Сэтгэлийн дарамт ба айдас нь ихэвчлэн тохиолддог
Энэ нь хоёулаа хоёулаа сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиуртай байх боломжтой. Заримдаа сэтгэлийн дарамттай хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог.
Сэтгэл гутралын болон сэтгэлийн хямрал
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь зарим эмгэгийн үед тохиолддог. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр сэтгэлийн хямралд ихэвчлэн үймээн самуун, түгшүүрийн эмгэгийг дагалддаг.
Сэтгэл гутрал, сэтгэл түгшээсэн өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг боловч зарим шинж тэмдэг илэрдэг. Жишээлбэл, сэтгэл гутралын болон сэтгэлийн хямралд хоёуланд нь цочромтгой байдал, концентраци буурч, унтах нойрмоглох нь нийтлэг байдаг.
Заримдаа богинохон, сэтгэл түгшээсэн мэдрэмжийг мэдрэх нь ховор тохиолддог. Эдгээр тохиолдлууд нь ихэвчлэн санаа зовоох шалтгаан биш, нэг удаа өнгөрсний дараа та ердийн амьдралыг дахин сэргээж чадна. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиураас болоод хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд таны шинж тэмдгүүд илэрч байгаа бол таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөж, таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж буйг эргэцүүлэн бодох нь тусламж авах цаг болжээ.
Сэтгэлийн хямрал
Бид бүгдээрээ "гунигтай" эсвэл "цэнхэр" гэж мэдэрдэг. Хэдэн хоногийн дараа хожимдож буй ховорхон хочрол нь ихэнх хүмүүст асуудал биш юм. Гэвч клиникийн сэтгэл гутралын байдал - хүмүүсийг тусламж хайж байгаа хэлбэр нь өөр түүх юм. DSM 5 нь клиник эмгэгийг ангилах, оношлоход "гол гамшгийн эмгэг" гэсэн нэр томъёог ашигладаг.
Гэнэтийн ослын томоохон тохиолдол бол энэ төрлийн сэтгэлийн хямралын шинж чанар юм. Эдгээр үйл явдлууд нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг онцгой шинж тэмдгээр илэрдэг.
Клиникийн сэтгэл гутрал, эсвэл их хэмжээний сэтгэл гутралын үед дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- ихэнх цагт гунигтай санагддаг
- ядаргаа эсвэл өдөр дутмын эрчим хүч багатай
- тааламжтай байсан үйл ажиллагаанд ашиггүй болох
- хоолны дуршил буурах, турах, жин нэмнэ
- концентрацийн асуудал
- унтах нь хэцүү
- утгагүй юм шиг санагддаг
- ядарсан эсвэл найдваргүй юм шиг санагддаг
- Толгой өвдөх, ходоодны өвчин, булчин / араг ясны өвдөлт гэх мэт
- үхэл эсвэл амиа хорлох бодол
Сэтгэл түгшин
Хүчирхийлэл бол хүний энгийн хүний туршлага юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тодорхой нөхцөлд ашигтай хариу үйлдэл юм. Жишээлбэл, аюултай нөхцөл байдал нь бидний амьд явахад зайлшгүй шаардлагатай тэмцэл-эсвэл-нислэгийн дарамтын хариу арга хэлбэрээр түгшүүр төрүүлдэг. Эсвэл заримдаа сэтгэлийн түгшүүр бидэнд зайлшгүй шаардлагатай түлхэц өгдөг.
Сэтгэл түгшээх нь хэвийн, бүр үр өгөөжтэй байх нь тодорхой боловч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь асуудал болдог. Мөн сэтгэл түгшүүрийн асуудал болж байгаа үед үр нөлөө нь бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, зан үйл байж болно. Таны шинж тэмдгүүд нь түгшүүрийн эмгэг үүсгэж болзошгүй.
- хүнд эсвэл удаан үргэлжилдэг
- нөхцөл байдлыг харгалзан үздэг
- түгшүүрийг багасгахын тулд хэт зан үйлийг (өөрөөр хэлбэл, зайлсхийх ) хүргэдэг
Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямралд ордог гол асуудал юм.
Сэтгэлийн хямрал ба сэтгэлийн эмчилгээ
Сэтгэлийн хямрал болон сэтгэлийн зовиурыг эмчлэх боломжтой. Судалгаанаас харахад эм, сэтгэл зүйн эмчилгээ (ярианы эмчилгээ) ихэнх хүмүүст үр дүнтэй байдаг гэдгийг харуулж байна.
Нэрийн хувьд, антидепрессантууд нь сэтгэл гутралын эмчилгээнд ашиглагддаг. Одоогийн сэтгэл санааг сайжруулахын зэрэгцээ антидепрессантууд нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг. Эпидепрессантууд тархинд тодорхой ( химийн элч нар ) нөлөөлдөг гэж үздэг бөгөөд ингэснээр илүү сайн сэтгэл хөдлөл, түгшүүр төрүүлдэг. Өнөөдөр антидепрессантууд нь их хэмжээний сэтгэл гутралын эмгэг, түгшүүртэй эмгэгийн эмчилгээг хийдэг.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ ( CBT ) нь сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг хэлбэр бөгөөд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн эмгэгийг эмчлэхэд чиглэгдсэн байдаг. НТБТ нь зан үйлийн эмчилгээ, танин мэдэхүйн эмчилгээний үндсэн ойлголтуудыг хослуулсан.
"Танин мэдэхүй" гэсэн нэр томъёо нь бидний бодол санааг илэрхийлдэг бөгөөд бидний бодож, итгэж, ойлгож байгаа зүйлийг тусгадаг. НТК нь бидний зан төлөв, бодол санаа, бидний одоогийн шинж тэмдгүүд, хүндрэлүүдэд хэрхэн хувь нэмэр оруулж байгааг голлон анхаардаг.
Эх сурвалж:
Америкийн сэтгэцийн эмгэгтэй холбоо (2013). Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл: Вашингтон, DC: Зохиогч.