Таны хувийн шинж чанар, нарийн нямбай зохион байгуулагч, өмднийхөө бүтээлч, эсвэл хаа нэгтээ байгаа эсэхээс үл хамааран амьдралынхаа зарим үед та нарыг хойшлуулах асуудалтай байж магадгүй юм.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийг хойшлуулах нь илүү төвөгтэй байдаг бол бараг хүн бүр маргааш маргааш хүртэл өнөөдөр юу хийх ёстойгоо мэддэг байх болно.
Энэ бол бараг бүх нийтийн туршлага юм. Гэсэн хэдий ч, өөрийн зам дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд таны хийж болох цөөхөн хэдэн зүйлүүд байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх нь юу вэ?
Урьдчилан сэргийлэх нь таны хийх ёстой зүйл дээрээ ажиллахын оронд хийж буй зан үйл, үйл ажиллагаа эсвэл даалгавар гэж тодорхойлж болно. Та хоёр өдрийн дараа төлөх ёстой зүйлээ мэдэж байна уу? Хүнд хэцүү эсвэл энгийн бус тааламжтай үйл ажиллагааг таслан зогсоох нь хэвийн үзэгдэл юм.
Энэ нь хүсэл эрмэлзлийн үндсэн асуудал бөгөөд хожимдох сэтгэл ханамжтай байдаг: заримдаа та маргааш компанийн хувьцаа эзэмшигчиддээ өгч буй том үзүүлэн дээр ажиллах хэрэгтэй гэдгийг мэдсэн ч гэсэн та зөвхөн буйдангаас чирч ч чадахгүй.
Зарим хүмүүс, ялангуяа нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс ч гэсэн алдаа дутагдалаас ч айдаг. Тиймээс хойшлуулахын өөр нэг шалтгаан нь айдас, аюулгүй байдлын үндэс суурь болдог гэдэг нь ойлгомжтой. Өөртөө итгэх үед цаас эсвэл барилгын улмаас өөрийгөө тайлахад хэцүү байдаг Эцсийн үр дүн нь ямар ч сайн зүйл биш болно.
Жагсаалт гаргах
Хамгийн чухал нь энэ бүгдийг нэг байгууллагын аргаар шийдэж болох юм.
Хэрэв та төлөвлөсөн хугацааг даван туулахыг хүсч байгаа бол төлөвлөгөөгөө хийхэд хэцүү зүйлүүд, эсвэл таны өдөр тутмын хуваарь, зорилгодоо амархан мартагдах системийг бий болгоход маш их тусалдаг урт хугацааны төсөл.
Жагсаалт бол таны амьдралыг зохион байгуулах төгс тогтолцоо юм. Тэд хямд, хаана ч байсан боломжтой - танд хэрэгтэй бүх зүйл бол цаас, бичсэн зүйл юм - та хүссэнээрээ өөрчилж болно.
Жишээлбэл, та нарын өдөр маш хэцүү байдаг бөгөөд та ямар нэгэн зүйл хийхгүй мэт санагддаг ч гэсэн та байнга гүйдэг мэт санагддаг уу?
Хэрэв та бүх үйл ажиллагаагаа дараагийн өдрийн жагсаалтыг бичихийг хичээвэл дараа нь цаг хугацаа, төрлөөр нь (гэр бүл, ажил хөдөлмөр, хөгжилтэй гэх мэт) зохион байгуулдаг төлөвлөлтийн төрлийн сүлжээнд тэдгээрийг блоклоорой. Та блок бүрийн цаг хэр урт байгаагаас хамаарч хайрцагуудыг өөр өөр өнгөөр будаж болно.
Шаардлагатай мэдээллийг цагийн хуваарь, график болгон оруулах нь маш их ач холбогдолтой байж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн толгойноосоо ямар нэг зүйл бичихэд хүргэхгүй төдий зүйл биш юм. Хэрэв та шинэ системээ зүрх сэтгэлээрээ сурах юм бол, та төлөвлөгчдөө "үзээрэй," жилдээ тоолж баршгүй олон цагаар хэмнэх боломжтой болно.
Мөн хуудсан дээр бичсэн таны үүрэг, зорилго, ажил хэргийг харах нь илүү бодит мэт санагдах болно; Хэрэв та урьд нь "хаагдсан" байсан зүйлээсээ түрүүлж чадвал та гэм буруугаа мэдрэх болно.
Сэтгэл түгшээх ажил хийх
Хэрэв таны хойшлуулашгүй байдал нь зохион байгуулалт муутай, эмзэг байдалд байгаа, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байдалд байгаа бол санаа зовох хэрэггүй.
Жагсаалтууд танд ч бас ажиллана.
Өөртөө болон болзооны талаар ярилцах зүйлсийн жагсаалт гаргах замаар сохор болзоонд гарахын тулд өөрсдийгөө ухаарч үзээрэй. Эсвэл та өөртөө итгэлтэй байгаа бол бүх сайн чанаруудынхаа жагсаалтыг бичээрэй. Хэдийгээр тэд тэнэг харагдаж байгаа ч гэсэн бүгдийг нь оруулаарай. Жишээлбэл, "Би оймсыг маш их амттай" эсвэл "Би бөмбөгөнд сайн байна."
Үнэндээ та нарын тухай дуртай зүйл олдох болно. Үүнийг анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгсэл хэрэгтэй, тэр хэрэгсэл бол жагсаалт юм.
Жагсаалт нь бүх зүйлээс бүтдэг бөгөөд тэдгээр нь зөвхөн тооны дэргэдэх үгнүүдийг хэлэх шаардлагагүй юм. Өөрийгөө зохион байгуулахад туслах янз бүрийн жагсаалтыг бодож үзээд бүү хойшлуулаарай: маргааш хий, өнөөдөр хийгээрэй!