөр бүр тулгардаг нөхцөл байдлууд нь ялгаатай байдаг.
Тэдэнд тулгардаг сорилтууд олон талаараа бүр ч хэцүү байдаг. Нийгэм, шинжлэх ухааны дарамт шахалт нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулдаг.
Магадгүй та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй өсвөр насны хүүхэд байж магадгүй, энэ түүх чамтай адилхан байна.
Эсвэл, та хэтэрхий айдастай, санаа зовсон, ичимхий мэт санагддаг өсвөр насны охиныг мэддэг эцэг эх, багш эсвэл бусад насанд хүрсэн хүн байж болно. Өнөөдөр хэн нэгэнд туслуулахаар өгөх эсвэл хэн нэгэнд өгөх өдөр байх уу?
Энэ тодорхойлолт нь энэ вэбсайтын уншигчдын ярьсан түүхүүд, түүнчлэн өсвөр насны нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн тухай "Кирстиний өгүүллэг: Байхгүй газар", "Рэ: Айдас, айдас, нийгмийн гавлын тухай Миний үнэн түүх", мөн "Надад юу гэж бодох ёстой вэ: Нийгмийн сэтгэлзүйн эмгэгийн ганц өсвөр үеийнхний анхны бүртгэл"
Энэ бол зохиомол данс бөгөөд хэн нэгний туршлагын дагуу биш юм.
Би ахлах сургуулийнхаа шатаар урагшилж, ирээдүйд юу болохыг мэдэх болно.
Энэ сургууль дээр би найз нөхөдгүй, ганцаардлын ганц өдөр л байдаг. Би хичээлдээ хоцрохоосоо айдаг учраас би эрт ирдэг. Өдөржин алхаж, хүн бүр над руу харж байхыг би тэсч чадсангүй.
Би эрт ирснээс хойш багш нар надаар дамждаг. Би бие биенээ "сайн уу" гэж хэлэх шаардлагагүй, бие биенээсээ салахын тулд толгойгоо доошлуулаач.
Тэд юу бодож байгааг би мэднэ.
Түүнтэй юу нь буруу вэ?
Яагаад тэр хүнтэй ярих юм бэ?
Би эхний үедээ ирж, эргэн тойрондоо ярихыг сонсдог. Хүн бүр амралтынхаа тухай ярьж байна. Би толгойгоо доош нь тавьж, хэний ч нүдийг барихгүй байхыг хичээ.
Хичээл дээр би багштайгаа асуулт асуухгүй гэдэгт итгэдэг.
Заримдаа энэ нь ажилладаг бөгөөд заримдаа энэ нь тийм биш юм. Асуулт асуувал би хариу асуулаа түргэн асаагаад миний царай бүгд над дээр харанхуй болсон байв.
Үдийн хоолны үеэр би ганцаараа суусан эсвэл бүлгийн хүүхдүүдтэйгээ хамт байснаа мэддэг ч одоо ч гэсэн нийтлэг зүйл байхгүй. Би хэзээ ч ярихгүй байхад тэдэнтэй хамт сууж байгаагаа гайхдаг.
Зарим хүн хэн нэгэнд асуулт асуух болно. Ердийн үед би сандарч эхлэхэд зүрх сэтгэл минь урагшилж , үгнүүд миний хоолойд баригдаж эхлэв.
Би аль болох бага хэлнэ.
Хүмүүс надаас юу нь буруу болохыг гайхдаг.
Боломжтой бол олон нийтийн яриа хэлэхээс зайлсхийхийн тулд би хичээлээ хуваарьтаа хийлээ . Харамсалтай нь үүнийг бүрэн зайлсхийх боломжгүй юм.
Би танилцуулах, үг хэлэх үедээ үүнийг саруудад урьдчилан санаа зовоодог. Нойргүй унтахаас өмнө шөнө би сандарч байсан.
