Биеийн хэл гэдэг нь бидний харилцдаг харилцааны бус дохиог юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар эдгээр бус дохионууд өдөр тутмын харилцааны асар том хэсгийг бүрдүүлдэг. Бидний биеийн хөдөлгөөнд тулгарч буй нүүр царайгаас бидний ярьдаг зүйлүүд нь мэдээллийн хэмжээний мэдээллийг дамжуулах боломжтой.
Бие махбодийн хэл нь бүх харилцааны 50-70 хувийг эзэлж байж болох юм. Бие махбодийн хэлийг ойлгох нь чухал боловч нөхцөл байдал гэх мэт бусад санааг анхаарах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд та нэг үйлдэл дээр анхаарлаа хандуулахын оронд дохиог нэг бүлэг байдлаар харах хэрэгтэй.
Биеийн хэлийг тайлбарлах гэж оролдох үед юу хайх ёстой вэ.
Нүүрний хувирал
Зөвхөн нүүр царайгаар илэрхийлэгддэг хүнийг хэдэн минутын талаар бодоод үзээрэй. Инээмсэглэл нь батламж, аз жаргалыг илэрхийлж болно Хараа хяналтгүй байдал нь дургүйцэл, эсвэл гомдолгүй байдлыг илэрхийлдэг. Зарим тохиолдолд нүүрний илэрхийлэл нь тухайн нөхцөл байдлын тухай бидний жинхэнэ мэдрэмжийг илчилж болно. Та нар сайхан мэдрэмж төрүүлдэг гэж хэлэхэд нүүрэндээ харагдах байдал хүмүүст хэлдэг.
Нүүрний илэрхийллээр илэрхийлж болох сэтгэл хөдлөлийн хэд хэдэн жишээг дурдвал:
- Аз жаргал
- Уучлаарай
- Уур хилэн
- Гайхаж байна
- Мэдээжийн хэрэг
- Айдас
- Бэрхшээл
- Сэтгэл хөдлөл
- Хүсэл тэмүүлэл
- Зовлон шаналал
Хүний нүүрний илэрхийлэл нь бид итгэж байгаа эсэх, хувь хүний хэлж буй зүйлд итгэж болох эсэхийг тодорхойлоход тусалж болно. Нэгэн судалгаагаар хамгийн найдвартай нүүрний илэрхийлэл нь хөмсгөө багахан өргөж, бага зэргийн инээмсэглэлтэй байдгийг тогтоожээ. Судлаач энэ таамаглал нь найрсаг байдал, итгэл үнэмшлийг харуулдаг.
Нүүрний илэрхийллүүд нь биеийн хэлний хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг, аз жаргалыг илэрхийлэхэд ашигладаг илэрхийллүүд нь дэлхий даяар адил юм. Судлаач Паул Экман баяр хөөр, уур, айдас, гэнэтийн гомдол, уйтгар гуниг зэрэг сэтгэл хөдлөлийн олон янзын нүүр царайг илэрхийлдэг.
Судалгаагаар хүмүүс өөрсдийнхөө нүүр царай, илэрхийлэл дээр тулгуурлан хүмүүсийн оюун санааны талаар шүүмжлэхийг санал болгож байна. Нэгэн судалгаагаар царайлаг, илүү тод хамартай хүмүүсийг ухаантай гэж үздэг. Инээмсэглэл, баяр хөөртэй илэрхийлэлтэй хүмүүсийг ууртай илэрхийллээс илүү ухаантай гэж үздэг.
Нүд
Нүдийг "сэтгэлийн цонх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүн ямар мэдрэмж, сэтгэгдэлтэй байгааг илтгэх чадвартай байдаг. Та өөр хүнтэй ярилцах үед нүдний хөдөлгөөн нь харилцаа холбооны үйл явцын чухал хэсэг юм. Таны ажиглаж болох зарим түгээмэл зүйлүүд гэвэл хүмүүс нүдэндээ шууд холбоо барьж, харцаа эргүүлж, нүдэндээ гялалзсан, эсвэл сурагчдын цар хүрээгээ өргөж байгаа эсэхийг багтаадаг.
Биеийн хэлийг үнэлэхдээ дараахь нүдний дохиог анхаарлаа хандуулна уу:
- Нүдний харц: Хүний нүдэн дээр шууд хараад яриа өрнүүлэхэд сонирхож, анхаарал тавьдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч нүдний удаан хугацааны холбоо барих нь заналхийлж болно. Нөгөөтэйгүүр, нүдний харц, байнгын харцаар харах нь тухайн хүн сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй, эвгүй байдалд ордог, эсвэл түүний жинхэнэ мэдрэмжийг нуун дарах гэсэн оролдлого болно.
