Шинэ ханиалгын талаар санаа зовох уу?
Уншигч:
Энэ нь сонин байна. Би тамхи татахдаа тамхи татдаггүй байсан. Харин одоо би тамхи татахаа больсон, ханиалгаж байна. Яагаад ийм зүйл болж байгаа, би санаа зовох ёстой юм бэ?
***
Хэдийгээр ханиалгах нь тамхи татахаас татгалзах нийтлэг шинж биш боловч зарим тамхичдыг богино хугацаанд тамхинаас гаргахад ханиалга үүсгэдэг. Үүний шалтгаан нь бидний уушгинд цилиндртэй холбоотой байдаг.
Манай уушгинд тамхины утаа нь хэдэн мянган үс шиг төсөөлөлтэй. Бид тамхи татахаа болих үед ханиадыг дахин эхлүүлэх болно. Нарийвчлан харцгаая.
Бидний уушгины цилиндрийн функц
Cilia нь гадаад ертөнц болон уушгины нарийн эд эсийн хоорондох хамгаалалтын хаалт юм. Эрүүл уушигны гуурсан хоолойн гуурс нь салиа, салст бүрхэвчтэй байдаг.
Бие биеэсээ салхилуулсан салст бүрхэвчийг "шүүрч" амьсгалснаар бие засах газрыг нэг дор нааш цааш хөдөлгөж чадна. Тунгалаг хоолой нь хоолойд хүрмэгц гадагшлах, цэрэх, залгихад хүргэдэг.
Уушгины салиа болон салст бүрхүүлийн хоорондох энэхүү гар утас нь амьсгалын замын халдварын олон янз байдал, өвчин эмгэгээс хамгаалдаг.
Тамхи татах нь Cilia-д хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Янжуур тамхины утаа нь уушгинд нөлөөлдөг олон мянган химийн бодисоос бүрддэг.
Үүний зэрэгцээ энэ нь тамхи татдаг шүд, хуруу, хувцас, тавилга зэргийг оролцуулаад бүхий л зүйлс дээр наалддаг шар өнгийн бүрээсийг үлдээдэг. Бох нь уушгины доторх хэсгийг бүрхсэн.
Уушигны үед шээсний босголт нь силиканы хөдөлгөөнийг зогсоож, агаар дахь амьсгалын замын үрэвсэл үүсгэдэг.
Уушигны байгалийн хамгаалалтын системийг саармагжуулснаар тамхины утаа болон бусад амьсгалын замын тоос, шороо, үрэвсэл зэрэг нь уушгинд үлддэг бөгөөд цээжний халдвар, архаг бронхит, уушигны хорт хавдар зэрэг амьсгалын замын өвчинд өртөх эрсдэлтэй байдаг.
Тамхинаас татгалзах нь тамхи татдаг
Бид тамхи татахаа болих үед аажмаар үйл ажиллагаагаа дахин эхлүүлж, уушиг нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь тамхинаас гарах эхний хэдэн сарын туршид ханиалгах шалтгаан болж болзошгүй гэж үзэж байна.
Хэрэв та тамхи татахаа больсон үед ханиалга эсвэл бусад шинж тэмдгийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ хамт үнэлгээ хийлгэхээсээ бүү эргэлзээрэй.
Таны ханиалгад юу хийж чадах вэ?
Хэдийгээр та ханиалгын бүтээгдэхүүний чанарыг бууруулахыг хүсэхгүй байгаа ч тамхины бохирдуулагчийн уушгийг арилгахад тусалдаг тул хоолойноо тайвшруулах, процесст туслах хэд хэдэн зүйл байдаг.
1. Усаар чийглэг бай. Ус, шүүс, цай уух. Licorice үндэс нь байгалийн expectorant бөгөөд хоолойг тайвшруулна.
2. Байгаль орчны хуурай нөхцөлд чийгшүүлнэ. Энэ нь салстыг сулруулж, үр дүнтэй ханиалгах боломж олгоно.
3. Өдөрт нэг удаа гурван удаа зөгийн балыг халбагатай зөөлөн титэмтэй болгох. Энэ нь арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлж өгдөг.
Ямар нэг ноцтой зүйлийн анхааруулга
- Амьсгал нь богино байх - Амьсгалаа бага ч юм уу, хичээл зүтгэлгүйгээр амьсгалах, эсвэл амьсгалах, амьсгалахад хэцүү байх гэж боддог.
- Чихрийн шижин - Чийрэг амьсгал нь амьсгалын замд үрэвсэлийн шинж болдог.
- Цэрний цусыг цэрэнд цусаар хучигдсан байдаг.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд мэдрэгдэж байвал эмчтэйгээ товлосон цагийг товло.
Үг нь
Никотинаас гарах нь хэд хэдэн таагүй мэдрэмжийг бий болгодог.
Хүчтэй боловч эдгээр нь бүгд түр зуурынх бөгөөд бидний тамхины хор хөнөөлөөс эдгэрэх шинж тэмдгүүд юм.
Никотинаас донтохоос сэргийлж болох зүйлийг уншаад, бусад тамхи татуулагчтай холбоо тогтоож, тамхинаас гарахад туслах зайг олох болно. Энэ нь ажилд хэрэгтэй бөгөөд үр ашиг нь гайхалтай юм.
Эх сурвалж:
Америкийн Уушигны холбоо. Уушиг хэрхэн ажилладаг вэ. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.