Нийгмийн түгшүүртэй эмзэг бүлгийн хүмүүс (АЭЭХ) нь ажил мэргэжлийн чиг баримжаагаа биелүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Жишээ нь, ярилцлага гэх мэт нийгмийн эрэл хайгуул, ажлын гүйцэтгэлийн үүргээс гадна олон нийтийн сэтгэлийн түгшүүртэй байдал нь хөдөлмөрийн ертөнцөд бэлэн биш байхыг хүсдэг.
Юуны түрүүнд: Таны нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр хяналтад байгаа эсэхийг тодорхойл .
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй ажил хөдөлмөрт ертөнцөд орох нь ямар ч утгагүй юм. Хэрэв тийм биш бол гэр бүлийн эмч, зөвлөгч, бусад мэргэжлийн хүн гэх мэт хүнийг үзнэ үү. Эсвэл найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүнээ эхлэх цэг болгон ярь.
Тэгвэл та нийгмийн сэтгэлийн зовиурын шинж тэмдгүүдийн нөлөөг багасгаж чадсан бол таны хайрлаж чадах карьер олох бизнес хэвээрээ л байна.
Энэ үйл явц нь бусад ажил хайгчдын хийж болох цөөн тооны асуудлуудтай адилгүй юм.
Доорх таван алхам нь таны аз жаргалд хүргэж буй карьерын зам дээр өөрийгөө зориулах боломжтой алхам юм.
Алхам 1: Өөрийгөө ойлгох (Өөртөө үнэлгээ хийх)
Үгүй, ямар нэгэн байдлаар оршин тогтнох аргагүй юм.
Танай шилдэг ажилчдыг тодорхойлохын тулд эхлээд таны сонирхол, тэргүүлэх чиглэл, зорилго, хүч чадлыг ойлгох нь чухал.
Энэ төрлийн хайгуулыг "карьер хөгжүүлэх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бүгдийг нь ангилахад туслахын тулд амьдарч байгаа мэргэжлийн хүмүүс байна (магадгүй таны тооцоогүй ажил байсан уу?).
Тиймээс хэрэв танд байгаа бол ажил мэргэжлийн зөвлөгөө өгч, зөвлөгөө аваарай. Тэр хүн танд хэд хэдэн бараа материалыг (сэтгэл судлаач шиг л гэх мэт) хийж дуусгах байсан байх. Таны хийж болох бараа материалын жишээнүүд нь Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) эсвэл Хүчтэй Хайнан Бараа материалыг багтаах боломжтой.
Эдгээр үнэлгээний үр дүн нь ажил мэргэжлийн зөвлөх таны хувийн зан төрх, ашиг сонирхол, сонирхол, ур чадварыг хослуулахын тулд төрөл бүрийн ажлын байранд сайн нэр дэвших боломжийг олгодог.
Хэрэв та ажил мэргэжлээрээ зөвлөгөө авах эсвэл өөрт нь санаа зовдог бол энэ нь MBTI онлайн төлбөрийг үнэгүй авах эсвэл үнэгүй онлайн карьерын бүртгэлийг хийж болно.
Та өөрийн ур чадвар, сонирхол, чадварыг мэдсэний дараа таны тэргүүлэх чиглэлүүдийг тодорхойлох цаг болжээ.
Дараах асуултыг өөрөөсөө асуу:
Мэдэхээс таван жилийн дараа юу хийхийг та хүсч байна вэ? Хэрэв нийгмийн сэтгэл түгшээсэн асуудал гараагүй бол та өөрийгөө яаж харж байна вэ?
Дараах жагсаалтыг гарга:
Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр зовиургүй байсан бол таны нэн тэргүүнд юуг анхаарах ёстой вэ?
Эдгээр асуултын хариултууд, таны мэргэжлээрээ зөвлөгөө авсан зүйлүүдтэй хослуулж өгөх нь таны хүссэн мэргэжлээрээ ажиллах чиглэлийг илүү сайн өгөх болно. Энэ нь компьютерийн программист, бизнес эрхлэгч, эсвэл багш байх гэсэн үг юм. Энэ алхамын зорилго нь тохирох ажил мэргэжлийнхээ богино жагсаалттай байх явдал юм.
