Уучлаарай уух шалтгааныг зогсоох шалтгаанууд

Татгалзах давуу тал олон байна

Хөгжилтэй архи бол залуучуудад, ялангуяа коллежийн оюутнуудад түгээмэл байдаг. Согтууруулах ундааны хэрэглээний нэг ундааны туршид таван буюу түүнээс олон стандарт ундааг хэрэглэж байгаа эрэгтэйчүүдэд уух нэг тодорхойлолт байдаг. Эмэгтэйчїїдийн хувьд энэ нь нэг секундэд 4 ба тїїнээс олон ундаа байдаг.

Үнэндээ бол коллежийн оюутнууд болон залуу насанд хүрэгчид үүнээс илүү их ууж байна.

Ялангуяа, архи ууж буй хүмүүсийн хувьд энэ түвшинд архидан согтуурах нь биеийн болон танин мэдэхүйн асуудлуудын урт жагсаалтыг бий болгож, хохирол, хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийллийн хохирогч болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс, хэрэв та архи уух дадал зуршлаа орхихоор шийдсэн бол нэн даруй, урт хугацааны давуу талууд бий. Архи уух үедээ уух хэмжээг багасгах нь таны хор хөнөөлийн эрсдэлийг ихээхэн бууруулдаг.

Хэрэв та архидан согтуу зогсвол дараах давуу талууд бий:

1 - Өөрийнхөө хэлний чадварыг сайжруулах

Ty Downing цуглуулга / Photolibrary / Getty Images

Архи ууж байгаа хүмүүс амаар суралцах чадвартай байдаг. Хэрэв та оюутан бол эрэгтэй, эмэгтэй хүн юмуу, архи уух нь танай сургуульд амжилтанд хүрч чадна. Суралцах ур чадвар нь ихэвчлэн архи ууснаас болж өртдөггүй. Гэхдээ та ундааны тоог багасгахын тулд шинэ үг хэлэх чадвараа сайжруулах чадвартай болно.

Дэлгэрэнгүй

2 - Илүү сайн шийдвэрийг илүү хурдан болгох

Хэрэв та 15 нас хүрэхээсээ өмнө архи ууж эхэлсэн бол шийдвэр гаргах ур чадвар тань нөлөөлж болзошгүй. Үнэн хэрэгтээ судалгаагаар залуу архи ууж байгаа хүмүүс архины архидан согтууруулах ундаа хэрэглэдэг шийдвэр гаргахтай адил асуудлуудтай байдаг. Хэрэв та архи ууж орхих юм бол тэр ур чадвараа нэн даруй сайжруулах болно.

3 - Тархины урдуур

Тархины өндөр нарийвчлалтай зургууд нь хэтрүүлэн уухад тархины зарим бие махбодийн өөрчлөлтийг харуулдаг. Хэрэв та илүү их ундаа хэрэглэдэг бол таны өмнө урд талын гадаргуу нь хэт нимгэн байна. Хэрэв та архи уугаагүй бол анхаарал төвлөрүүлэх, төлөвлөх, шийдвэр гаргах, сэтгэл хөдлөлийг удирдах, импульсийн шийдвэрийг хянах чадвар сайжрах болно.

Дэлгэрэнгүй

4 - Өөрийн анхаарал, санах байдлыг сайжруулах

Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс, ялангуяа архи ууж байгаа хүмүүсийг судлаачдад анхаарал, санах ойн асуудлыг шийддэг. Согтууруулах ундааг богиносгож, холбогдох, хамааралгүй мэдээллүүдийг илүү сайн ялгаж, бүрэн дүүрэн даалгавруудыг илүү үр дүнтэй хийх, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээх, даалгаварыг биелүүлэхэд бэрхшээлтэй байх болно.

Дэлгэрэнгүй

5 - Бэлгийн хүчирхийллийн эрсдлийг бууруулах

Ууж хэрэглэдэг хүмүүс бэлгийн эрсдэлт зан үйлийн оролцоонд илүү их оролцдог тул бэлгийн харьцаанд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та уухаас зайлсхийхгүй бол бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвчлөх, хүсээгүй жирэмслэлт, бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх эрсдлийг ихээхэн бууруулах боломжтой.

Дэлгэрэнгүй

6 - Өөрийн төлөв байдал, танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийг сайжруулах

Судалгаагаар архи ууж байгаа хүмүүсийг архи ууж байгаа хүмүүсийг бодвол арай эерэг сэтгэлийн талаар мэдээлдэгийг олж мэдсэн. Тааламжгүй ундаа нь сөрөг, сэтгэлийн дарамттай холбоотой байдаг. Хэрэв та хэтрүүлж уух юм уу эсвэл бүр орхих юм бол та сэтгэлийн хямрал, сэтгэлээр унах болно. Хэрэв та эмэгтэй бол ажлын санах ойн даалгаврыг гүйцэтгэх чадвар сайжирч болно.

