Өөртөө хүртээмжтэй байдал нь амжилтанд хүрэх боломжийг тань таслан зогсоох зан үйлийг оролцуулдаг. Хүмүүс яагаад бүтэлгүйтэх болтол хийдэг зүйлсийг хийдэг вэ? Бид бүгд өөрсдийгөө сайн мэдэрч байхыг хүсдэг боловч судлаачид бид заримдаа алдаа дутагдлынхаа төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийн тулд амжилтанд саад болж болзошгүйг олж мэдсэн.
Жишээ нь, суралцагсадаас зайлсхийхийн тулд оюутнууд шөнөжингөө шалгалтанд орохгүй байж болох юм.
Дараа нь тэд муу тоглох үед тэд өөрсдийнхөө оюун ухааны хомсдолоос илүү хоцролгүй байлгахын тулд найз нөхөддөө муу оноогоо буруутгах болно.
Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө хагалгаа хийх нь хүмүүст боломжит алдаануудыг буруутгахын тулд гадны эх үүсвэр олох боломжийг олгодог. Энэ нь өөрийгөө үнэлэхийг хамгаалах үр дүнтэй стратеги байж болох ч энэ нь амжилтанд сөрөг нөлөө үзүүлж чадна.
Яагаад өөртөө тахир дутуу болдог вэ, энэ зан үйлийн боломжит үр дагаварыг ямагт харцгаая.
Яагаад хүмүүс өөрсдийгөө хямд үнэлдэг вэ?
Сэтгэл судлаачид бид бүгдээрээ амжилтанд хүрэхийн тулд хувь хүнд зээл олгохын тулд гадны хүчинд бидний алдаа дутагдлыг буруушаах хүчтэй хэрэгцээ байгааг олж мэдсэн. Энэ зан байдал нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хамгаалдаг, гэхдээ энэ нь биднийг амжилтанд хүрэх магадлал багатай зүйлсийг хийж чадна.
Энэ хандлагыг өөрөө өөрийгөө хүндэтгэх чадвар гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг өөрсдөөсөө авлигатай тэмцэх арга хэмжээ эсвэл сонголт гэж үздэг.
Үнэндээ хүмүүс саад тотгорыг бий болгодог, ингэснээр ямар ч боломжит бүтэлгүйтэлийг эдгээр гадны хүчинд буруутгаж болно. Ур чадвар, бэлтгэлийн дутагдал нь үр дагаварт хүргэсэн гэдгийг хүмүүс ойлгоогүй үед эвгүй байдалд хүргэж болно. Боломжит амжилтыг сааруулдаг үйл ажиллагаануудыг хийснээр хүмүүс үнэнийг даван туулж, өөрсдийн дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс зайлсхийдэг.
Өөртөө тахир дутуу олон янзын хэлбэр байдаг. Заримдаа энэ зан үйл нь ноцтой биш байж болох боловч зарим тохиолдолд илүү ноцтой байж болно. Зарим тохиолдолд энэ нь хүмүүсийг аюултай зан үйлтэй болоход хүргэдэг.
Жишээлбэл, оюутнууд гэрийн даалгавраа хойшлуулах эсвэл сүүлчийн минут хүртэл нь суралцах хэрэгтэй. Тамирчин дадлага хийхийн өмнө дадлага хийх эсвэл шөнийн цагаар том тоглолт эхлэхээс өмнө байж болно. Зарим тохиолдолд хүмүүс мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс илүүтэйгээр өөртөө дэмийрэл учруулж болох илүү аюултай хэлбэрийг ашиглаж болно.
Судлаачид өөрсдийгөө тахир дутуу болгох нь биеэ даасан гэж үнэлдэг зан үйлтэй холбоотой байж болох талтай бөгөөд хүмүүс амжилтад хүрэх хувийн кредитийг шаарддаг боловч гаднах хүчийг буруугаар ашиглахын тулд буруутгадаг.
Жишээлбэл, та хамгийн анхны марафон гүйлтийн тэмцээнд бэлтгэж байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Та эрүүл хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж байгаа бөгөөд уралдааны өдөр ойртох тусам барианы шугамд амжилттай хүрч чадна гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Хэдэн долоо хоног, өдрүүдэд том уралдаанд хүрэх замдаа бэлтгэлийн үеэрээ алга болж, хоол хүнсээр хооллодог. Өдөр нь марафонд өрсөлдөхөд хүрч ирэхэд та өөрийгөө сул дорой, хэлбэр дүрсгүй гэж боддог.
Эдгээр гар урлалын зан үйлийн үр дүнд та ур чадвараа дутуу гэхээсээ илүүтэйгээр ур чадвараа алдаж, урагдахаас сэргийлж чаддаггүй.
Өөртөө хандах тухай судалгаа
Энэхүү үзэгдлийг анх 1978 оны судалгаагаар судлаач Стивен Берлас, Эдвард Жонс нарын сурагчид тайлбарласан бөгөөд зарим нь анкремийг бүрэн гүйцэд бөглөж, заримыг нь шийдэж чадсан байна.
Дараа нь бүх оюутнууд сайн ажилласан гэж хэлсэн. Энэхүү санал хүсэлт нь эргэлзээтэй, анзаарагдахгүй байсан хүмүүст эргэлзээ төрүүлж байсан.
Тэд сайн хийдэг гэж хэлдэг байсан ч яаж, яагаад тэдэнд байгаагүй.
"Эдгээр хүмүүс бол гайхамшигтай гэж хэлдэг хүмүүс, энэ нь яаж үүнийг хэрхэн олж мэддэгийг нь мэдэхгүй байна" гэж доктор Берлак 2009 онд The New York Times -д тайлбарласан байна.