- Хялгаснаас үүсэх нь байгалийн юм, гэхдээ та хэтэрхий их эсвэл хэтэрхий бага зэрэг анивчиж байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүмүүс ихэвчлэн зовлонтой, эвгүй байдалд орсон үедээ илүү хурдан анивчдаг. Байнга анивчиж буй хүн нүднийхээ хөдөлгөөнийг хянахыг оролдож буйг зааж болно. Жишээ нь, покер тоглогч нь гартаа баригдсан гарны талаар огтхон ч харагдахгүй байхыг хичээдэг тул багаараа анивчдаг.
- Сурагчийн хэмжээ: Сурагчийн хэмжээ нь маш нарийн бус харилцаа холбооны дохио байж болно. Хэдийгээр хүрээлэн буй орчны хяналтын сурагчдын өргөжиж буй гэрлийн түвшин нь заримдаа сэтгэл хөдлөл нь сурагчийн хэмжээгээр жижиг өөрчлөлтийг үүсгэж болно. Жишээ нь та "унтлагын нүд" гэсэн үгсийг хэн нэгэнд хандах үед хэн нэгний өгсөн харагдах байдлыг дүрсэлсэн үгсийг сонссон байж болох юм. Жишээ нь, маш их нүдээ анивчсан нүд нь хүнийг сонирхож, эсвэл өдөөн хатгаж байгааг харуулж чадна.
Ам
Аман илэрхийлэл, хөдөлгөөн нь биеийн хэлээр уншихад чухал үүрэгтэй. Жишээ нь, доод уруул дээр бохь нь тухайн хүн санаа зовсон, айдас, эсвэл аюулгүй байдлыг мэдрэх мэдрэмжийг мэдэрч болно.
Амаа таглах нь эелдэг хандах эсвэл ханиалгахад эелдэг байх нь хүчин чармайлт гаргахад хүргэж болох юм. Гэхдээ энэ нь бас татгалзахаас сэргийлж болох юм. Инээмсэглэл нь бие махбодын хэлээр ярих хамгийн том дохио юм. Гэхдээ инээмсэглэл нь олон талаараа тайлбарлагдана. Сайхан инээмсэглэл нь жинхэнэ, эсвэл хуурамч аз жаргал, шунахайрал, тэр ч байтугай цуурхал илэрхийлэхэд хэрэглэж болно.
Биеийн хэлийг үнэлэхдээ дараах ам, уруулын дохиог анхаарлаа хандуул:
- Хараатай уруул: Уруулыг чангатгаж, урам хугарах , дургүйцэл, итгэлгүй байдлын индикатор байж болно.
- Нүдний хатгалт: Хүмүүс заримдаа санаа зовдог, санаа зовсон, эсвэл дарамттай үед уруулаа хазаж байдаг.
- Амаа таглах : Хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийг нуухыг хүсч байгаа үед тэд инээмсэглэл, инээмсэглэлийг харуулахгүйн тулд амаа таглана.
- Дээшээ эсвэл доошоо: Аманд бага зэрэг өөрчлөлт нь хүний мэдрэхүйц нарийн үзүүлэлт болдог. Амаа бага зэрэг нэмэгдэхэд энэ хүн аз жаргалтай, өөдрөг үзэлтэй байдаг гэсэн үг юм. Нөгөө талаас бага зэрэг буурсан ам нь уйтгар гуниг, эсэргүүцэл, эсвэл бүр чичрэх үзэгдэл юм.
Дохио зангаа
Биеийн дохиолол нь хамгийн шууд, тодорхой хэллэгийн дохионы зарим нь байж болно. Хурууны хээ, хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа ашиглан тоон хэмжээг нь туйлын нийтлэг бөгөөд ойлгоход хялбар байдаг. Зарим дохио нь соёл заншилтай байж болох ч өөр улсад хуруугаараа эсвэл энх тайвны тэмдэг өгч, Америкийн Нэгдсэн Улсад бодвол огт өөр утгатай байж болох юм.
Дараах жишээнүүд нь цөөн хэдэн нийтлэг дохио болон тэдний боломжит утгууд юм.
- Нэвтсэн нуд нь зарим тохиолдолд уурлаж, бусдын эв санааны нэгдлийг илэрхийлдэг.
