Сөрөг үр дагаварыг хэрхэн даван туулах талаар

Сөрөг сөрөг арматур нь BF Skinner-ийн оньсон үйл ажиллагааны онолоор тодорхойлогддог. Сөрөг арматурыг зогсоох, арилгах, эсвэл сөрөг үр дагаварт хүргэх, эсвэл урам хугарах замаар хариу үйлдэл, зан үйлийг бэхжүүлдэг.

Автозамын өдөөлт нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн аль нэг таагүй байдлыг агуулсан байдаг. Зан заншил нь таныг өмнө нь байсан уршигтай өдөөлтөөс зайлсхийх боломжийг олгодог эсвэл урьдчилан сэргийлэх урвалаас бүрэн зайлсхийх боломжийг танд олгох үед сөргөөр нөлөөлдөг.

Халуун ногоотой хоол идэхээс өмнө антиоксидантыг авах шийдвэр нь сөрөг арматурын жишээ юм. Та сөрөг үр дүнгээс зайлсхийхийн тулд үйлдэл хийх.

Сөрөг сөрөг талыг санах хамгийн сайн арга зам бол үүнийг нөхцөл байдлаас хасах нэг арга гэж бодох явдал юм. Хэрэв та энэ аргаар харах юм бол бодит ертөнц дэх сөрөг арматурын жишээг тодорхойлох нь илүү хялбар байж болно.

Сөрөг хүчирхийллийн жишээ

Дараах жишээг харснаар илүү ихийг олж мэдэх болно:

Эдгээр жишээнүүд дэх сөрөг аргуудыг тодорхойлж болох уу?

Наранд шарах, өрөөнд байгаа хүнтэйгээ тэмцэж, ажилдаа хожигдох нь өвөрмөц зан үйлийг гүйцэтгэхээс зайлсхийхэд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Эдгээр хүсээгүй үр дагаврыг арилгах замаар урьдчилан сэргийлэх зан үйлүүд ирээдүйд дахин илэрч магадгүй юм.

Сөрөг хүчин ба шийтгэл

Хүмүүс ихэвчлэн хийдэг нэг алдаа нь сөрөг армийг төөрөлдүүлэх явдал юм. Гэхдээ сөрөг арматур нь зан төлөвийг бэхжүүлэхэд сөрөг нөхцөл байдлыг арилгах явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, шийтгэл нь зан үйлийг сулруулдаг өдөөлтийг авч хаяхад хүргэдэг.

Дараах жишээг авч үзээд сөрөг арматур эсвэл шийтгэлийн жишээ байна уу?

Тимми Бямба гаригийн өглөө бүр өөрийн өрөөг цэвэрлэж байх ёстой. Өнгөрсөн амралтын өдөр тэрээр найзыхаа хамт өрөөгөө цэвэрлэхгүйгээр тоглохоор явжээ. Үүний үр дүнд аав нь амралтын өдрүүдээ өнгөрөөж, гаражийг цэвэрлэж, зүлгэн дээр хадаж, цэцэрлэгийг үргээх ажил хийсний зэрэгцээ өрөөг цэвэрлэхээс гадна өөр ажил хийдэг байжээ.

Хэрэв та үүнийг шийтгэлийн жишээ гэж хэлсэн бол та зөв юм. Тимми өрөөгөө цэвэрлэж чадаагүй учраас аав нь түүнийг өөр ажил хийхээр шийтгэсэн.

Хэрэв та сөрөг арматур эсвэл шийтгэлийг хооронд нь ялгахыг оролдож байгаа бол тухайн нөхцөл байдлаас ямар нэг зүйл нэмэгдэх буюу авах эсэхээ шийдээрэй. Хэрэв зан үйлийн үр дүнд ямар нэгэн зүйлийг нэмж эсвэл хэрэглэж байгаа бол энэ нь шийтгэлийн жишээ юм. Хэрвээ хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийх эсвэл арилгахын тулд ямар нэг зүйлийг зайлуулж байгаа бол энэ нь үйл ажиллагаанд сөрөг арматурын жишээ юм.

Сөрөг сөрөг үр дагавар хамгийн үр дүнтэй юу?

Сөрөг арматур нь хүссэн зан төлөвийг бэхжүүлэх үр дүнтэй арга байж болно. Гэсэн хэдий ч аргуудыг зан үйлийн дараа шууд үзүүлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Үйлдэл ба арматурын хооронд удаан хугацааны туршид тохиолдох үед хариу үйлдэл нь сул болно. Зарим тохиолдолд эхний үйлдэл болон арматурын хоорондох завсарлагааны үед тохиолддог зан үйлүүд нь бас санамсаргүй байдлаар хүчирхэгжинэ.

Зарим судлаачид сөрөг арматурыг анги танхимд арай бага ашиглах хэрэгтэй гэж үздэг бол эерэг арматурыг онцлон тэмдэглэнэ. Сөрөг арматур нь шууд үр дүнд хүргэж болох боловч богино хугацааны хэрэглээнд тохиромжтой байж болох юм.

Ашигласан арматурын төрөл нь чухал боловч хэрэглэсэн давтамж, хуваарь нь хариултын хүч чадалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Ашиглаж буй арматурын хуваарь нь зан авирын хэр хурдан сурч мэдсэн төдийгүй хариултын хүч чадалд чухал нөлөө үзүүлж чадна.

Эх сурвалж:

> Coon, D & Mitterer, JO. Сэтгэл судлалын танилцуулга: Орчлон ертөнцийг оюун ухаан, зан төлөвт оруулдаг. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Суралцах; 2010.

> Домян, УИХ. Суралцах, зан үйлийн зарчмууд: Идэвхтэй сургалтын хувилбар. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Суралцах; 2010.