Коллежид тулгарч буй гол шалтгаанууд
Ихэнх оюутнууд коллежид стресстэй тулгардаг бөгөөд энэ нь 'Freshman 15' хэмээх аймшигтай хүчин зүйл болдог. Үнэндээ сэтгэлийн хямралаас шалтгаалан коллежийн шинэ оюутнуудын гайхалтай өндөр хувь нь төгсөхгүй байна. Энэ стрессийн талаар юу мэддэг вэ? Дараахь коллежийн стрессерүүд байдаг:
Тогтмол ахлах эрдэмтдийн стресс
Коллежийн ажлын ачаалал нь ахлах сургуулийн ажлын ачааллаас ихээхэн хамааралтай бөгөөд эцэг эх, багш нараас бага гардаг.
Тулгамдаж буй хичээлүүдтэй уялдуулан коллежийн сургалтын бүтцийн хамгийн уян хатан шинжтэй хосолсон, бэрхшээлтэй сорилтууд болон бусад эрдэм шинжилгээний саад тотгоруудыг хуваарилахын тулд олон шинэ, буцаж ирсэн оюутнууд урт удаан хугацааны турш суралцаж байна.
Нийгмийн стресс
Коллежийн шинэ хүмүүс хамгийн нийтлэг бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд ихэвчлэн гэрээсээ хол явах, эцэг эхийн дэмжлэг бага байхын тулд олон нийтийн сүлжээг бий болгох, шинэ нийгмийн сүлжээг бий болгоход ихэнх оюутнууд нийгмийн стресстэй тулгарч байдаг. Нөхөртэйгөө хамт амьдарч, сургуульд сурч байгаа (ихэнхдээ хагас цагаар ажилласан) найз нөхөдтэйгээ хамт амьдрах, залуу насанд хүрэгчдийн харилцааны динамиктай харьцах нь бүгд хэцүү байх болно, эдгээр сорилтууд нь ихээхэн стресст хүргэж болно.
Бусад стресс
Коллежийн амьдралд ихэвчлэн олон янзын стресс байдаг. Олон оюутнууд оройн цагаар суралцах, хичээл эхлэхийн өмнө эрт босч, бүх ажил, хөгжилтэй байхыг хичээдэг.
Ихэнхдээ биеэ даадаг, угаалгын машинаас машины даатгал хүртэл ихэвчлэн стресс үүсгэдэг. Шинээр суралцагсад сураггүй алга болсон хүмүүстэй харьцаж, илүү их сурагчид нь зөв гольфт байгаа эсэхийг тэд гайхдаг. Ихэнх оюутнууд өөрсдийгөө хэн болохыг, хаана байхыг хүсдэг, ядаж нэг коллежийн карьердаа тэмцдэг.
Стрессийн нөлөө
Эдгээр асуудлуудад сурагчдад ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Хүмүүс стрессийг онцгой байдлаар даван туулахын хажуугаар коллежийн оюутнууд стрессээс бага зэргийн үр дагавартай байдаг. Стрессийн нийтлэг нөлөөний зарим нь энд байна:
Стрессийн туршлага
Коллежийн стрессээс үүсэх хамгийн түгээмэл мэдрэмжийн нэг бол сэтгэлийн дарамттай байх мэдрэмж юм. Хичнээн ажиллах (болон тоглоход) хэцүү тэнцвэрийг олохыг хичээдэг ч, коллежийн олон оюутнууд төгс архидалт буюу эрүүл бус зуршлуудтай хамт архидан согтуурдаг .
Жин асуудал
Коллежийн оюутнуудад тулгардаг нийгмийн болон практик бусад асуудлын улмаас зарим хэсэг нь стрессийн улмаас, зарим нь жинтэйгээ тэмцдэг. Тэдний эхний жилд ойролцоогоор 10-20 фунт стерлинг (жинг шинэхэн 15 гэж нэрлэдэг), зарим нь санамсаргүй алдаа гаргадаг, эсвэл хоолны дэглэмтэй тэмцдэг.
Тасалгааны түвшин
Коллежид элсэх америк оюутнуудын ойролцоогоор 50% төгсөхгүй байхыг сонсоод гайхах болно! (АНУ-ын хүн амын тооллогын дүнгээс үзэхэд 10-аас дээш настай ахлах ангийн 6-д нь коллежид суралцдаг бол дараа жил нь насанд хүрэгчдийн 29% нь бакалаврын зэрэгтэй байсан.) Санхүү, амьдралын нөхцөл байдал нь тухайн зураг Гэхдээ коллежийн амьдралын стресс нь бас хүчин зүйл болдоггүй.
Эдгээр хүчин зүйлүүдээс болоод коллеж нь тааламжтай байх ёстой учраас коллежийн дарамтыг хяналтанд байлгах нь чухал юм. Коллежийн амьдралын стрессээс ангид энэ өгүүлэл нь эдгээр жилүүдийг илүү тайван, бүтээмжтэй, энгийн зугаатай байлгах нөөц боломжийг танд олгоно.
Эх сурвалж:
Bewick BM, Mulr B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Их дээд сургуульд суралцах явцад бакалаврын зэрэгтэй оюутнуудын согтууруулах ундааны хэрэглээний өөрчлөлт. MBC Public Health , 2008 оны 5-р сар.
Yager Z, O'Dea А. Биеийн дүр төрх, хоолны дэглэмд зориулсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд Их сургуулийн кампус: том, хяналттай үйл ажиллагааг хянах. Эрүүл мэндийг дэмжих олон улсын байгууллага , 2008 оны 6-р сар.
АНУ-ын 2000 оны Хүн амын тооллого.