7 - Хүчирхийллийн эрсдлийг бууруулах

Судалгаагаар архи уух нь түрэмгийлэгч, хүчирхийллийг архины хэрэглээг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар архидалт нь архи ууж буй хүмүүс хүчирхийлэлд өртөмтгий эсэхээс үл хамааран хүчирхийллийн хохирогч болох боломжийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан. Уушигны архинаас гарах нь таны амьдралд хүчирхийллийг багасгадаг.

Дэлгэрэнгүй

8 - Осол гэмтлийн эрсдлийг багасгана

Хэрэв та архи уугаагүй бол таны бэртэл гэмтэх эрсдэлийг эрс багасгадаг. Яаралтай тусламжийн өрөөнд том хэмжээний судалгаагаар залуу архи ууж байсан хүмүүс удаан хугацааны, хүнд архи уудаг архитай харьцуулахад илүү их гэмтэл авч магадгүй байгааг илрүүлсэн. Бүх архичинд гэмтэл учруулах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, харин архичид нь хамгийн их эрсдэлтэй байдаг.

Дэлгэрэнгүй

9 - Эрүүл мэндийн эрсдлийг бууруулах

Уушгины архины хэрэглээ, ялангуяа залуу тамхи хэрэглэдэг хүмүүсийн хувьд метаболизын эрүүл мэндэд эрсдэл учруулах эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглээг зогсоовол зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрсдэлт хүчин зүйл болох метаболизын хамшинжийг бууруулах эрсдэлийг багасгаж болно.

Дэлгэрэнгүй

10 - Өөрийнхөө мөнгөний ихэнхийг хадгалж үлд

Хэрэв та согтууруулах ундааг зогсоохгүй бол зөвхөн архины хэрэглээг худалдан авахаас гадна мөнгөө хэмнэхээс гадна удаан хугацааны турш ажиллахгүй, эрүүл мэндийн зардлыг төлөхгүй, цөөн тооны торгууль төлөх, баривчлах, осол гарах, даатгал бага төлдөг, архи ууж байгаа хүмүүстэй харьцуулахад таны ажлыг үргэлжлүүлэн хийдэг байх.

Эх сурвалж:

> Алаг, А. "Ухаантай ундаа нь их сургуулийн оюутнуудад анхаарал болгоомжтой ажиллахад нөлөөлдөг." Архидалт: Клиникийн болон туршилтын судалгаа . Онлайн хэвлэл: 2009 оны 8-р сарын 10.

> Fan, AZ, et al. "Карциметатик эмчилгээтэй амьдралын хэвийн бус амьдралын архины холбоо" Клиникийн эндокринологи ба метаболизмын сэтгүүл . 2008 оны нэгдүгээр сар.

> Франц, MT, et al, "Эдийн засгийн хямралаас үүсэх эдийн засгийн хямрал: Макро эдийн засгийн нөхцөл байдал, архины хэт их хэрэглээ." Эрүүл мэндийн эдийн засаг 2011 оны 9-р сарын 12.

> Gmel G., et al., "Швейцарийн онцгой байдлын өрөөнд элсэн ороход согтууруулах ундаагаар өвчилсөн гэмтэл - архины хэрэглээ, архи уух болон архины хэрэглээний хоорондох холбоог судлах" Архидалт: Клиникийн ба туршилтын судалгааны 2005 оны 1-р сар.

> Goudriaan, AE, et. Аль. "Шийдвэр гаргах ба уух ундаа: Урт хугацааны судалгаа" Архидалт: Клиникийн ба туршилтын судалгааны 2007 оны 6-р сар.

> Hutton, HE, et al. "Сүүлийн үеийн согтууруулах ундааны хэрэглээ ба бэлгийн харьцааны хоорондох харилцаа: БЗДХ-ын клиник өвчтөнүүдийн хүйсийн ялгаа." Архидалт: Клиникийн ба туршилтын судалгааны 2008 оны 11 дүгээр сар.

> McQueeny, T. "Залуучуудад тохиолдож болзошгүй тархины гэмтэл." Архидан согтуурах судалгааны нийгэмлэгийн 34 дэх удаагийн уулзалтанд 2011 оны 6-р сард тавигдсан.

> Хоньчин, JP, нар, "Архи, хүчирхийлэл >, өсвөр үеийнхэнд хохирол учруулж болзошгүй ". Өсвөр үеийн сэтгүүл . 2006 оны наймдугаар сар.

Дэлгэрэнгүй