БДЭХБ-тай өвчтөнүүд амиа хорлох, өөртөө хор хөнөөл учруулах өндөр эрсдэлтэй байдаг
Аюулгүй байдлын төлөвлөгөө нь хил дамнасан хувийн эмгэг (BPD) -ийн эмчилгээний чухал хэсэг юм. БЗХӨ-тэй хүмүүс нь амиа хорлох оролдлого хийх, эсвэл өндөр эрсдэлтэй бусад үйл ажиллагаанд оролцдог. Аюулгүй байдлын төлөвлөгөөгүй бол та өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгэнд хор учруулах аюултай байж болно. Аюулгүй байдлын төлөвлөгөө нь таны эрсдэлийг бууруулж, ноцтой үр дагаварт хүргэх мөч дэх дулааны шийдвэрийг гаргах магадлалыг бага болгоно.
Энэ нийтлэл нь аюулгүй, ойлгомжтой, цогц төлөвлөгөөг боловсруулах алхмуудыг хамарна. Энэ бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн онцгой нөхцөл байдлын үед аль хэдийн хийгдэж болох боловч хийх боломжтой зүйл биш юм.
* Хэрэв та эсвэл хайртай хүн өөрөө эсвэл өөр хэн нэгэнд хохирол учруулах эрсдэлтэй байгаа бол яг одоо 911 руу утасдана эсвэл яаралтай тусламжийн хэсэгт очно.
Таны эмчтэй БХДС-ийн Аюулгүй байдлын төлөвлөгөөний талаар ярилц
Хэрэв та БДД эмчилгээнд хамрагдаж байгаа бол эмчтэйгээ аюулгүй ажиллагааны төлөвлөгөө эсвэл онцгой байдлын төлөвлөгөөг боловсруулах талаар ярилцаарай. Таны өвөрмөц нөхцөл байдлаас шалтгаалан тэрээр тусгай зүйлсийг оруулаад, өөр газруудыг алгасч, танд болон таны хэрэгцээнд тохируулан санал болгож болно.
Хэрвээ танд аюулгүй ажиллагааны төлөвлөгөөн дээр ажиллах хүн байхгүй бол эмч олж аваарай. Хэрэв та эмчилгээний талаар гутаан доромжлуулахыг хүсч байгаа бол энэ чухал алхмаас хамгаалж байгаа бол эмч бүрийг эмчтэй уулзах боломжтой байх нь зүйтэй гэдгийг санаарай.
Бидний эмч нар (эмчийн эмч нар) бидний бие махбодийн эрүүл мэндийг байнга анхаарч үзэхийн зэрэгцээ эмч таны эрүүл мэндийг дээд зэргээр хадгалах, хамгийн дээд хэмжээнд байлгахад маш сайн хөрөнгө оруулалтыг олж харах болно.
Таны зан төлөвийг үнэлэх
Та эмчдээ бүртгүүлсний дараа өөрийн эрсдэл, болзошгүй аюулыг үнэлэхийн тулд түүнд туслах болно. Үүнд:
- Амиа хорлох бодол санаандгүй, түр зуурынх ч байсан
- Өөрийгөө хорлох гэж хүсдэг
- Бусдыг хорлох бодлууд
- Хүчирхийлэлтэй холбоотой асуудлууд
Эдгээр нь таны аюулгүй байдлын төлөвлөгөөний зорилтууд байх болно. Тиймээс та ямар зан төлөвийг төлөвлөх хэрэгтэйг сайтар бодох хэрэгтэй.
Эрсдэлийг үнэлэхийн зэрэгцээ зэвсэг эзэмших, хор хөнөөлтэй эмэнд хүрэх зэрэг амиа хорлох буюу бусдад хор учруулах эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй хүчин зүйлсийг үнэлэх хэрэгтэй.
Таны нөхцөл байдлаас хамааран эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань таны зэвсэгийг цагдаагийн байгууллагад өгөх, эсвэл эмийг бага хэмжээгээр өгөх замаар өөрийгөө болон бусдад хохирол учруулах эрсдэлийг багасгахад тань тусалж болно.
