Хайртай хэн нэг нь сэтгэлээр унах үедээ юу хийх хэрэгтэй вэ
Хэрвээ хэн нэгэн таны сэтгэл санааны хямралд орвол, ялангуяа хэрвээ таны амьдарч байгаа хэн нэгэн бол хэр зэрэг хэцүү болохыг мэддэг. Туслахын тулд та юу хийж болох талаар бодож үзээрэй.
Сэтгэлийн хямралыг мэдрэх хэн нэгэнд туслах 10 арга зам
Өөртөө болон хайртай хүмүүсээ сэтгэлийн хямралыг ойлгож, шийдэхэд туслах зарим зөвлөмжийг энд дурдав:
- Өөрийгөө сур. Интернет дэх тоо томшгүй олон сайтууд нь сэтгэлийн хямрал, шинж тэмдгүүд, эмчилгээний сонголтуудаас суралцах боломжтой . Энэ сэтгэлийн хямралын асуулга нь сэтгэлийн хямралын талаархи нийтлэг асуултуудын хариултыг олох хамгийн сайн эхлэл юм. Танай улсын эрүүл мэндийн талаархи таниулсан зөвшөөрөл болон эмчилгээний хууль эрх зүйн асуудлуудын талаар мэдэж аваарай. Сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст хамааралтай хөгжлийн бэрхшээлийн тухай хуулийг унших.
- Өөрсдийн гутал дээрээ тавь. Ямар эмгэгийг мэдэрч байгаагаа мэдэж, сэтгэцийн өвчний талаархи буруу ойлголтыг мэдэж, сэтгэлийн хямралын тухай баримтуудыг олж авах.
- Өөртөө анхаарал тавиарай. Сэтгэлийн хямрал мэдрэгддэг. Нөхцөл байдлаасаа буцаад хэсэг хугацааны дараа зайгаа цэнэглэ. Хэрэв та ижил бэрхшээлтэй тулгарч байгаа бол мэдэхгүй байна уу? Энэ шалгалт нь танд тусламж хэрэгтэй бол танд мэдэгдэнэ.
- Гэнэтийн уур уцаар, уур уцаар, сэтгэлээр унасан байдгийг санаарай. Эдгээр мэдрэмжүүд нь маш хэцүү нөхцөл байдалд тохирсон хариу үйлдэл юм. Туслах бүлэгт элсэж, ойр дотны найзтайгаа ярилцах, эсвэл зөвлөхийг үзээрэй. Хамгийн чухал зүйл бол дотроо эвтэйхэн байлгахын оронд таны сэтгэлийн дарамтыг гаргах явдал юм.
- Тэдний төлөө бай. Тэдний зүрх сэтгэлийг чин сэтгэлээсээ хаях үед тэднийг уйлж, сонсох мөрийг өг. Тэдэнтэй тэвчээртэй бай. Тэднийг анхаарч байгаагаа тэдэнд мэдэгд. Сэтгэлийн хямралыг судалж байхдаа сурч мэдсэн зүйлээ хуваалцаарай. Энэ нь тэдний буруу биш, сул дорой юмуу утгагүй гэдгийг нь тэдэнд мэдэгдээрэй.
- Сэтгэл гутралтай хүний зан авир нь "бодит" хүн биш гэдгийг санаарай. Сэтгэл гутралтай хүн нийгмийн ур чадварыг доройтуулж байна. Тэд татгалзаж, ичимхий, уур уцаартай байж болно. Сэтгэл гутралд орсон хүн уурандаа сормуусны дараа өөрсдийгөө өөрсөддөө уурлаж, тэдний мэдэрч байгаа зүйлд уурлаж байна. Чи тэнд байх болно. Эхнэр / нөхөр, өөр хэн нэгэн нь бэлгийн хавьталд дургүй байхдаа биеэ авч яваарай. Бэлгийн харьцаа алдагдах нь сэтгэлийн хямралын сонгодог шинж тэмдэг, эмчлэхэд хэрэглэдэг эм юм. Энэ нь таныг хайрлахгүй гэсэн үг биш юм.
- Сэтгэлээр унасан хүмүүс залхуу биш гэдгийг санаарай. Тэд өвчтэй байна. Цэвэрлэх байшин, төлбөр тооцоо хийх, нохой хооллох гэх мэт өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь тэдэнд хэтэрхий их санагддаг. Та тэдгээрийг хэдхэн минутын турш суллах хэрэгтэй. Хэрэв тэд ханиадтай байсан бол яг л ийм мэдрэмж төрдөггүй.
- Эмчилгээ, эмчилгээ нь сэргээхэд маш чухал юм. Эмчилгээний тусламжтай зам дээр нь байлгахад туслаарай. Тэд эмчилгээний талаар айдасаа тайвшруулж, тэднийг галзуу биш гэдгийг мэдэгдэхэд тусална.
- Тэд ямар ч хэлбэрээр үүнийг хүлээж авах найдварыг санал болго. Энэ нь тэдний Бурханд итгэх итгэл, тэдний хүүхдүүдийн хайр, тэдний амьд явахыг хүсч буй бусад зүйл юм. Тэдний хувьд юу хамгийн сайн болохыг олж мэдээд тэдгээрийг удаан хугацаагаар зогсоож чадна гэдэгт итгэлгүй байгаа үед нь тэдэнд сануулах хэрэгтэй. Хэрэв тэд амиа хорлож байгаа бол танд яаралтай тусламж хэрэгтэй болно. Интернетэд маш их үнэтэй амиа хорлох эх сурвалжууд байдаг бөгөөд таны хайртай хүмүүсийг амиа хорлох мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно.
- Тэднийг ямар ч болзолгүйгээр хайрла. Тэдгээр нь тэдний өвчин биш гэдгийг та нарт мэдэгдээрэй.