Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон хүнтэй харилцаж байгаа бол эдгээр нь таны түншдээ туслахын тулд зарим зөвлөгөөг өгөх болно.
1 - Өөрийгөө сураарай
Дэлгэрэнгүй
2 - Домогоос авсан баримтуудыг ангилах
Хэдийгээр сэтгэлийн хямралд орсныхоо хэрээр сул дорой байдал, сул талыг бодох нь маш хэцүү байдаг ч энэ нь биологийн хувьд үндэслэсэн өвчин бөгөөд бусад ямар нэгэн өвчний адилаар эмчилж болно.Дэлгэрэнгүй
3 - Өөрийгөө анхааралтай байгаарай
Энэ нь өөр хүний сэтгэлийн дарамттай стресстэнтэй тулгарах болно; Хэрэв та болгоомжтой биш бол өөрөө сэтгэлээр унаж болно. Өөртөө цаг зарцуулах нь зүгээр байна. Та хоёуланд нь илүү сайн байх болно.4 - Дэмжлэг авах
Хэрэв та санаа тавьдаг хэн нэгэн нь сэтгэлээр унасан бол сэтгэл санаагаар унасан, ууртай, уур уцаартай байдаг. Чи маш хүнд байдалд байна. Гэсэн хэдий ч, эдгээр мэдрэмжүүд нь ургах, өсөх боломжийг танд олгохгүй байх нь маш чухал юм. Найз нөхөд эсвэл зөвлөгчтэйгээ ярилцаж болно.
5 - Тэдэнд бай
Сэтгэлийн дарамтанд байгаа хэн нэгний төлөө хийх хамгийн чухал зүйлсийн нэг нь тэдний хувьд л байх болно . Тэд мэдрэмжээ хуваалцах үедээ ойрхон эсвэл зүгээр л сонс. Тэдэнтэй уулзахын тулд хичээж, өдөр бүр ажил хийлгэхийн тулд тэдэнд туслахыг санал болго. Тэднийг нөхөн сэргээхэд хэрэгтэй байгаа бүх зүйлээ тэдэнд байгаа гэдгээ тэдэнд мэдэгд.
6 - Өөртөө авдаггүй
Сэтгэлийн дарамт нь хүмүүсийг сайн мэдэрч байх үед нь хэвийн бусаар хийдэг арга замаар хүмүүсийг хийдэг. Тэд уурлаж эсвэл татгалзаж болно. Тэд тантай хамт байсан шиг гарах эсвэл хийхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Эхнэр / нөхөр, өөр хэн нэгэн нь бэлгийн харьцаанд орох сонирхолгүй болно. Эдгээр зүйлс нь хувийн биш бөгөөд тэд таныг өөртөө санаа тавьдаггүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь өвчний шинж тэмдэг юм.7 - Танай өрөөнд гарахад туслаарай
Хүн өөр өвчинтэй байдаг шиг тэд төлбөрөө төлж, байшингаа цэвэрлэж байхдаа хангалттай сайн мэдэрдэггүй байж болно. Өөр ямар нэгэн өвчинтэй адил тэд өдөр бүр тэдний ажил үүргийнхээ талаар дахин ярих хүртэл хангалттай мэдрэмж төрөх ёстой.8 - Эмчилгээ чухал
Эмчилгээ нь хүнийг сэтгэлийн хямралд орохоос сэргийлдэг. Та эмээ авч, томилолтыг нь санаж явахад нь туслахын тулд хайртай хүндээ тусалж чадна. Та тэдэнд тусламж хүсч байгаа хүмүүсийг тайтгаруулах нь шинж тэмдэг, сул тал, эсвэл ичиж зовох зүйл биш гэдгийг тэдэнд тусалж чадна.Дэлгэрэнгүй
9 - Найдвар санал болгох
Амьдралынхаа ямар ч нөхцөлд амьд үлдэх шалтгааныг нь сануулснаар тэдэнд итгэл найдварыг санал болго. Тэдний хэрэгцээ, тэдний Бурханд итгэх хайртай гэрийн тэжээвэр амьтан бол хүүхдүүд үү? Хувь хүний хувьд өвөрмөц байх эдгээр шалтгаанууд нь өвдөлт буурах хүртэл бага зэрэг удаан зогсоход нь туслах болно.