Сайн дурын ажилтнууд өөр өөр сорил авахаасаа өмнө гүйцэтгэлийг сайжруулах эсвэл гүйцэтгэлийг нь зогсоох эмчилгээ хийхийг хүсч байгаа эсэхийг асуусан. Оролцогсдын 70 хувь нь сайн дурын үйл ажиллагаа явуулдаг мансууруулах бодисыг сонгохыг хүсч байсан бол тэдгээрийн дөнгөж 13 хувь нь шийдэгдээгүй анализ хийлгэсэн хүмүүстэй харьцуулбал харьцангуй бага байна.
Туршилт дээр өөрсдийн гүйцэтгэлийг муутгах зорилготой эмийг яагаад сонгох хэрэгтэй вэ? Эдгээр үр дүн нь хүмүүс ажил үүргээ биелүүлэх чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байхад тэднийг илүү сайн гүйцэтгэхэд нь туслах ямар нэг зүйл өгөхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч тэдний чадварыг мэдэхгүй байгаа хүмүүс нь өөрсдийн гүйцэтгэлд муугаар нөлөөлөх эмийг хүсэх магадлал ихтэй байдаг тул тэдгээр нь боломжит алдаануудыг буруутгах гадны эх үүсвэрийг өгдөг.
Үр нөлөө
Энэ бүх л хорлон сүйтгэх ажиллагааны зорилго нь эго болон өөртөө итгэх итгэлийг хамгаалах явдал юм. Өөртөө өндөр үнэлэмжтэй хүмүүсийг өөртөө тахир дутуу болгодог гэж үздэг. Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр зан үйл бараг л автоматаар болдог. Бид ч гэсэн оролдохоосоо өмнө бүтэлгүйтсэн шалтгааныг гаргаж ирдэг, гэхдээ бид үүнийг олон удаа хийдэг.
Өөртөө хүрэх чадвар нь өөрийгөө үнэлэхүйгээ хамгаалахад ихээхэн урт хугацаа шаардагддаг ч энэ нь бас сөрөг үр дагавартай байдаг. Хэрэв та замаа амжилтанд хүргэх саад бэрхшээлийг давж байгаа бол зорилгодоо хүрэхийн тулд өөртөө байгаа бүх боломжоор өөрийгөө хангах ямар ч арга байхгүй. Зөвхөн таны боломжид саад болж байгаагаас гадна ирээдүйд болон ирээдүйд өөртөө хүлээх үүргээ голчлон багасгах болно.
Суан Маурреа өөрөө өөрийгөө тахир дутуу болгох нь урам зоригийг бууруулж, ирээдүйд амжилтанд хүрэхийн тулд урамшуулал багатай болохыг олж мэдсэн. Туршилтаар хэд хэдэн туршилтад оролцогчийн оноог IQ тестийн аргаар удирддаг. Зарим оролцогчид тест хийхэд бэлтгэх, эсвэл "дадлагагүй" бүлэгт нэгдэх сонголт хийсэн. Дараа нь муу үнэлгээ авсан хүмүүс дадлагынхаа дутагдлыг буруутгах магадлал ихтэй байсан ч McCrae дараа нь туршилтанд хамрагдсан нь бага оноо авсан (өөрөөр хэлбэл, анхаарал сарнилт, бэлтгэл дутагдал гэх мэт) шалтагласан хүмүүс бэлтгэл хийхэд багахан ирээдүйн тестийг гаднах эх сурвалжгүй хүмүүсээс илүүтэйгээр шалгах.
"Математикт" Бүх зүйлийг анхаарч үзсэн, би үнэхээр сайн болсон "гэж МакКраен хэлэв. "Мөн илүү сайн болох ямар ч зам байхгүй."
Өөрөө хомсдох илүү их сөрөг үр дагавар:
- Өөрөө хомсдолтой тайлан гаргадаг оюутнууд долоо хоног бүр суралцдаг.
- Өөрөө хагалгаа хийдэг хүн бас бага агуулгатай байдаг.
- Тэд даалгавраа хийхээсээ өмнө согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
- Энэ нь нийгмийн харилцаатай холбоотой. Өөрсдийгөө зовоож буй хүмүүс нь байнга л шалтгаантай байдаг тул тэднийг "шүгэл" гэж нэрлэдэг. Судлаачид өөрсөддөө үзүүлж буй саад тотгор нь тэдний үе тэнгийнхнээс илүү сөрөг гэж үнэлэгддэгийг олж мэдсэн.
Өөртөө туслах чадвар нь эгоийг хамгаалж чадна, гэхдээ энэ нь мэдэгдэхүйц өртөгтэй байдаг. Амжилтанд саад тотгор учрах нь амжилтанд хүргэх шалтаг болж болох боловч энэ нь бидэнд илүү их алдаа гаргах боломжийг бий болгодог. Та одоо өөрийнхөө талаар сайн мэдэрч байна уу, эсвэл бүгдийг нь өгч, эрсдэлд орохгүй байна уу? Судалгаагаар таны өөрийгөө үнэлэх байдал түр зуурын цохилтонд орвол өөртөө тахир дутуу болох зан үйлээ орхих нь ирээдүйд амжилтанд хүрэхэд илүү сайн байж болох юм гэдгийг харуулж байна.
Эх сурвалж:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Нийгмийн сэтгэл зүй ба Хүний шинж чанар. АНУ: Thomson Wadsworth.
> McCormon, SM (2008). Өөртөө хүрэх чадвар, өрнүүлэх, болон эсрэг талын бодол санаа: Өөрийгөө үнэлэх, ирээдүйн сэдэл сонирхлын үр дагавар. Хувь хүний болон нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Өөртөө итгэх байдал, өөртөө итгэлтэй байх, өөрийгөө танилцуулах: Зохистой бэлтгэлийн стратеги. Хувь хүний сэтгүүл, 58 (2), 443-464.