- Эрхий хуруу болон эрхий хуруугаараа ихэвчлэн зөвшөөрлийн болон зөвшөөрөөгүй дохио болгон ашигладаг.
- Бусад гурван хуруугаа сунгаж байхад хуруугаараа болон индекс хуруугаа холбосон "зөв" дохио нь "зүгээр" эсвэл "бүх зөв" гэсэн утгатай үг хэллэгийг ашиглаж болно. Европт зарим хэсэгт нь ижил дохио ашигладаггүй. Зарим Өмнөд Америкийн орнуудад тэмдэг нь үнэндээ бол бүдүүлэг дохио юм.
- Индекс, дунд хуруугаа өргөх замаар байгуулж буй V тэмдэг , тэдгээрийг тусгаарлавал V хэлбэрийг зарим улс оронд энх тайван буюу ялалт гэсэн үг. Нэгдсэн Вант Улс, Австралид, гарын ар тал нь гадагшаа харагдах үед тэмдгийг доромжилдог.
Зэвсэг ба хөл
Гар болон хөл нь бусдын мэдээллийг дамжуулахад ач холбогдолтой байж болно. Гараа хөндлөнгөөс хамгаалдаг нь хамгаалах чадварыг илэрхийлж чадна. Өөр хүнээс холдон холдох нь тэр хүнтэй дургүйцэх буюу тааламжгүй байдлыг илэрхийлж болно.
Гараа өргөжүүлэх гэх мэт бусад нарийн дохио нь ихэвчлэн илүү их эсвэл илүү хүчтэй тушаахыг оролдож болох юм. Бие махбодид ойрхон ойрхон байлгахын тулд өөрийгөө багасгах, анхаарлаа хандуулахаас татгалзаж болно.
Бие махбодийн хэлийг үнэлэх үедээ гар, хөлийг дараах дохио өгнө үү.
- Зэвсэглэсэн гар нь өөрийгөө хамгаалж, өөрийгөө хамгаалах эсвэл хаалттай байлгахыг хэлж болно.
- Хулсан дээр байрлуулсан гараа зогсоох нь хүнийг бэлэн байлгах, хяналтанд байлгах, эсвэл түрэмгий шинж тэмдгийн шинж тэмдэг байж болох юм.
- Гар аргаар нуугдах нь хүн уйтгартай, санаа зовсон, бүр уурладаг.
- Хуруугаа түргэн тэврэх, эсвэл тэврэх нь хүнийг уйтгартай, тэвчээргүй, бухимдуулсан шинж тэмдэг юм.
- Хажуугийн хөл нь хүн хаалттай эсвэл хувийн нууцлал шаарддаг гэдгийг харуулж чадна.
Шуудан
Бид бие махбодоо хэрхэн хадгалах нь бие махбодийн хэлтэй холбоотой чухал хэсэг болдог. Биеийн байрлал гэдэг нь бид бие махбодоо хэрхэн биедээ авч явдаг, хүний бие махбодийн ерөнхий хэлбэрийг хэлдэг. Шуудан хүн хувь хүний зан чанар, хүний зан чанар, тухайлбал итгэлтэй, нээлттэй, эсвэл хүлцэнгүй байх гэх мэт олон төрлийн мэдээллийг өгдөг.
Жишээлбэл, шулуун дээр суугаад, хүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, юу болж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлж болохыг зааж болно. Бие махбодтойгоо хамт суугаад, нөгөө талаас нь хэн нэг нь уйтгартай эсвэл хайхрамжгүй гэж үздэг.
Биеийн хэлийг унших гэж оролдох үед тухайн хүний байрлалыг илгээж болох дохио заримыг анзаар.
- Нээлттэй байрлал нь биеийн биеийн нээлттэй ба ил задгай байлгахыг багтаадаг. Энэ төрх байдал нь нөхөрсөг, нээлттэй байдал, хүсэл эрмэлзлэлийг илэрхийлдэг.
- Хаалттай байрлал нь биений биеийг нуугдах бөгөөд гар, хөлийг нь гатлуулдаг. Энэ хэлбэрийн байрлал нь дайсагнасан байдал, ээлтэй бус, түгшүүртэй байдлын илрэл байж болно.
Хувийн орон зай
Хүмүүс хувийн орон зайгаа хэрэгцээтэй гэж үзсэн гэж сонссон уу? Хэн нэгэн тантай ойрхон зогсож байхад эвгүй байдалд орж эхэлдэг болов уу?
