Өмнө нь Бакалавр Штилд Жими Блит айдсын тухай ярьдаг
Жэйми Блитийн "Бакалавретт " ABC телевизийн шоуны эхний тоглолтонд оролцсоноороо алдартай . Жэйми хэд хэдэн сарнай ёслолоор дамжуулж, эцэст нь Trista Rehn-ыг гэртээ илгээсэн бөгөөд хожим нь гэрлэсэн Райан Сюртерийг сонгожээ.
Жэки энэ үед тухайн үеийн бакалаврын үеийн тэмцээнд оролцдоггүй байсан нь ердөө л жирийн жүжигчин биш телевизийн нэвтрүүлэгт оролцож байсан юм.
Жэйми 1994 онд анхныхаа түгшүүрийн довтолгоонд өртөж эхэлжээ. 19-24 насныхан тэрээр сэтгэл түгшсэн , нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй тул коллежийн ангид суралцах, найз нөхөдтэй болохоос айж байв.
Хэдийгээр тэр эмийн эмчилгээ , эмчилгээ хийлгэсэн боловч Жэйми эцэст нь өөрийн гэсэн сэтгэлийн зовлонгийн шалтгааныг мэдэрч байсан зүйл дээрээ ажиллаж байсан.
Түүний "Panic Plan" нь эерэг байдлаар өөрийгөө цэвэрлэж байсан. Тэрбээр эерэг ишлэлээр өөрийгөө үерт автжээ. Жорж Вашингтон, Ланс Армстронг, Хелен Келлер гэх мэт амьдралын бүхий л амьдралын амжилттай хүмүүсийн намтрыг уншдаг. Жеймигийн хэлсэнчлэн тэрээр "сэтгэлийн түгшүүртэй байдлыг судалж, түгшүүрийг бий болгодог туйлт туйлын хандлагатай болохыг хүсч байсан."
Тэрээр технологийн борлуулалтыг эрчимтэй, сорилттой тулгарсан. "Хэрэв та квотоо хоёр сар дараалан алдсан бол таныг галлов ... 99% нь өнгөрсөн 6 сарын хугацаанд хийдэггүй байсан." Жэйми Европ дахь мэргэжлийн сагсан бөмбөг тоглохоор явлаа.
Бакалаврет дээр гарч ирсэн нь өөртөө тест хийх өөр нэг арга байсан бөгөөд түүний юу хийж чадахаа харсан юм.
Жэйнигийн түгшүүрийн эмгэгийн талаар ярилцсан анхны олон нийтийн ярилцлага Диане Себертэй ярилцсан. Дараа нь Опра Уинфри болон бусад үндэсний шоунд оролцсон.
Бакалавр Жэймигийн сурвалжлагч, загвар өмсөгч, дотоодын бейсболын дасгалжуулагч, олон нийтийн илтгэгч, зохиолч байсан.
Түүний "Айдас бол миний бодит байдал" ном юм. Тэрбээр үймээн самуун, нийгмийн сэтгэлийн эмзэглэлийг хэрхэн даван туулсан тухай бичиглэл юм.
Жеймитэй ярилцахдаа түүний үндсэн хөдөлгөгч нь өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэхэд нь тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох зөвлөгөө нь богино хугацааны зорилго тавьж , жижиг ялалт бүрийг араас нь босгох явдал юм.
А: Эхний үймээн довтолсны дараа амьдралаа хэрхэн дүрсэлж болох вэ?
Х: Миний амьдрал миний анхны түгшүүрийн довтолгооны дараа миний амьдрал өөрчлөгдсөн. Энэ нь үргэлж л нуугдаж, дахин цохилт хийхээр хүлээж байв. Би аймшигт айдаст амьдардаг байсан бөгөөд дараагийн үймээн довтолгооноос болж байнга айдаг байсан бөгөөд энэ нь зөвхөн хүмүүсийн эргэн тойронд болсон юм. Би бүх цаг үед мэдрэлийн эвдрэлийн ирмэг дээр байсан.
Хүмүүс ганцаардлыг ганцаардуулж, нөхцөл байдлыг улам дордуулсан тул би бүх хүмүүсээс зайлсхийдэг. Би мэддэг хэн нэгэнтэй уулзаж, тэдний өмнө сандруулсан дайралтаас айж байхад тусламж хайж чадсангүй.
Энэ бол аймшигтай спираль байсан бөгөөд миний байдал улам эрчимжиж байв. Удалгүй миний мэддэг цорын ганц ертөнц бол сэтгэлийн хөдлөл, өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, ганцаардлын нэг юм.
А: Коллежид байхдаа сэтгэл түгшээх эмзэглэлтэй тулгардаг нь ямар байсан бэ?
А: Би коллежийн дунд өөрийн тав тухтай орчинд амьдрахын тулд байнга бэлдсэн. Би олон нийтийн газар, ангиудад үг хэлээр үг хэлдэг байсан.
Коллежийн төгсгөлд би үнэхээр сэтгэл хангалуун байсан ч би үнэхээр амьдардаг байсан.
