Компьютерийн тоглоомууд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг уу? Мэдээжийн хэрэг.
Дэлхийн хэмжээний анхны судалгаагаар McGill их сургуулийн сэтгэл судлалын тэнхмийн судлаачид өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадвараа дээшлүүлэхэд зориулж тусгайлан зохион бүтээсэн компьютер тоглоомуудыг бий болгож туршсан.
Www.selfesteemgames.mcgill.ca олон нийтийн хэлэлцүүлэгт зориулж, тоглоомууд нь Wham !, гэх мэт гайхалтай нэртэй байдаг., EyeSpy: The Matrix ба Таны Chi Grow.
Эдгээр гурван тоглоомыг McGill's Psychology Department-ийн докторын оюутнууд, Jodene Baccus, Stéphane Dandeneau, Майя Сакеллароулоогийн удирдлаган дор боловсруулсан бөгөөд сэтгэл судлалын профессор Марк Балддвин удирддаг.
Багийн анхны судалгааны үр дүн Wham! 7-р сард сэтгүүл зүйн сэтгүүлд хэвлэгддэг сэтгүүлүүдэд хэвлэгддэг. EyeSpy-ийн судалгааг нийтлүүлэх: Матриц нь Нийгмийн болон Клиникийн Сэтгэл судлалын сэтгүүлд гарах болно.
Судалгааны зорилго
Өөрийгөө үнэлэх талаархи өнгөрсөн судалгаануудыг судалсны дараа McGill-ийн баг хүмүүсийг бусдаас таашаал авах, үнэлэх, үнэлэх, бусдаас илүү үнэ цэнэтэй болох эсэх талаар санаа зовж байгаад сэтгэл зовниж байна.
Судалгаанаас үзэхэд өөрийгөө үнэлэх нь сэтгэлгээний тодорхой аргаар хүчтэй нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Өөрийгөө үнэлэх хүндрэл бэрхшээл нь тэдний шинж чанар, гүйцэтгэлийн талаархи өөрийн шүүмжлэлтэй үзэл бодлоос үүдэлтэй байдаг.
Харьцангуй найдвартай хүмүүс өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог олон янзын автомат үзэл баримтлалыг бий болгож, тэднийг нийгмийн татгалзах боломжийн талаар санаа зовохоос сэрэмжлүүлдэг.
"Өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүст сөрөг үзэл бодол нь автоматаар хийгддэг бөгөөд ихэвчлэн идэвхгүй байдаг" гэж Baldwin тайлбарлаж "тэднийг алдаа, татгалзахад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг." Шийдэл?
"Автомат" сөрөг хувийн үзэл бодолтой хүмүүс өөрсдийн бодол санааг эерэг үзэл баримтлал руу чиглүүлж, өөрсдийгөө илүү хүлээн зөвшөөрөхийг сурч мэдэх хэрэгтэй. McGill багийн зорилго нь хүмүүст илүү найдвартай, өөрөөр хэлбэл, тусгайлан зохион бүтээсэн компьютер тоглоомыг мэдрэхэд туслах хөндлөнгийн оролцоог хөгжүүлэхэд чиглэсэн туршилтын судалгаа хийхэд оршино.
Тоглоомууд Хүмүүс тоглох боломжтой
"Тоглоомын гурван тоглолт нь биеэ даасан сэтгэхүйн үйл явцыг шийдвэрлэх замаар ажиллана" гэж Baldwin тайлбарлав. "Тамирчдын хувьд шинэ заншлыг сурч мэдэхийн тулд маш олон дасгал хийдэг тул манай багийнхан хүссэн бодол санаагаа автоматаар ажиллуулахын тулд шинэ арга замыг бий болгохыг хүссэн."
Судлаачид өөрсдийн компьютер дээрээ дахин давтагдах тоглоом тоглох туршлагаа сайжруулж, өөрсдөдөө илүү эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхэд нь туслах шинэ роман зохиосон. Тоглоомын анхны тоглоом болох EyeSpy: The Matrix, тоглогчид 15 харцан нүүрний матрицад инээмсэглэсэн царайг эрж хайхыг хүсдэг. Таамаглал? Энэ дасгалыг давтах нь тоглогчид өөрсдийн анхаарлыг эсрэг эерэг хариу биш харин анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Хоёр дахь тоглолт болох Wham !, Павловын сайн мэддэг агааржуулалтын судалгаа дээр суурилагдсан. The Wham! Тоглоом нь тоглогчид нэр, төрсөн өдрөө бүртгэдэг.
Тоглоом үйлдэл хийсний дараа тоглогчийн хувийн мэдээлэл инээмсэглэлтэй, нүүр царай хүлээн авдаг. Үр дүн? Тоглогчид бүгдээрээ инээмсэглэж, өөрсдөдөө илүү эерэг хандлагатай байдаг.
Гурав дахь тоглолт болох "Grow Your Chi", судлаачид Wham! and EyeSpy: The Matrix. Grow Your Growers-ийн тоглогчид нийгмийн сөрөг болон эерэг мэдээлэлтэй харьцах замаар тэдний сайн сайхны дотоод эх үүсвэрийг хөгжүүлэхийг хичээдэг.
Практик нь эерэг төлөв байдлыг сайжруулдаг
McGill-ийн баг хангалттай дадлага хийснээр өөрийгөө өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүс хүртэл эерэг сэтгэлгээний хэв маягийг бий болгож, аажмаар илүү аюулгүй, өөртөө итгэлтэй болж чадна.
Тиймээс хүн бүр тоглоомыг дээж, онлайн дасгал хийхэд эерэг өөрчлөлтийг хэрхэн яаж хийхийг өөрсдөө олж авахыг хүсдэг. "Бид эдгээр тоглоомуудыг өдөр бүр тоглох боломжит давуу талыг судалж эхлээд байна" гэж Baldwin хэллээ. "Тоглоомууд нь сургуулийн хүүхдүүд, ажлын байртай холбоотой татгалзах, магадгүй болзоонд байгаа хүмүүстэй ажиллахад тус болох эсэхийг судлахаар төлөвлөж байна."
Эдгээр тоглоомуудын ашиг тусыг үл харгалзан өөрийгөө үнэлэх нь маш их төвөгтэй асуудал хэвээр байна. "Эдгээр тоглоомууд сэтгэлзүйн эмчилгээнд хүндрэл учруулдаггүй" гэж Балддин онцолжээ. "Бидний олж мэдсэн зүйлүүд нь өөртөө итгэх итгэл багатай, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг даван туулахын тулд шинэ хүмүүст туслах шинэ аргыг аажмаар хөгжүүлэх найдварыг өгдөг."