Хүмүүс антрополгист нэртэй Эдвард Т.Холлар хэмээх нэр томъёо нь харилцан үйлчлэлийн хоорондох зайг хэлнэ. Биеийн хөдөлгөөн, нүүрний илэрхийлэл нь маш олон тооны бус мэдээлэл дамжуулах чадвартай тул хувь хүмүүсийн хоорондох энэ физик орон зай болно.
Холл өөр өөр нөхцөлд тохиолддог нийгмийн зайны дөрвөн түвшинг тодорхойлсон байна:
- Ойролцоох зай - 6-18 инч: Энэ физик зайн түвшин нь хувь хүмүүс хоорондын ойр дотно харилцаа эсвэл илүү тайван байдлыг илэрхийлдэг. Энэ нь ихэвчлэн тэврэх, шивнэх, хүрэх зэрэг ойр дотны харилцааны үеэр тохиолддог.
- Хувийн зай - 1,5-4 фут: Энэ түвшин дэх физик зай нь ихэвчлэн гэр бүлийн гишүүд, эсвэл дотны найз нөхдийн хооронд үүсдэг. Хүмүүс хоорондоо харилцаж байхдаа ая тухтай байр суурьтай байх нь харилцааныхаа доторх харилцааны түвшинг илэрхийлдэг байж болно.
- Нийгмийн зай - 4-12 фут: Энэ физик зайн түвшинг танил болсон хувь хүмүүстэй ихэвчлэн ашигладаг. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа уулзаж байгаа хамтран ажиллагсад гэх мэт сайн мэддэг хүнтэйгээ ойрхон байх тусмаа илүү ойр дотно харилцаатай байж болно. Шуудангийн хүргэх жолооч гэх мэт бусад хүнийг сайн мэдэхгүй тохиолдолд та сард нэг л удаа үздэг бол 10-12 фут зайтай байдаг.
- Олон нийтийн зай - 12-25 фут: Энэ түвшний физик зай ихэвчлэн олон нийтийн ярианы нөхцөлд ашиглагддаг. Оюутнуудын бүрэн цагийн өмнө ярих эсвэл ажлын байран дээрээ танилцуулга хийх нь эдгээр нөхцөл байдлын сайн жишээ юм.
Хувь хүний тав тухтай байх хувийн зайны түвшин соёлоос соёлоос хамаарч өөр өөр байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал. Латин соёл, Хойд Америкаас ирсэн хүмүүсийн хоорондох ялгаа нь нэг жишээ юм. Латин орнуудаас хүмүүс өөр хоорондоо ойртох тусам бие биетэйгээ илүү ойр дотно болж байдаг.
Үг нь
Биеийн хэлийг ойлгох нь бусдад илүү сайн харилцаж, бусадтай хуваалцах гэж оролдож байгааг тайлбарлахад туслах урт хугацааны арга зам юм.
Хэдийгээр дохионуудыг нэг нэгээр нь салгахад хэцүү ч амаар харилцах, бусад дохиоллын дохио, нөхцөл байдлыг харгалзан эдгээр бус дохиогоор харах нь чухал юм. Мөн та бусдын харилцааны талаар илүү сайн суралцахын тулд илүү ихийг сурахын тулд илүү ихийг сурахад анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Эх сурвалж:
> Ekman P. Сэтгэл хөдлөл илчлэгдсэн: Харилцан яриа, сэтгэл хөдлөлийн амьдралыг сайжруулахын тулд нүүр болон мэдрэмжүүдийг таних. 2-р хэвлэл. Нью Йорк: Холт; 2007.
> Хаалга ET. Proxemic Behavior тэмдэглэгээ хийх систем. Америкийн антропологич. 1963 оны 10-р сар; 65 (5): 1003-1026. doi: 10.1525 / aa.1963.65.5.02a00020.
> Hehman, E, Flake, JK, Freeman, JB. Статик болон Динамик нүүрний тээглүүр нь нийгмийн үнэлгээний нийцэмжтэй байдалд нөлөөлдөг. Хувь хүний болон нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл . 2015; 41 (8): 1123-34. doi: 10.1177 / 0146167215591495.
> Pease A, Pease B. Биеийн хэлний тодорхой ном. Orion Publishing Group; 2017.
> Pillai D, Sheppard E, Mitchell P. Хүмүүс тэдний хариу үйлдлээс юу болсон талаар хүмүүс ярьж чадах уу? Gilbert S, ed. PLoS ONE . 2012; 7 (11): e49859. doi: 10.1371 / journal.pone.0049859.