Хэрэв энэ нь миний сүүлчийн ангид байсан бол бүтэн өдрийн туршид төвлөрч чадахгүй. Намайг эцэст нь босоход зүрх сэтгэл минь хүчтэй цохилж байна. Хүн бүр үүнийг сонсож чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Миний гар чичирч миний дуу хоолой ч бас байдаг. Би амьсгаа хураахад хүндрэлтэй байна. Хүн бүхэн намайг галзуу гэж боддог эсвэл надад үнэхээр буруу зүйл гэж бодож байна.
Сургуулиас гадуур ямар ч үйл ажиллагаанд оролцоогүй. Би бусад хүүхдүүдтэй адил цагийн ажил хийдэггүй учраас ярилцлага авах, ярилцахаас их айдаг. Би гэртээ уншиж, гэрийн даалгавар хийдэг ихэнх шөнө, амралтын өдрүүдээ өнгөрүүлдэг.
Би өөрийгөө хэн гэдгээ мэдэрч байгаагүй хүнтэй ярилцаагүй
1) бас ичмээр, мөн
2) Намайг уулын мухлаас гаргана гэж бодож байгаад санаа зовж байна.
Би эдгээр зүйлсийг хийх боломжтой байх аа? Энэ бол зүгээр нэг алдаатай зан чанар, нийгмийн нөхцөл байдалд иймэрхүү асуудал үүсгэж байна. Хэрвээ би маш их хичээдэг бол илүү гарах боломжтой, чадвартай байх ёстой.
Миний хөгжмийн багш миний сэтгэлийн зовнилын тухай нэг удаа надтай ярилцахыг хичээдэг байсан. Тэр надад яаж санаа зовсоныг олж хараад юу нь буруу болохыг надаас асуусан юм.
Мэдэрч байсан зүйлийнхээ тухай ярихад би их ичмээр байсан. Тэр намайг галзуурсан, эсвэл ямар нэгэн зүйл гэж бодож байсан шиг. Хүмүүсээс айж эмээдэг хүнтэй ярьж чадахгүй байгаа шалтгаан нь би хүмүүсээс айх айдас юм!
Заримдаа би юмсынхаа талаар үнэхээр боддог. Заримдаа би бага зэрэг сэтгэлээр унасан байж магадгүй гэж боддог. Чин сэтгэлээсээ байнга зовж байх үед л чамайг өмсдөг.
Би ирээдүйн талаар санаа зовж, найдаж байна. Би ахлах сургуулиа төгсөхөд амархан юм байна гэж найдаж байна.
Хүмүүс надаас хэнийг ч мэдэлгүй айдас дээр ажилласнаа хаа нэгтээ шинээр эхлэх боломжтой болов уу гэж найдаж байна. Магадгүй надад хэрэгтэй байж болох тусламжийг авахын тулд заримдаа би зоригтой болох болно.
Үг нь
Эмчилгээ ба эмчилгээ (танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэх мэт) нь нийгмийн сэтгэлзүйн эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Одоо 20 жилийн өмнөх түгшүүрийн эмгэгийн талаар илүү ихийг мэддэг. Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй амьдарч, тусламж хайхаар сонговол илүү сайн болох олон сонголт бий. Энэ хооронд өдөр бүр үргэлжлүүлэн хийсээр байх болно. Бусад өсвөр үеийнхний тухай түүхийг та бүхэнтэй адил асуудалтай тулгараад, нийгмийн түгшүүрийн тухай онлайн форумд оролцоорой.
Магадгүй та хэн нэгнийг буруу зүйлээс асуух цаг гаргаж өгөхийг хүсч байгаа бололтой. Магадгүй, хэрэв та зөвхөн нэг хүнд хандаж байгаа арга замынхаа талаар ярих юм бол амьдралынхаа мөч бүрийг зарцуулж байгаа энэ асуудлыг даван туулж чадна. Тэр хүн хэн бэ? Өөр хэн нэгнийг сонгож, өнөөдөр өөрийнхөө мэдрэмжээ хэрхэн хуваалцаж байгаагаа өнөөдөр гарга.