Төгсөлтийн үеэр хүн бүхэн үнэхээр аз жаргалтай, бодит ертөнцөд хүрч, амьдралдаа автаж байгаадаа сэтгэл хангалуун байдаг гэдгийг би санаж байна. Би эсрэгээр мэдэрсэн. Би өөрийгөө ил гаргах гэж байгаагаа мэдэж байсан. Хүмүүстэй ярих чадваргүй бол жинхэнэ ертөнцөд яаж орох вэ? Би нөхцөл байдлаа нууж байсан ч цаг хугацаа өнгөрлөө.
А: Та яагаад үймээн самуун, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулсан бэ?
Х: 22 настай байхдаа ирээдүйд даван гарах боломжгүй мэт санагдаж байлаа. Харин би хэлэхдээ, би амиа хорлохыг хэлнэ. Намайг тэгж байсан. Би тулалдахаар сонгосон.
Миний физиологийн шинж тэмдгүүд нь үймээн довтолгоонд хүргэсэн гэдгийг ойлгосон. Жишээ нь, би танилцуулах гэж байсан үедээ ходоод, нүүр нь айснаасаа болж айдас ихэссэн мэт мэдрэмж төрж, агаар миний нягт, зүрх минь урагшлахад хүргэсэн юм.
Эдгээр физиологийн шинж тэмдгүүд нь үр нөлөөгөө алдах хүртлээ айдаст би өөрийгөө эвлэрэх ёстой байсан бөгөөд миний оюун ухаан урам зоригийг зүрхний цохилтоор холбосонгүй. Би үүнийг ... хүмүүсээс айж байсан тэр зүйл дээр байнга байнга л идэж байсан.
Би бодол санаа, үйлдлүүд, сонголтуудтайгаа санаа зовниж байсан гэдгийг ойлгосон. Хэрвээ би үүнийг бүтээсэн, үүнийг мэдсэн бол яагаад би үүнийг мэдэлгүй болгож, өөрөөр хэлбэл программ зохиож чаддаггүй юм бэ? Энэ бол миний тоглож байсан мөрийтэй тоглоом байсан. Миний хамгийн агуу хүч бол хүмүүсийг тойрон хүрээлж байна. Pain үед заримдаа агуу багш байдаг.
-Та яагаад эмх цэгцтэй тулалдахаар шийдсэн бэ?
Х: Би хамгийн их айдас хүмүүстэй ярьж байхад ярих эмчилгээнд орох нь хэцүү байх тул би эмчилгээнд яваагүй.
А: Энэ туршлага танд юу тохиолдсон бэ? Сэтгэл түгшээх талаар ямар нэг эерэг зүйл байсан уу?
Х: Надад тохиолдсон хамгийн сайн зүйл бол айдас байсан. Миний бүхий л амжилт бол сэтгэлийн зовлонгийн шууд үр дүн бөгөөд үүнийг мэдрэхийн төлөө адислагдсан юм.
Сэтгэл түгшсэн нь миний сэнс, багш, миний урам зориг байлаа. Энэ нь надад өөрийгөө үнэлэх асуудлуудыг шийдвэрлэхэд хүргэсэн. Энэ нь намайг тайвшруулах бүсээсээ салахын тулд өөртөө илүү эрэлттэй байхыг шаардаж, хамгийн зэрлэг мөрөөдөлөөсөө илүү бие дааж ургуулахад хүргэсэн юм.
Эм зүгээр л эмчилж байсан бол би зүгээр байж магадгүй ч 4 жилийн турш шилдэг борлуулалттай хүн байх байсангүй, эсвэл телевизийн сурвалжлагч, хөтлөгч болж чадсангүй. Би ном бичиж, олон нийтэд илтгэх эсвэл 20 сая хүний өмнө Oprah-ийн дэргэдэх сандал дээр сууж чадахгүй байлаа.
А: Зарим хүмүүс клубын хэн нэг нь алиалагч, олон найз нөхөдтэй болсон нь нийгмийн уур амьсгалаас болж зовж байж болзошгүй талаар зарим хүмүүс санаа зовж магадгүй. Таны оношийг сонсоод гайхаж өссөн хүмүүс байсан уу?
А: Надтай хамт өссөн хүмүүс маш их цочирдсон. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс сайн фронтод ордог. Би маш их алдартай байсан бөгөөд та намайг ангайн алиалагч гэж хэлж байсан.
Би түүнийг зовлонгийн үеэр найз нөхөдөөс нь нууж байсан. Тэд надад туслаж байсан ... ялангуяа Жое Чефф, Брайн Лофтус, Боб Гуини, Брайн Муссо, ээж нар минь.
А: Та түгшүүртэй байгаа хүмүүст ямар зөвлөгөө байна вэ?
Х: Таны одоогийн бодит байдал ирээдүйг танихгүй гэдгийг ойлгох. Аливаа зүйл илүү хурдан өөрчлөгдөж болно.
