Таны хоол хүнсэнд дуртай нэгэнт мэддэг өөрчлөлтүүдийг тайлбарлах уу?
Хувилбар 1 : Танай (хүү "," охин "," эхнэр, нөхөр "," хамтрагч "гэх мэт) үүнд ордог уу? Apathetic? Ухрахгүй юу? Нийгэм тусгаарласан Та сэтгэлийн хямралд санаа зовж байна.
Тохиолдол хоёр : Таны (хүү "," охин "," эхнэр, нөхөр "," хамтрагч "гэх мэт) нь цочромхой мэт санагддаг уу? Та сэтгэл санааны өндөр, бага, өргөн, хурдан дүүжинг анзаардаг. Та хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёуланд нь хайртай хүнтэйгээ уулзаж болно.
Тохиолдол 3 : Та өөрийн (хүү "," охин, "" эхнэр, нөхөр "," хамтрагч "г.м.) хоол хүнс , хоолны чанар, хоолны жор, жор ном, бусад хүмүүст. Хооллох эмгэг эсвэл хэтэрхий оношлогоо нь таны хайртай хүний хувьд тохиромжтой шошго байж болох уу?
Эдгээр хувилбаруудын аль нэгэнд хариу өгөх хариу нь төстэй байж болох юм. Асрамжлагч эсвэл хайртай хүний хувьд сэтгэл мэдрэлийн үнэлгээ, бие махбодийн үнэлэмжийг (эсвэл эцэг эх байвал та хүнийг дуудаж болно) гэж уриалж болно. Биеийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар гомдол гаргаж болзошгүй биологийн шалтгааныг ерөнхийдөө зөвлөж байна. Тиймээс таны хайртай хүн шалгалт, лаборатори ажиллуулахын тулд эмч дээр очиж, сэтгэлийн хөдөлгөөн эсвэл хувийн өөрчлөлт нь эмчилгээний үр дүнгээс илүүтэйгээр нөхцөл байдал. Сэтгэцэд нөлөөлөх эмийн үнэлгээ нь сэтгэцийн эмчтэй хамт байж болно.
Мөн хоол хүнс гэж юу вэ? Хувь хүний болон сэтгэл санааны өөрчлөлтийн талаархи бодол санаа нь заримдаа хүнсний хэрэглээнээс гардаг. Бид бүгд "Чи идэж байгаа зүйлээ" гэж хэлсэн үг сонссон байж магадгүй. Тэгвэл, "Танай хүн юу иддэггүй юм бэ?"
Энэхүү нийтлэл нь хоол хүнс эсвэл хоолны дэглэмийг хязгаарлах арга замыг сэтгэл зүйн болон бие махбодийн хувьд аль алинд нь нөлөөлж, Анелис Түлхүүрүүд, Миннесотагийн Туршилт (Franklin, Schiele, Brooks, & Түлхүүрүүд, 1948) -ийн мэдээллийг багтаасан болно.
Энэхүү 1940-ээд оны туршилт нь хүмүүсийг сэтгэцийн болон бие махбодын өвчин эмгэгүүдтэй адил төстэй хагас өлсгөлөнгийн үр нөлөөг ойлгоход нь тусалдаг.
Судалгаанд 20 ба 33 насны 36 хүн хамрагдсан байна. Идэвхтэй туршилт нийтдээ ойролцоогоор 1 жил үргэлжилсэн. Энэхүү судалгаагаар хагас сарын өлсгөлөнгийн үеийг 6 сараар, дараа нь хяналтын хугацаа (3,492 калори) хэрэглэснээр оролцогчдын өдөр тутмын эрч хүчийг хагасаас бага (1,570 калори) ). Сонирхолтой нь энерги (AKA илчлэг) хэрэглээ нь эдгээр өлсгөлөнд нэрвэгдсээр байгаа эрэгтэйчүүдэд өнөөдрийн алдартай хоолны дэглэмийн эрчим хүчний хэрэглээтэй шууд хамааралтай байдаг. Эцэст нь оролцогчид 3 сарын хугацаанд нөхөн сэргээлтийн хугацаанд илчлэг ихэссэн байна.
