Нөхцөл байдал нь нөхөн сэргээхэд ашиг тусаа өгөхгүй
Согтууруулах ундааны хэрэглээ, донтолтын хувьд донтолтоос сэргийлж, донтолтыг өөр зорилгоор хийдэг, бусад үйл ажиллагаанд татагдан оролцох боломжтой байдаг. Хэдийгээр ажил, дасгал гэх мэт үйл ажиллагаа нь эрүүл, үр бүтээлтэй байж болох ч донтолтыг шилжүүлэх тохиолдолд сэргээхэд саад болдог.
Амьдралын хэв маягаар амьдрахын тулд сэргээх, суралцах нэг зорилго бол таны амьдрал, сонголтууд дээр хяналт тавих явдал юм.
Хүчтэй зан чанар, бүтээмжтэй үйл ажиллагаатай ч гэсэн та чөлөөт сонголтоо хийхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд таны хяналтанд байдаггүй. Амьдралынхаа аль ч хэсэгт хяналтаас гадуур байх нь удаан хугацааны туршид жинхэнэ уналтанд хүргэдэггүй.
Орлуулах гэж буй нийтлэг эмзэг заншил
Хүмүүсийг сэргээхэд зориулсан нийтлэг үйлдэл бол "хөдөлмөр эрхлэлт" - ажил, ажил мэргэжлээрээ эсвэл ажил хайхад саад болж байна. Санхүүгийн нөхцөл байдал сайжирч , зорилгодоо хүрэхийн зэрэгцээ, бүрэн цагаар ажиллахаас илүү цагаар ажиллана эсвэл ихэнх цагаа бодож, эсвэл ажлын талаар ярих нь үр дүнтэй байдаг.
Дасгал хөдөлгөөнтэй адил байдаг. Зорилтот түвшинд дасаж, эрүүл чийрэг болох нь сэргэлэн хүмүүст ашигтай байхад таны дасгалын хөтөлбөр шахуу болж, донтуулдаг зан аажимаа орлуулсан тохиолдолд удаан хугацаагаар чийгшүүлэх нь хожимдож болзошгүйг судалгаа харуулж байна.
Эрүүл хэвшмэл зан үйлүүд
Мэдээжийн хэрэг, архи, донтогчдын хувьд нөхөн сэргээхэд үр бүтээлтэй, эрүүл бус донтолтыг орлох нь түгээмэл байдаг.
Жишээ нь, архичинд марихуаныг арчилдаг марихуаныг тамхинаас татдаг.
Геринин эсвэл метамфетамин дээр тээглэсэн донтуулагчид марихуаныг орлох нь бараг л хор хөнөөл учруулдаггүй аргументыг ашигладаг. Тоглоом , мөрийтэй тоглоом , видео тоглоом , дэлгүүр хэсэх гэх мэт олон зан үйлүүд бий. Энэ нь эрүүл саруул амьдралын хэв маягийг хэвээр хадгалахын тулд эрүүл саруул, үр бүтээлгүй байдаг.
Хэрэв та өөрийн мэргэжлийн нөхөн сэргээх хөтөлбөрт анхаарал тавьж байгаа бол таны зөвлөгч эдгээр сонголтуудын аюулыг тодорхойлж өгнө. Учир нь тэд дахилтыг амархан хүргэж, удаан хугацаанд нөхөн сэргээхэд үр бүтээлтэй байдаг.
Өөрийнхөө амьдралд тэнцвэрийг олохыг хичээ
Таны байнгын асаргаа сувилгааны зөвлөгч таны үйл ажиллагааг сэргээхэд тань асууж, зан үйлийнхээ аль нэгийг дагаж мөрдөж буй эсэхийг тодорхойлохыг хичээ. Энэ бол донтолтыг орлуулах явдал юм.
Та нөхөн сэргээхтэй холбоотой үйл ажиллагааг өдөр тутмын хуваарийнхаа бүтцийн тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг урамшуулан дэмжих болно. Таны зөвлөгч таны хувийн хэрэгцээ, амралт, чөлөөт цагийн үйл ажиллагаануудын ач холбогдлыг ойлгуулахын чухлыг танд сануулах болно.
Урт хугацааны, эрүүл сэргээх түлхүүр нь ажил хөдөлмөр эрхлэх, амрах, хооллох, дасгал хийх, хэт их ажил хийх, хэт их хөдөлмөрлөхөөс зайлсхийж, амьдралынхаа тэнцвэрийг олж авах явдал юм.
Орлуулах гэсэн нэг онцгой дүрэм "Дүрэм"
Танай зөвлөх сэтгэлийн дарамтанд орохгүй байхын тулд 12 алхамтай эсвэл дэмжих бүлгийн хөтөлбөрт оролцохын тулд та нэг хэсэг газар байж болно. Түүнчлэн шинэ сэргэг хүмүүст дэмжлэг үзүүлж буй бүлгүүдэд оролцож, заримдаа өдөрт хэд хэдэн хуралдаанд оролцдог.
Хэдийгээр нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа нь та бүлгээсээ хамааралтай болоход хүргэж болох боловч тэрхүү асуудлууд нь таны сэргээн босголтын дараа хожим таны зөвлөгч шийдэх болно. Нөхөн сэргээх эхний сарынхаа үеэр таны зөвлөгч таны архи уух, архи тамхи татахыг хориглоно, никотиний нэргүй, кокайн танихгүй, эсвэл бусад харилцан дэмжигч бүлэгт идэвхтэй оролцож болно.
Эх сурвалж:
ДОХ-ын эсрэг үндэсний хүрээлэн. "Кокайн донтолтыг эмчлэхэд чиглэсэн эмийн зөвлөгөө өгөх аргыг ашиглах нь: Cocaine Treatment Treatment Study загвар".
ДОХ-ын эсрэг үндэсний хүрээлэн. "Мансууруулах бодисын донтолтын эмчилгээний зарчмууд: Судалгаанд суурилсан заавар." 2007 оны шинэчилсэн найруулга.