Сэтгэл гутралын болон хоѐрдогч эмгэг нь энгийн ажлуудыг хийх боломжгүй мэт санагддаг
Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон бол хоёр туйлт эмгэгийн үед амьдардаг, сэтгэл санааны хямралтай байх нь сэтгэлийн хямралыг илүү их болгодог, өөрийгөө арчлах, гэрийн даалгавар амархан амархан овоолж, хүндрэх болно.
хожим нь сэтгэлийн хямралд өртөх үед ямар ажил хийдэг талаар зарим хүмүүс ярьдаг. Доор дурьдсан зарим нэг нийтлэг зорилтууд нь сэтгэлийн хямралд ороход хүндрэлтэй байдаг.
Хувийн ариун цэвэр
Хувийн ариун цэврийг хангах нь эргэлзээгүй чухал боловч таны сэтгэл санааг зовоож байгаа үед шүршүүр, эсвэл усанд ороход шаардагдах эрчим хүчийг олж авч чадахгүй байж болно. Тулгамдаж болох бусад ажлууд нь шүдээ угааж, хувцаслаж, үсээ хийдэг.
"Би сэтгэлээр унасан үедээ усанд орох, шүршүүрт орохыг огтхон ч хүсэхгүй байна" гэж Самаи хэлэв. "Энэ нь сэтгэл гутралд орсон, ховсдож буй хүмүүсийн дунд нийтлэг байдаг ч, өдөр шөнөгүй өдөр, шөнөжингөө адилхан хувцастай, хувцас хунар, хоол хийх, гэрээс гарах гэх мэтийн бусад зүйлсийг хийдэг.
"Би бас шүршүүрт орж, усанд орохыг үзэн яддаг" гэж Мишель зөвшөөрөв. "Би ус, цаг үеийг үзэн яддаг, заримдаа өдөрт нэг ижил хувцас өмсөж унтаад өгдөг."
"Усанд орох! Хөлийг нь хус! Миний үс! Күүк! Гэрээс гарч явахад, Хелла" гэж хэлэв.
Орондоо гарах нь
Сэтгэлийн хямрал, ядаргаа мэдрэх нь гартаа түрэн орж, хөдлөх эсвэл орон гэрээс гарах нь маш хэцүү байдаг.
Suzy үүнийг утсаа эсвэл хаалгаар хариулахын зэрэгцээ ороосоо холдохыг олж мэджээ. "Хэл яриа өрнүүлэх нь маш хэцүү юм" гэж тэр нэмж хэлэв.
"Гэр рүүгээ явах юмуу, хэн нэгэн хүн манай гэрт ирсэн" гэж Жютид хэцүү гэж юу болохыг асуув. "Би хоёулаа үзэн ядаж байна.
Өрх гэрийн болон менежмент
Сэтгэлээр унасан үедээ өөрийгөө анхаарах нь хэцүү байдаг. Бусдын анхаарлыг халамжилдаггүй байж магадгүй юм. Энэ нь таны хүүхдүүд, тэжээвэр амьтан, эсвэл түншийг халамжлах, эсвэл таны гэрт юу хийж байгааг хэн хариуцах зэрэг ажлыг багтаана.
"Гэр бол гэрийн ажил юм" гэж Чантелл ярьж байна. "Би зүгээр л унтаж, ертөнцөөс зайлсхийхийг хүсдэг."
Лаура "Би сэтгэл хөдлөл багатай үед хүүхдүүдээ харж хандахад маш хэцүү байдаг. "Би ямар нэгэн шийдвэр гаргах эрхгүй: оройн хоолонд юу идэх вэ? Хаашаа явах вэ? Би юу хийж байна вэ? Өдөржингөө үргэлж хоол идэхийг огтхон ч идэхгүй, эрүүл ахуй нь уруудах, ялангуяа үс, хувцас солих, угаах явдал огт байхгүй. "
"Миний хүүхдүүд надтай үлдэх нь надад хэцүү байдаг" гэж Эмили хуваалцав. "Би хоол хийхгүй, цэвэрлэгээ хийхгүй, ажил нь маш тэвчихгүй, ажил дээрээ бараг гарч чадахгүй байсан.
"Миний хамгийн хөгшин 12 настай, тиймээс тэр намайг орхих газраа сонгож авдаг" гэж Thea нэмэв. "Надад идэхийг сануулаад надад туслаач, хамгийн бага нь тав, ганцаараа шүршүүрт ордоггүй, би түүнтэй түүнтэй хамт явдаг.
"Гэртээ байгаа бүх зүйл үл тоомсорлож байна" гэж Мона хэлэв. "Оройн хоол 10.00 цаг хүртэл бэлэн байдаггүй, эсвэл ramen гоймон, богино долгионы оройн хоол иддэг шөнө, аяга таваг, угаалгын газар овоолсон, бүх байшин задарсан, би зүгээр л орондоо буцаж ороод Өдөр тутмын 99 хувь нь ийм мэдрэмж төрдөггүй, тийм ч найдваргүй, алдагдсан, ганцаардмал, ганцаарддаг. "
Ажилдаа явж байна
Хэрвээ та хоёр туйлт эмгэгийн эмгэг, сэтгэлийн хямралд орсон туршлагатай бол ажилд орох нь хэцүү байдаг.
Даниел хэлэхдээ "Би ажилдаа саад болж, миний хандлага маш аймшигтай. "Мөн би биеийн тамираар явах хүслээ алддаг бөгөөд энэ алдагдал нь өөртөө итгэх итгэл алдагдахад хүргэдэг."
Дасгал дасгал хийх
"Би сэтгэлээр унасан үедээ юу ч хийхийг хүсэхгүй байна" гэж Дэйлен хэлэв. "Би зүгээр л унтмаар байна."
"Угаах, хувцаслах, идэх гэж оролдох, биеийн тамирын дасгал хийлгэх гэх мэт бүх зүйл бол Экла хүнд хэцүү гэж хэлсэн.
"Би орноосоо гарахын тулд маш их хэцүү байдаг, бүх зүйл өвддөг, сул дорой мэт мэдрэгддэг" гэж Ширли хэлэхдээ "Би гэрээсээ гарч чадахгүй, би хамгийн энгийн зүйлсийг хийдэг. Үндсэн хоол хүнс, цэвэршүүлэхийн тулд хэтэрхий их зүйл хийхгүй байхыг хичээгээрэй, эрүүл ахуйн стандартууд нь маш муу, би ямар ч хамаагүй, унтах хэрэгцээ ихтэй байдаг.
Гэр бүл, найз нөхөд нь сэтгэлийн хямралыг ойлгоход хэцүү байгаа бол энэ жагсаалтыг харуул. Хоёр туйлт хямралтай амьдарч, тэмцэж буй хүмүүс нийтлэг асуудлын олон зан үйл байдаг. Энэ нь та тэднийг даван туулахыг оролдож чадахгүй гэсэн үг биш, гэхдээ хэн нэгэн таны уур хилэнг тайлбарлаж, бэрхшээлүүдээ тайлбарлаж, тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй бол өөрчилөлт хийх болно.