Өлсгөлөн үе буюу зарим үед зарим хүмүүст жирийн "хоолны дэглэм" байхыг харсан зүйл бол янз бүрийн үр дүнг тэмдэглэсэн байдаг. Хүнсний хэрэглээний талаар мэдэхгүй бол хоол тэжээлийн үр нөлөөг дараах байдлаар баримтжуулж болох уу?
Судалгааны хагас өлсгөлөнгийн үеэр сэтгэлзүйн болон хандлагын өөрчлөлт нь "хүсэл эрмэлзэл алдагдах, сонирхол татах, сэтгэлийн дарамт, цочромтгой байдал, бэлгийн дуршил буурах" (Franklin, Schiele, Brouz, & Keys, 1948, p.
30) тохиолдсон. Нэмэлт үр дагаварт нийгмийн тусгаарлалтыг нэмэгдүүлж, үр ашиггүй байдал, үр ашиггүй байдал, мөн төвлөрөх чадваргүй байдал зэрэг орно. Өндөр ба бага сэтгэлийн үеийн гэнэтийн өөрчлөлтүүд туршлагатай байсан. Ажилгүйдлийн ерөнхий хандлага эрэгтэйчүүдэд өссөн.
Бие махбодийн хувьд эдгээр хүмүүс хагас дутуу өлсгөлөнд нэрвэгдэж, жин хасах буюу турах шинж илэрч байсан. Нүдний өсөлт удаан, үс уналт, булчингийн цочрол болон мөчдийн байнгын гомдол гарсан тухай мэдээ байдаг. Судлаачид хүйтэн мэдрэмжийг байнга илэрхийлдэг. Тэдний бие эрчим хүчийг (жишээ нь, импульсийн хурдыг удаашруулж) туршиж үзсэн.
Зохицуулалт нь ихэвчлэн өртсөн, бие махбодын хөдөлгөөн нь удааширсан, санамсарггүй санамсаргүй шахалтаас бусад үед. Илчлэгийн илчлэгийг багасгасан 3 сарын хугацаатай судалгаагаар олон тооны туршлагатай хаван (тухайлбал, өвдөг, шагай, нүүрний хавдар гэх мэт). Сонирхолтой нь сэдвүүд нь өлсгөлөнгийн бие махбодын мэдрэмжийг тайлагнах нь онцгой тохиолддог. Хэвлийн хөндийн дотор мэдрэмтгий мэдрэмжийг тайвшруулж таагүй мэдрэмжээр тайвшруулж өгдөг. Бие махбодийн хүчийг алдах нь түгээмэл тохиолддог.
Эдгээр шинж тэмдгүүд ижил төстэй биеийн болон сэтгэл зүйн эмгэгийн талаарх мэдээлэлд хэрхэн харагдаж байна вэ?
Түлхүүр судалгаанаас үзэхэд хагас өлсгөлөн нь хоол хүнсэнд сөргөөр нөлөөлж байгааг харуулж байна. Хэлэлцүүлэг нь хоол хүнсээр төвлөрч эхэлсэн. Хүссэн баяр баясгалан нь хүмүүсийг хэрэглэснээр ажигласнаар гарч ирдэг. Хоолны жүжиг, киноны зураг авалт нь анхаарал төвлөрүүлдэггүй. Зарим хүн хоолонд дуртай гэж мэдээлсэн байна.
