АА, Ал-Анон нарын 12 уламжлал
Аль ч 12 алхамын бүлгийн гол зорилго нь түүний захиасыг авч, зовж байгаа бусад хүмүүст тайтгарал өгөх явдал юм. Үүнийг Tradition 5-д тэмдэглэв.
- Согтууруулах ундаа Нэргүй уламжлал 5: " Бүлэг бүрт нэг үндсэн зорилго байдаг. Үүнд: зовлон бэрхшээлтэй байгаа согтууруулах ундаатай хүмүүст хүргэх захиасыг нь хүргэдэг."
- Аль-Антон уламжлал 5: Аль-Анон гэр бүлийн групп нь нэг зорилготой. Бид согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хамаатан садныхаа урам зоригийг дэмжиж, ойлгож, архинд донтсон гэр бүлүүдэд тайвшруулан, тайвшруулж, АБС-ийн Арванхоёр үе шатыг хийдэг.
12-шатлалын бүлгүүдийн зорилго
Хувь хүний гишүүд өөрийн хэрэгцээгээ 12 шаттай өрөөнд авчирч, тус бүр өөрийн хурдаар сэргэх аяллын туршид ахиц дэвшил гардаг. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Гишүүн бүр долоо хоногоос хойш эргэж ирэх хувийн шалтгаантай байдаг.
Гэсэн хэдий ч бүлэг нь нэг л зорилготой боловч зовж байгаа бусад хүмүүст хүрч чаддаг. Тэдний зорилго бол өрөөн дотроо олсон туршлага, хүч чадал, итгэл найдварыг бусадтай хуваалцах явдал юм.
Хуучин таймер энэ бүх жилүүдэд яагаад буцаж ирсэн тухай асуусан. Түүний хариулт энгийн байв. "Энэ хаалгаар орж ирэхэд хэн нэгэн надад тэнд байсан."
Хайр ба үйлчлэл
АА бүлэг нь ихэнх тохиолдолд архидан согтуурахтай нийтээрээ холбоогүй байсан тохиолдолд олон янзын хүмүүсээс бүрддэг. Согтуу байхын тулд дараагийн согтуу хаалгыг нь туслах хэрэгтэй гэдгийг тэд мэддэг.
Maryannann: "Таны шашин шүтлэг, улс төр, амьдралынхаа төлөө юу хийдэг талаар чиний сэтгэл хөдлөл өөр юу ч биш.
Группын гол зорилго нь үндсэн зорилгоосоо татгалзаж чадахгүй эсвэл бүлэг нь хуваагдан, хувь хүмүүс, тэдний хэлэлцэх асуудал болж байгаа тул шинэ гишүүн эсвэл гишүүдийн хувьд цаашид байхгүй болно "гэжээ.
Хуучин таймер
Зарим хуучин цаг хугацаа нь уулзалт шаардлагагүй гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч уулзалт шаардлагагүй байсан ч гэсэн тэд ч бас хэрэгтэй.
Нэгэн итгэмжлэгдсэн хүн "Хэрэв та хурал цуглаан дээрээ хуучин таймер хүсвэл, өөрийн сандал дээрээ байгаарай, хэзээ нэгэн цагт хурал цуглаан дээр ахмад байх болно."
Хувийн хөгжил дэвшилийн зам
Лин, Ал-Анонын гишүүн Уламжлалт 5-ын чухал элементүүдийг тэмдэглэж байна. Уламжлалт эхний хэсэг нь "архины архины гэр бүлүүдэд туслах" гишүүдийг асууж байна. Энэ нь мөнгө өгөх гэсэн үг биш юм. Энэ нь тэдэнтэй эелдэг байж, тэдний хэлсэн үгсийг сонсож, тэднийг урам хугарах үедээ урамшуулан дэмжиж, тэднийг чин сэтгэлээсээ харуулахыг хэлнэ. Сонсох нь маш чухал юм. Та өөр нэг хүний хэлсэн зүйлийг сонссоноор бусад хүмүүс ижил сэтгэгдэл төрж байгааг мэдэрч байсан шигээ ижил нөхцлөөрөө ижил нөхцөл байдалд хүрч чадна. Энэ нь та ганцаараа биш гэдгийг мэдэхэд тусална.
Бусад хүмүүс таныг сонсоход тэд таны юу хийж, хаана байгааг ойлгоход тань тусална. Зарим хүмүүс маш эмзэг бөгөөд хамгийн жижиг зүйл нь тэдний тайван байдлыг тасалдуулж чадна гэж тэр тэмдэглэв. Заримдаа тэдэнд зүгээр л "Зүгээр үү" эсвэл "Би ойлгож байна" гэдэг нь тэдний тайван байдлыг сэргээх хэрэгтэй. Тэдэнтэй хүчээ хуваалцаарай.
Энэ уламжлалын дөрөв дэх хэсэг таныг согтууруулах ундаатай хамаатан садныгаа дэмжиж ойлгохыг танаас хүсдэг. Энэ хүн нөхөн сэргээх үед хийхэд хялбар байж болох ч дахилтын үед илүү хүндрэлтэй байдаг.
Гэхдээ та архидалт бол өвчин гэдгийг ойлгох боломжтой. Та хорт хавдар, чихрийн шижинтэй хамаатан садан дээрээ энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийн тухай ярихдаа согтууруулах ундаа хэрэглэж буй хүний хувьд энэрэнгүй сэтгэлийг үзүүлэх болно. Та тэр хүнийг хайрлаж, өвчинийг үзэн ядаж чадна. Тэд хор хөнөөлтэй зүйлсийг ярихдаа үүнийг өөрөө авч болохгүй. "Энэ бол өвчин үү, үгүй юу, үүнийг хэлж байна" гэж бод.
Тав дахь уламжлалын сүүлчийн хэсэг нь "архинд донтогсдын гэр бүлүүдийг тайвшруулж, тайвшруулна". Цуглаан дээр шинээр ирсэн хүмүүсийг угтаж ирсэн нь уламжлалын нэг хэсэг юм. Уулзалтанд оролцогчид шинэ хүмүүсийг угтан авах боломжтой боловч бусад гишүүд ч бас үүнийг хийх ёстой.
Зөвхөн дотно хайр, дэмжлэг, амар амгалан, итгэл найдварыг олохын тулд та нарыг хаалган дотор авчирсан цөхрөл, найдваргүй байдлыг санаж болно.
Гэр бүлүүдийг тайвшруулж өгөхдөө өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг. Та цуглаан дээр хуваалцах замаар бусдад тайтгарал өгч, өөр өөр нөхцөл байдалд хандахад туслах арга замууд орно. Хэн нэг нь таныг ойлгож байгаагаа мэдэгд. Шинээр ирсэн хүмүүсийг ивээн тэтгэх нь хэн нэгнийг угтан авч, тайтгаруулахад туслах болно. Өөрийгөө өрөвдөхийн оронд бусдад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь эрүүл мэндэд тустай болно.
Тав дахь уламжлал нь Аль-Аноны өсөлтийг олон талаас нь авч үзэхэд хялбар юм. Энэ нь хайр, ойлголцол, тайтгарал, алхмуудыг зохицуулдаг. Энэ нь таны амьдралын бусад салбарт эв найрамдалтад хүрэхэд амархан байдаг.