Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байх үед нүдний холбоо барих зөвлөмжүүд
Нүдэнд хүргэх сэтгэлийн түгшүүртэй байдал нь өдөр тутмын нийгмийн харилцаанд нөлөөлдөг. Үүний нэгэн адил эерэг нүдтэй харьцах чадвар нь нийгмийн харилцааны чухал хэсэг юм. Нүдэндээ бусдыг хардаг хүмүүс нөхөрсөг, найрсаг ханддаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ичимхий, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн хүмүүс харилцааны энэ хэсэгт бэрхшээлтэй байдаг.
Нүдний айдас Нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн эмгэгтэй холбоотой
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс ихэнхдээ нүдэндээ хэн нэгнийг өдөөн хатгаж, эвгүй байдалд орохыг харуулдаг. Тэд голчлон нүдний айдастай байдаг.
Энэ нь зарим тохиолдолд генетикийн утасдалтай холбоотой байж магадгүй юм. Энэ нь нийгмийн сэтгэл түгшээсэн эмгэг (SAD) -ээр оношлогдсон хүмүүс шууд шууд холбоо барих айдастай болохыг харуулж байна.
Нүдэнд хэн нэгнийг харвал энэ нь танд эвгүй санагдах болно. Хэрэв та сэтгэл түгшээсэн эмгэгийн эмгэгтэй бол аюулын талаар анхааруулж буй тархины хэсэг нь нүдний харцтай адил хялбар болно.
Нийгмийн сэтгэл түгшээх эмгэгийн үед нүдний холбоо барих судалгаа
Өнөөгийн сэтгэцийн эмгэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2017 тойм нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь хамгаалалтанд байдаг холимог, сэтгэл санааны нийгмийн өдөөлтийг боловсруулахаас зайлсхийдэг болохыг олж тогтоосон. Энэ нь үдэшлэг дээр та хоёулаа шүүмжилж буй хүмүүсийг хайж байх болно, гэхдээ таныг шүүгдэж байгаа нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна нийгэмд сэтгэл түгшээсэн хүмүүс нүдний хараа холбоо барихаас зайлсхийх хандлагатай байгааг харуулсан. Дахин хэлэхэд энэ нь шүүгдэх айдастай холбоотой байж магадгүй юм.
Нүдний холбоо барих сэтгэлийн зовиурыг даван туулах
Тэгэхээр нүдний хараатай холбоотой сэтгэлийн зовлонг даван туулах нь өөрөө хоёр шаттай үйл явц юм шиг санагддаг.
1. Бусад хүмүүстэй нүдтэй харьцахдаа сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах хэрэгтэй.
2. Нүдний харилцааны чадварыг нийгмийн нөхцөл байдалд сайжруулах хэрэгтэй.
Нүдний холбоо барих талаар айдас багасгах
Зан үйлийн эмчилгээ , эмчилгээ зэрэг зохистой эмчилгээ хийснээр нийгмийн түгшүүртэй эмгэгийн эмгэг нь тэдний айдсыг даван туулах, нүдний хараатай харьцах чадварыг дээшлүүлэхэд суралцаж чадна. Түншлэлийн холбоо нь нийгмийн харилцааны нэгээхэн хэсэг юм. өртөлт.
Нүдний холбоо барих чадварыг сайжруулах
1. Групп дээр
Бүлэг хүмүүсийн талаар ярихдаа бүлгийн тухай бүхэлд нь бодохын оронд нэг бүлэгт нэг хүнтэй ганцаарчлан яриа хэлэлцээр хийхийг төсөөл.
- Та ярьж байхдаа бүлгийн нэг хүнийг сонгож, тэр хүнтэй ярилцаж байгаа дүр үзүүлээрэй.
- Түүний бодол, өгүүлбэрийг дуусгахад түүнийг хараарай.
- Та шинэ өгүүлбэр эсвэл санаагаа эхэлснээр бүлгээс өөр хүнийг сонгож, бодлыг нь дуусгахдаа түүнийг нүд рүү нь хараарай.
- Эцэст нь та бүлгээрээ хүн бүрийг оруулаарай.
2. Хувь хүний
Хэрэв та хэн нэгэнтэй ганцаараа ярилцаж байгаа бол (эсвэл бүлэг доторх хүмүүсийг харж байгаа бол) энэ талаар мөн зөвлөгөө өгөх болно.
- Илтгэгчийн нүднээс бага зэрэг эсвэл цэгийн хоорондох цэгийг сонгоно уу.
- Хэрвээ энэ нь тайвширдаггүй бол анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхын тулд нүдний хараагаа чиглүүлээрэй.
- Заримдаа хардаг. Хүмүүсийг хэтэрхий эрэлхийлэх нь хүмүүсийг эвгүй байдалд оруулах болно.
Нүдний харилцаа холбоог сайжруулах эдгээр хоёр стратегийг ашигласнаар сонсогч таныг илүү ойртох тусам мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд ярихдаа бүлгийн эсвэл хувь хүнд ярихад илүү таатай байх магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Үг нь
Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн зовнил нь нүдэнд байгаа хэн нэгнийг харахад хэтэрхий зовж байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл өрхийн эмчээс тусламж хүс.
Хэрэв та сэтгэлзүйн эмгэгтэй өвчтөнд онош тавигдаагүй бол таны шинж тэмдгийг үнэлэх ба өвөрмөц нөхцөл байдалд зориулсан эмчилгээний төлөвлөгөө гаргана.
Эх сурвалж:
> Chen, NTM, & Clarke, PJF (2017). Нийгмийн түгшүүр дэх сэрэмжлүүлэг болон зайлсхийхэд тулгуурласан үнэлгээнүүд: Хяналт. Одоо сэтгэцийн эмгэгийн тайлан , 19 (9), 59.
Myllyneva A, Ranta K, Hietanen JK. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй өсвөр насны хүүхэдтэй нүдний харцанд сэтгэлзүйн хариу арга хэмжээ авах. Био Сэтгэцийн. 2015; 151-8.
Schulze L, Renneberg B, Lobmaier JS. Нийгмийн түгшүүр, нийгмийн түгшүүрийн эмгэгийн талаархи ойлголтыг гайхшруулсан. Урд хөршийн мэдрэлийн систем. 2013; 872.