Хэрэв та нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй (SAD) зовж байгаа бол найз нөхөдтэй болох, найз нөхөдтэй болоход хэцүү байдаг. Энэ нь таны нөхөрлөхөөс зайлсхийхэд маш их хүндрэлтэй байж болно. Хэдийгээр та найз нөхөдтэйгээ хамт явах шаардлагагүй гэдэгт итгэдэг ч найзуудтай байхыг хүсч буй олон шалтгаан бий.
Яагаад Найз нөхдийн асуудал гэж?
Найз нөхөрлөлийг дэмжих зарим аргументуудыг дор дурдав:
1. Дэмжих ба дэмжлэг үзүүлэх. Найз нөхөд нь хямралын үед болон цаг агаарын таагүй үед чухал юм. Хэцүү цаг үеийг даван туулж байгаа бол найз нөхөд тань туслах боломжтой тул шилжилтийг хялбар болгох боломжтой.
2. Өөрийгөө үнэлэх. Найз нөхөдтэй байх нь таны өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэхэд тусалж чадна. Нөгөөтэйгүүр, найз нөхдийн дутагдал нь ганцаардмал, дэмжлэггүй байгаа мэт санагдах бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, эм бэлдмэл зэрэг эмзэг асуудлуудыг эмзэг болгож байна. Хамгийн багаар бодоход нэг хүн итгэж найдах болно.
3. Та идэвхтэй байлгах. Хэрэв та ганцаар амьдардаг бол спорт, клуб, хобби гэх мэт тогтмол үйл ажиллагаанд оролцдог байх нь илүү хялбар байдаг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та дор хаяж нэг найзтай бол гарахын тулд илүү их зүйл хийх болно. Тэр найз нь өөртөө санаа тавьдаггүй үйл ажиллагаануудыг санал болгож болно. Ингэснээр таны сэтгэлийн зовнилыг даван туулахын тулд тайтгарлын бүсээс таныг түлхэх болно.
4. Эерэг нөлөөлөл. Эерэг дарамт шахалтаас гадна найз нөхөд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг . Хэрвээ та тэдний цаг завандаа өгөөмөр сэтгэлтэй хүмүүстэй найз нөхөдтэй болж, бусдад туслах, чин сэтгэлээсээ эсвэл гэр бүлд чиглэсэн байвал та тэдгээр үнэт зүйлсийг өөрөө хөгжүүлэх магадлалтай байдаг. Эдгээр хүмүүстэй эерэг харилцаатай байх нь нийгмийн үйл ажиллагааг ерөнхийдөө сайжруулах болно.
Эх сурвалж:
> Америкийн сэтгэл судлалын холбоо. Сэтгэл судлалын талаар ярих нь: Үе тэнгийнхний сайн ба муу дарамт.
> Хөгжлийн сэтгэл зүй. Нөлөөлөлд өртөх үеийн тэсвэрлэлтийн үеийн ялгаатай байдал.
> Mayo клиник. Нийгмийн дэмжлэг: Стрессийг дарах энэ хэрэгслийг дар.
Өнөөдөр сэтгэл судлал Өнөөдөр сэтгэл судлал: Эрэгтэйчүүд ба тэдний хамгийн ойр дотны найзууд
Сэтгэл төв. Гуравдугаар хэсэг: Сайн харилцааны хөгжил.
> Уншигчийн Digest. Эрэгтэй нөхөрлөлийн нууц.