Өөрийнхөө яриаг хянаж бай. Ховордлын төлөө өөрийгөө бүү цохих хэрэгтэй. Амьдрал чинь sh * t sandwich шидэж байсан ч эерэг байхыг сонгоорой.
Сайн хооллож, кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Та ганцаараа биш гэдгийг тайвшруулаарай. Мянга байдаг хүмүүс яг л иймэрхүү арга барилтай байдаг. Туслах бүлэг байгуулах. Онлайнаар явж, зовж буй хүмүүст хандах.
Нуугдаж, зайлсхийхийн оронд өвдөлтийг намдаа. Тэнд шидэт эм байхгүй ... цаг хугацаа, шаргуу хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий шаарддаг.
Асуулт: Хэрэв та өөрийнхөө 19 настай хүүхдэд юу хэлж чадах байсан бол ямар байх байсан бэ?
Х: Би чамайг ямар айдас байгааг мэднэ. Чи айдастай гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд энэ зовлонгоос ангижрахыг би сайн мэдэхгүй байна. Опра сая сая хүнээс өмнө ганц охинтойгоо ярилцаж байгаагаа төсөөлж чадахгүй байна.
Таны өнгөрсөн таны ирээдүйтэй тэнцүү биш юм. Гэнэтийн айдас, нийгмийн дургүйцэл нь та нарт тохиолдсон хамгийн сайн зүйлс байж болно. Таван жилийн дараа тэд хамгийн зэрлэг мөрөөдөлөөсөө илүү зүйлийг авчирч, хүмүүст ярих нь таны хамгийн хүчирхэг болох болно.
Би хэлье ... чи үүнийг хийж чадна! Fight! Чи ч гэсэн таныг мэдэхгүй зоригтой байна. Би одоо чиний өвдөж буйг мэднэ, гэхдээ би чамд хэлж байна, ийм л байх ёстой юм шиг байх албагүй. Өөрийгөө болон бусдыг өсгөхийн тулд өвдөлтийг ашигла.
Асуулт: Юу болсон талаараа юу ярихаар шийдсэн бэ?
Х: Аймшигтай амьдралыг нийгмийн сэтгэл хөдлөл, үймээн самуунтай байдгийг би өөрөө мэднэ. Би үүнийг аз жаргалтай өнгөрөөж, үүнийг мэдрэх аз жаргал, мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Сэтгэл түгших нь хэнийг ч гэсэн хэзээ ч цохиж болдог. Үзэсгэлэнгээсээ хойш гэнэтийн түгшүүртэй, гонсойж буй хүмүүс маш их амжилтанд хүрсэн хүмүүс хариулт авахаар над уруу ойртон ирж, миний түүхэнд тэдэнд тусалсан гэж хэлсэн.
Би ахлах сургуулийн хүүхэд, бизнес эрхлэгч, эсвэл ээжийнхээ зовж байгаа хүүхдүүдийг ганцаараа биш гэж хэлэхийг хүсч байна. Олон сая хүн үүнтэй адилхан мэдрэмжтэй байдаг. Өвдөлт нь биднийг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь эерэг болж хувирдаг.
А: Таны дуртай сүнслэг ишлэл юу вэ?
Х: "Хэрвээ тэмцэл байхгүй бол ямар ч ахиц гарахгүй." ... Фредерик Дуглас. Эсвэл "Чи чадах юм уу эсвэл чадахгүй гэж бодож байна, чи зөв" ... гэж Генри Форд хэлэв.
А: Та хэзээ нэгэн цагт сандарч байсан уу?
Х: Би одоо ч гэсэн харанхуйд өдөржин үргэлжлэх болно. Би есөн жилийн дотор бүрэн дүүрэн үймээн самууны довтолгоо хийгээгүй боловч энэ асуудалд нэг эсвэл олон хүн оролцох боломжтой гэдгийг би мэдэж байна.
Хэрэв би бэлтгэл хийж, тэмцэж сонгосон бол үүнийг даван туулж чадна гэдгийг би мэднэ. Удирдлага нь зөв үг биш юм. Хэрэв би дахиж сандарвал энэ нь миний амьдрал дуусах эсвэл бүрэн хязгаарлагдахгүй гэсэн үг биш юм. Би цагираг руу буцах зоригтой байх гэж найдаж байна.
Асуулт: Бакалаврет дээр байхдаа номоо бичихээсээ өмнө та юу хийж байсан бэ?
А: Шоуны дараа би жирийн амьдралаар амьдарч байсан. Би маш олон гольф тоглодог. Би Чикаго дахь компанид тамирчдыг сургаж байсан. Би NBC-д телевизийн нэвтрүүлгийг цацаж, Леброн Жеймс, Жон Кушак, Ким Кардашян, Хью Лори, Челси Гарлер зэрэг олон алдартнуудтай ярилцлага хийсэн.
Шинэчилсэн (2015 оны 10-р сарын 24): Жэйми нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг амжилттай удирдаж байхдаа алдартай хостоор ажилласан хэвээр байлаа. Тэр бол жинхэнэ сүнслэг нөлөө юм!