Цай уух нь кофег санах ойг сайжруулж чадах уу гэж эргэлздэг. Учир нь тэд кофе ууж байхдаа анхаарал болгоомжтой байх сонирхолтой байдаг. Өөрөөр хэлбэл өөрийгөө "мартдаг хүн" хэмээн тунхаглаж байсан нэг кофе ууж байсан хүн нь түүний аялгуугаар түүний санах ой сайжирчээ.
Гэхдээ энэ хоёрын хооронд холбоо байдаг уу, эсвэл кофенд уух уу?
Кофейн болон санах ойн хоорондын холбоос дээрх баримтуудыг авч үзэх.
Каффейн яаж ажилладаг тухай
Каффейн нь тархи руу шууд нөлөөлдөг эмийн бэлдмэл юм. Гэсэн хэдий ч, кофейний санах ойн нөлөө холилдсон байдаг.
Зарим судалгаагаар кофейн нь зарим төрлийн санах ой, ялангуяа ой санамжийн дэлхийн асуудлуудыг сайжруулж чадна гэдгийг харуулсан. Илүү гүн гүнзгий судалгаа хийхэд кофейны ашиг тус нь мужаас хамааралтай болохыг харуулж байна. Энэ нь каффейн нь мэдээллийг авч байх үед хоѐуланг нь ашигладаг бөгөөд хожим нь мэдээллийг буцааж өгөх үед хэрэглэж байсан тохиолдолд л санах ойг сайжруулна гэсэн үг юм.
Хэрэв мэдээллийг өгөх үед кофейн хэрэглэхгүй бол кофейныг мэдээллийг санах хэрэгтэй үед нь муу хүмүүс хийдэг. Нөгөө талаас, хэрэв тэд кофейнд мэдээлэл авбал тэд кофейныг дурьдаж байх үед тэд кофейныг санах хэрэгтэй үед нь муу гэж үздэг.
Бусад судалгаанууд нь санах ойн тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Учир нь кофейн нь гүйцэтгэлийг улам дордуулдаг . Үүнд үнэгүй санах үйл ажиллагаатай холбоотой гүйцэтгэлийн талаархи муу үзүүлэлтийг багтаасан байна. Хүмүүс каффейны нөлөөнд байгаа үед хуурамч дурсамжийг дурсан санаж байгаа тул таны тархийг санаанд оромгүй дурсамжийг бий болгоход нөлөөлдөг.
Насанд хүрэгчдийн дурсамжинд каффеины нөлөө
Настай холбоотой ой санамж дахь байгалийн бууралтыг арилгахын тулд ахмад насанд хүрэгчдэд кофейн хэрэглэх талаар зарим талаар судалгаа явуулсан. Жишээлбэл, нэг өдрийн судалгаагаар кафеин нь үдээс илүү өглөө эрт сайн ажилладаг ахмад насанд хүрэгчдийн "өглөөний хүмүүст" өгүүлсэн санах ойн үдээс хойш уналт буурсан болохыг харуулсан.
Гэхдээ бусад судалгаагаар каффейн нь хөгшрөлтийг сайжруулах найдвартай арга биш гэдгийг харуулж байна. Үнэндээ ахимаг насны хүмүүс кофейн агуулсан хоолыг идсэний дараа муухай дурсамжийг шалгаж үзэхэд илүү муу үр дүн үзүүлдэг болохыг судалгаагаар харуулж байна. Хэдийгээр кафены хэрэглээ нь удаан хугацааны ой санамжинд бага давтамжтай холбоотой болохыг нотолж байгаа боловч энэ нь насны хамааралтай санах ойн бууралтаас хамаарахгүй юм.
Каффейн бол донтуулагч бодис бөгөөд өөрийгөө муу санаж байгаа гэдэгт итгэхийн тулд өөрийгөө эмчлэхийг хичээдэг. Жишээлбэл, кофейн нь таны унтах байдалд саад учруулж байдаг бөгөөд хоёулаа санах ойн асуудал үүсгэдэг.
Таны санах ойд үнэхээр хүндрэлтэй байгаа эсэх, санах ойг сайжруулах бусад арга замууд, танд кофег хамгийн оновчтой байх эсэхийг мэдэх эмчтэйгээ ярилц.
Эх сурвалж:
Арнольд, М.К., Петрс, ТВ, Беквит, Б.В., Күүс, Г., Горман, Н. "Каффейн, импульсивын нөлөө, үгсийн жагсаалтад ой санамжаас хүйс тэмтрэх, физиологи ба зан төлөв , 41: 25-30.
Capek, S., & Guenther, R. "Каффейн нь үнэн, худал санах ойд нөлөөлдөг." Сэтгэл зүйн тайлан, 104, 787-795. 2009.
Хамеерс, П., Ван Кеттелл, M., Хогвөрсүрэн, Э., Ридель, В., Хоукс, П., Бунтинкс, Ф.Ф.Жоллес, Ж. Жоллес "Жирийн кофеин хэрэглээ, ой санамж, анхаарал, төлөвлөлтийн чадавхитай холбоотой психомоторыг олон насны бүлгээр гүйцэтгэх " Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 15: 573-581. 2000.
Kelemen, W. & Creeley, C. "Каффейн ба плацебо хэрэглэж буй мужаас хамааралтай санах ойн нөлөө метамемронгоор хязгаарлагдахгүй." J Gen Psychol 130: 70-86. 2003.
Lesk, V., Honey, T. & de Jager, C. "Ахмад настнуудын мэдрэлийн сэтгэцийн сорил дээр хийсэн кофейн агуулсан хүнсний хэрэглээний сүүлийн үеийн нөлөө" Деми Геритрат Cogn Disord 27: 322-328. 2009.
Махони, К., Бруней, Т., Гили, Г., Либерман, H., & Тэйлор, H. "Каффейнээс үүдэлтэй физиологийн мэдрэмж нь дэлхий дахины боловсруулалтанд нөлөөлдөг." Эм, биохими, зан үйл, 99, 59-65. 2011.
Ryan, L., Hatfield, C. & Hofstetter, M. "Каффейн нь ахмад насанд хүрэгчдэд санах ойн гүйцэтгэлийг өдөр тутмын үр нөлөөг багасгадаг" Psychol Sci 13: 68-71. 2002.