Хагасыг өлсгөлөн нь хоол хүнсээр хүрээлэх хандлага, хандлагад нөлөөлж байв. Субъектуудын хоол хүнс, хоол бэлтгэл, хоол тэжээл зэргээр ихэвчлэн хоол ундаа идэж, хамгаалалтанд өртдөг. Тэд хэт халуун ногоо, давстай найрлагатай холимог бодисыг хэрэглэж эхэлсэн. Хоолны эргэн тойронд болсон зан үйлүүд нэмэгдэж, эрчүүд хүнсний эргэн тойрон дахь зан үйлийн хэв маягийн зан үйлийг байнга хэрэглэж байхыг хичээдэг. Сайжруулсан халуун шингэн ба шингэнийг илүүд үзсэн; Субъектүүд нь дулаан температурт тэсвэр тэвчээрийг бий болгож байгааг харуулж байна. Бохь зажлах, кофе, цай, усны хэрэглээ ихэссэн нь хоол хүнс, бүрэн дүүрэн орлуулах орлуулагч болгон ашигладаг байв.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэгдэл нь хоолны дэглэм , сэтгэцийн болон бусад эмгэгийн талаар сонсогдож болох уу? Энэ туршилтын үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд энэ судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийг олон нийтээс сонгон авсан (хоол хүнсний хязгаарлалтаас өмнө бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд эрүүл байдлаар тодорхойлогддог), ялангуяа хоол хүнсээр хооллож буй эмгэггүй хүн амын тоонд ордоггүйг анхаарах нь чухал юм.
Хэрэв та дуртай хүн энэ өгүүллээр авч үзсэн аливаа шинж тэмдгүүдтэй танилцаж байгаа эсэх, эсвэл хувь хүний эсвэл хандлага өөрчлөгдвөл тэр хүн магадгүй хагас өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг харуулж чадахгүй байж магадгүй. Сэтгэцийн болон эрүүл мэндийн оношлогооны шошготой байж магадгүй байж магадгүй юм. Үүнээс гадна, эдгээр төрлийн шинж тэмдгүүд нь хайртай хүнээ эмх цэгцгүй хоол идэх, хоол идэх эмгэгийн эмгэгээс ангижрахад хүргэж болзошгүйг анхааруулж болно. Өвчний эмгэг нь ямар нэг сэтгэцийн өвчний нас баралтын хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байдаг тул хэрэв та хайртай хүн хоолны дэглэмд өртөж болзошгүй гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн тусламж, удирдамжийг аль болох хурдан эрж хайх хэрэгтэй.
Энэ өгүүлэл нь эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндийн хүчин зүйлсийн дээрх буюу түүнээс өмнө хоол тэжээлийн асуудлыг шийдэхийг та нарт уриалахгүй. Анхан шатны эрүүл мэндийн үзлэг, эмийн үнэлгээ нь таны биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй. Аль аль нь буюу хоёулаа тэргүүлэх чиглэлийн үйл ажиллагаа болгон тохиромжтой, шаардлагатай байдаг. Харин энэ өгүүлэл нь хайртай хүний арга барилын өөрчлөлтийг анзаарсан үедээ хоол хүнс хэрэглэснийхээ талаар гайхаж байхыг уриалж байна. Жишээ нь, та "дүүжин" гэсэн хэллэгийг сайн мэдэх үү? Хоол хүнсний дутагдал нь хайртай хүн, тэр ч байтугай өөрийн гэсэн зан байдал, сэтгэл хөдлөл, зан төлөв, зан төлөвт ихээхэн нөлөө үзүүлдэг гайхамшигтай жишээ юм. Хоол тэжээл нь тархины химийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж байгааг тэмдэглэх нь чухал юм (Sarris et al., 2015). Хиппократ: "Хоол хүнс бол эм, эм юм бол таны хоол болог" гэж түүхийн болон хүчирхэг сануулагч хэлж байна. Янз бүрийн нөхцөлд хүн бүхэнд эрүүл мэндийн асуудалд анхаарлаа хандуулахын зэрэгцээ хоол тэжээлийн асуудлыг хамтад нь авч үзэх нь ашигтай байх болно. болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд.
Энэ нийтлэл нь эрүүл мэндийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгөөг орлохгүй. Мэргэжлийн, мэргэжлийн туслалцаа эрэлхийлэх нь таны үүрэг хариуцлага юм.
Ашигласан материал:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Туршилт болон сэргээн засах ажилд хүний зан үйлийг ажиглах. Клиникийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Хоол тэжээлийн анагаах ухаан нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой. Лансет сэтгэцийн эмгэг, 2 (3), 271-274.