Мөн өөрөөсөө:
Таны сонгосон карьерын хувьд ажлын байрны хэтийн төлөв ямар байх вэ? Та энэ салбарт байр сууриа олсон уу?
Таны сонгож авсан ажлын байрны нөхөн төлбөр ямар байна вэ? Энэ нь цалин хөлс, цалин хөлсөөрөө сайжрах уу? Энэ нь танд хэр чухал вэ?
Эдгээр асуултын хариуг олж аваад та өмнө нь тавигдсан карьерын сонголтыг багасгах илүү сайн байр суурьтай байх болно. Хэрэв та ажил мэргэжлийн зөвлөхтэй хамтран ажиллаж байгаа бол тэр хүнийг ч мөн адил багасгахад тусалж чадна.
Алхам 2: Сургалт / Боловсрол
Хэрэв та ахисан түвшний боловсрол гэх мэт өргөн хүрээг хамарсан шинэ мэргэжил эзэмшихийг хүсч байгаа бол ахлах сургуульд сурч байгаа эсвэл коллежид орох боломжтой байх гэж найдаж байна.
Танд сонгож авсан карьерын төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх санхүүгийн эх үүсвэрүүд байгаа гэдэгт найдаж байна.
Хэрэв та боловсролын ийм хатуу шаардлагагүйгээр карьераа сонговол таны сургалт, боловсролыг дээшлүүлэхэд чиглэсэн арга барилыг сонгох нь ухаалаг хэрэг юм.
Жишээ нь та дараах зүйлсийг хийж болно:
- Танай салбарт манлайлагчаар ажиллах удирдагчийг хандаарай. Та шинэ имэйлийн янз бүрийн асуудлаар зөвлөгөө авахыг хүсч байвал захиа илгээж болно. Мэргэшсэн мэргэжил эзэмшсэнийхээ дараа хэн нэгний өмнөөс дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэх амлалт.
- Магистрч таны шинэ карьертай холбоотой хамгийн сайн семинар, хичээл, өгүүлэл, ном байх болно. Дараа нь эдгээр семинар, хичээл, нийтлэл, номыг уншиж, унш.
- Сайн дурын ажилтан таныг шинэ мэргэжилд ойртуулах чадвартай. Та одоогийн байгаа ажилд илүү их сорилтууд тулгараад байгаа бөгөөд энэ нь таны хайж байгаа мэргэжлээрээ ажиллахад тань туслах болно.
- Таныг шинэ талбарт давуу тал олгож, гэрээний талаархи мэдээллүүдийг бөглөнө үү. Нөхөн сэргээлтийн хуудас болон LinkedIn хуудсанд нэмж болно. (Өө тийм, LinkedIn-ийн хуудастай байх ёстой!)
- Өөрийн сонгосон карьертай холбоотой MOOC (их хэмжээний нээлттэй онлайн курс) авах. Эдгээр курсуудын ихэнх нь сайтар үнэлэгдсэн институтуудын мэргэжилтнүүдээр хичээллэдэг. Сургалтын төлбөр нь үнэгүй боловч та гэрчилгээ авахын тулд төлбөр төлж болно. MOOC-г авах хамгийн чухал хэсэг нь хөрөнгө оруулалт хийдэггүй учраас үүнийг шууд гулсуулах нь амархан байж магадгүй юм.
- Мэргэжлийн карьертай холбоотой мэргэжлийн эсвэл мэргэжлийн холбоонд элсээрэй.
Алхам 3: Ажлын хайлт хийх төлөвлөгөө
Та ажил хайхын тулд ямар төрлийн алхам хийх шаардлагатай вэ? Үүнд дараах зүйлс орно:
- Өөрийн намтараа цэвэрлэ. Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн танилцуулсан гэдэгтээ итгэлгүй байгаа бол найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, эсвэл үргэлжлүүлэн бичсэн зохиолчоосоо асууж, танд санал хүсэлт гаргах хэрэгтэй.