Триггеруудыг таних
Хэрвээ танд хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй зан үйлийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалт байвал тухайн үйл явдал, нөхцөл байдал, хүмүүс, бодол санаа, мэдрэмжийг таньж мэдэж болно ( BPD-г идэвхжүүлдэг .)
Жишээ нь, БДБ-тэй олон хүмүүс эмзэг мэдрэмжийг мэдэрч, бодитой буюу ойлгогдохуйц орхисон туршлага нь маш өвдөлттэй байдаг. Энэ шинж тэмдгээс болж зовж шаналсан хүмүүст амиа хорлох бодол санаа, бусдын хор хөнөөлийг өдөөж болно. Урьдчилан хор хөнөөлтэй зан үйлийг өдөөх үйл явдлууд болон бодлуудыг бодоод үзээрэй.
BPD-тэй сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэрхэн яаж тодорхойлох талаар эдгээр санааг үзээрэй
Нөөцийг нөхөх аюулгүй ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах
Одоо аюулгүй байдлыг хангах арга замуудаар таны идэвхжүүлэгчид хэрхэн хариу арга хэмжээ авч болохыг тодорхойл. Эдгээр нь таны шинж тэмдгүүд улам хурцдаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралд өртөхөөс өмнө ашиглах болно. Энэ нь бусад хүмүүст тус болсон BPD-тэй тэмцэх үйл ажиллагааны зарим стратеги юм .
БДБ-т тань сайн мэддэг, танд зориулсан ажил, мөн нийгмийн дэмжлэгийн эх сурвалж, хэрэгцээтэй бол танд тусалж чадах хүмүүс, эсвэл газруудад эрүүл мэндийг даван туулах чадварыг жагсаан бич.
Үүнд дараах зүйлс орно:
- Дуртгахуйн бясалгал зэрэг бясалгалын арга
- Таны эмч нарын яаралтай тусламжийн дугаар
- Онцгой байдлын үеийн сэтгэцийн эмнэлгүүдийн жагсаалт, яаралтай тусламжийн өрөө
- Үндэсний Амиа хорлолт (1-800-273-8255)
Аюулгүй ажиллагааны төлөвлөгөөгөө бичнэ үү
Энэ бүгдийг бүгдийг нь оруулах цаг болжээ. Таны эрсдэлт зан авирын жагсаалт, таны тригонерууд, шинж тэмдгүүдийн өмнө хэтэрхий хүчтэй болох, яаралтай арга хэмжээ авах үед хариу арга хэмжээ авах боломжтой. Эдгээрийг хамтдаа алхам алхмаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг өгөх хэрэгтэй.
Эрсдэлийн зан авирын хувьд, тухайн зан үйлийг гүйцэтгэж буй триггерийг бичих, хариу үйлдлийг даван туулахдаа хариу үйлдлийг даван туулах, хариу арга хэмжээ авахад хариу арга хэмжээ авах чадварыг бичиж, хариу арга хэмжээ авахгүй бол та яаралтай нөхцөл байдлыг мэдрэх болно. Үргэлжлүүлсэн бүх эрсдлийн зан авирын аюулгүй байдлын төлөвлөгөөтэй болтол үргэлжлүүлээрэй.
Аюулгүй ажиллагааны төлөвлөгөө хийх
Сүүлчийн алхам бол таны аюулгүй байдлын төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх амлалт юм. Энэ нь хэрэгцээ гарах үед энэ төлөвлөгөөг дагах болно гэж өөртөө амлаж, дараа нь энэ төлөвлөгөөг дагахыг хэн нэгэн хүнд чанга дуугаар хэлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ нь мөн "аюулгүй байдлыг хангах гэрээ" гэж нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ, зарим тохиолдолд таны эмч танд төлөвлөгөөгөө дагах болно гэсэн мэдэгдэл дээр гарын үсгээ зурах болно.
Эх сурвалж:
Borschmann, R., Henderson, C., Hogg, J., Philips, R., and P. Moran нар. Хүний эрүүл мэндийн эмх замбараагүй байдал бүхий хүмүүсийн хувьд хямралын үеийн арга хэмжээ. Системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан . 2012. 6: CD009353.
Klott J, Jongsma AEJ. Амиа хорлолт, хүний амийг хөнөөсөн эрсдлийн үнэлгээ ба урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний төлөвлөгөө , Вайли, 2004.