- Ажлынхаа ярилцлагын ур чадвар дээр ажиллах . Хэрэв та SAD-тэй хамт амьдарч байсан бол ярилцлагад оролцоогүй байж магадгүй юм. Ярилцаж болох асуултын талаар бодож, эдгээр асуултын хариу нь ямар байхыг урьдчилан төлөвлө. Хэн нэгэнтэй ярилцлага хийхийн тулд өөртөө итгэлтэй байдлыг бий болгож, мэдрэмжийг бий болго.
- Онлайн ажлын самбар, сонины жагсаалт, найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсадтай сүлжээгээр ажил хайж эхлэх. Чадвараа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа бусдад мэдэгдээрэй; Та дараа дараагийн ажлаа холбож буй хүн хэн болохыг хэзээ ч мэдэхгүй.
Алхам 4: Цаг үргэлж байх
Шинэ карьераа оруулсны дараа сургалтаа үргэлжлүүлээрэй. Ажлынхаа туршид зайлшгүй хэрэгцээтэй зүйлсийг хийх хэрэгтэй. Өөртөө болон бусдын хөдөлмөрийг өөртөө шингээх шинэлэг санаа бий болгохыг хичээ.
Үүнийг хийснээр компани, байгууллагад үнэ цэнийг нэмэгдүүлж, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр бусад газруудад тань буцаж ирэх үед таныг танихад тань туслах болно.
Алхам 5: Та хаана байгаагаа үлдээ
Хэрвээ та энэ бүх алхмаа хийвэл, та нар үнэхээр хамгийн тохиромжтой карьерынхаа талаар мэдэх үү? Эсвэл 1-р алхамыг даван туулж, заах / зөөгч / жижиг бизнес эрхлэгч байх магадлал танай хамгийн сайн бооцоотой байж магадгүй юм. Энэ бол таны хийж байгаа зүйл мөн үү?
Энэ тохиолдолд та карьердаа тохирсон зөв сонголт хийсэн гэж тэмдэглэ. Та өөрийн хүч чадал, ашиг сонирхол, ур чадварынхаа дагуу өөрийн бодит ажлыг илүү тохируулах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та ганцаарчлан үйлчлүүлэгчдийн уулзалтуудыг том илтгэл тавьж өгөхийг хүсч байгаа бол удирдагч таныг энэ чиглэлд ажиллах болно.
Та зөвхөн нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй харьцахаас зайлсхийхийн тулд зөвхөн өөрийнхөө сонголтыг өөртөө тохируулаагүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр асуудал биш бол юу хийхийг хамгийн их хүсч байгаарай.
Зарим хүмүүс нийгмийн түгшүүр зовлонгоос үл хамааран, зайгаа цэнэглэхэд зориулж цаг хугацаа өнгөрөөсөн. Хэрвээ тийм бол та анхаарлыг сарниулах ажил хийлгэх нь зүйтэй болов уу.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та нийгмийн сэтгэл түгшээсэн зүйл нь компаний үйл явдлуудад саад хийхэд хэцүү байдаг бол та нийгмийн харилцаанд дурамжхан байхыг хүсч, хүсч байгаа бол энэ нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.
Одоогийн ажиллаж байгаа ажилдаа орох давуу талууд нь олон байж болох тул эдгээр алхмуудаар дамжих шилжилтийг үр дүн гэж үзэх нь нэн чухал юм.
Эцсийн эцэст бүгдээрээ 1-р үе шат руу эргэн ирж, та үнэхээр хэн болохыг, хаана дуусгахыг хүсч байгааг мэдэх болно.
Нь Disclaimer
Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй амьдарч, тахир дутуу болсон эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ амьдарвал өөрсдийгөө дэмжинэ.
SAD-тэй хүн бүр өвөрмөц нөхцөл байдал, шинж тэмдэг, эвдрэлийн түвшинтэй байдаг . Та өөр хэн нэгний хувьд амжилтанд хүрэх нь амжилтанд хүрэхийн тулд ямар амжилтанд хүрэх вэ?
Өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулахын оронд өчигдөр хаа хаанаасаа сайжрахад анхаарлаа хандуулаарай. Та өөрийн нөхцөл байдлын тухай сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ажиллаж байгаа бол та зөв чиглэлд явж байна.