PTSD (эсвэл сэтгэл зүйн бусад хүндрэл) -д эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байвал бүлгийн эмчилгээнд хамрагдахад тустай байх уу? Бүлгийнхэнд хүрэх олон ашиг байдаг ба ихэнх тохиолдолд бүлгийн эмчилгээ нь хувь хүний эмчилгээнд тустай байж болно. Бүлгийн эмчилгээний зарим давуу талуудыг дор жагсаав.
Баталгаажуулалт
Бүлгэмийн эмчилгээний гол үр дүн нь баталгаажуулалт юм.
Иймэрхүү асуудалтай тэмцэж байгаа олон тооны хүмүүстэй хамт байснаар та нар тэмцэлдээ ганцаараа биш гэдгийг мэдэж болно. Үүнээс гадна, бүлгийн зарим хүмүүс харилцааны асуудал, бодисын хэрэглээ , унтах хүндрэлүүд , эсвэл зан авир гэх мэт ижил бэрхшээлтэй асуудлуудыг даван туулах нь хэцүү байдаг гэдгийг мэдэж болно.
Үүнээс гадна, PTSD-тэй хэн нэгнээр явж байгаа хүмүүсийг ойлгохын тулд PTSD-гүй хүн хүндрэлтэй байдаг. Тэд өнгөрсөн гэмтлийн үйл явдлын талаархи бодол санаа, мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах нь хичнээн хэцүү болохыг ойлгоход хэцүү байж болох юм. Гэсэн хэдий ч бүлгийн хувьд PTSD-тэй бусад хүмүүс ижил төстэй туршлагуудтай учир тэд юу болж байгааг таньж мэдэж, баталгаажуулж чаддаг.
Бусад хүмүүсээс суралцах
Бүлгэмийн эмчилгээний өөр нэг ач тус нь бусдын туршлагаас суралцах боломжтой байдаг. Та бусад хүмүүсийг үр дүнтэй гэж үзэх стратегийн стратегийг үр дүнгүй гэж үзсэн талаар сонсож болно.
Та бас харилцаа холбоо, эсвэл ажил дээрээ асуудлыг шийдэх шинэ аргуудыг суралцаж болно. Бүлэгт байхдаа та хэзээ ч бодож байгаагүй асуудлуудынхаа талаар бусад үзэл бодолтой танилцах боломжтой.
Үүнээс гадна та PTSD-тэй удаан хугацаагаар амьдарч байсан эсвэл PTSD-ийн нөлөөнөөс сэргэж авсан бусад хүмүүсийн туршлагаас олж авдаг.
Цаашлаад бүлэгт байхдаа бусадтай харилцах, харилцах илүү сайн аргуудыг сурч болно. Түүнчлэн бүлгийн гаднах хүмүүстэй хамт хэрэглэхээсээ өмнө зарим шинэ чадваруудыг (жишээлбэл, харилцааны ур чадвар) туршиж үзээрэй.
Та бусдад туслах боломжтой
Та бусдаас сурч мэдсэнээр PTSD-тай тэмцэх туршлага танай бүлэгт байгаа бусад хүмүүст ч бас ашигтай байж болох юм. Бусдад туслах чадвар нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлж, PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийг даван туулах чадварыг тань нэмэгдүүлэх болно. Түүнчлэн бусдад туслах нь PTSD-ээс хэн нөхөн сэргээх чадварыг урьдчилан таамаглахад оршино.
Нийгмийн дэмжлэг
Эцэст нь группын эмчилгээ нь бусдаас нийгмийн дэмжлэг авах хамгийн сайн арга юм. Бусдын дэмжлэгийг олж илрүүлэх нь гэмт хэргийн үйл явдлын болон PTSD-ийн сөрөг нөлөөг даван туулахад хүмүүст туслах гол хүчин зүйл болдог. Бүлгийн онцлог нь бусад хүмүүст итгэлтэй, итгэлтэй, эрүүл харилцааг хөгжүүлэх боломжийг танд олгоно.
Группын эмчилгээний хэсэг ба хувь хүний эмчилгээ
Бүлгийн эмчилгээ олон давуу талтай байдаг шиг зарим нэг давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, бүлгэмийн эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд та нэг эмчээс авч болох ганцаарчилсан түвшинг авч чадахгүй.
Үүнээс гадна, бүлгийн онцлогт тохируулан тодорхой асуудлуудаар хувь хүний эмчилгээнд гүн гүнзгий тайлбарлах боломжгүй болно.
Бүлгийн эмчилгээ нь бүлгийн удирдагчаар тодорхойлогддог. Энэ нь бүлгийн гишүүдийг хамгаалахын тулд зарим сэдвүүд нь хязгаарлагдах бөгөөд бүлэг нь аюулгүй газар гэдгийг баталгаажуулах гэсэн үг юм. Жишээлбэл, бүлгийн гишүүд бусад бүлгийн гишүүдийг идэвхигүй болгохоос сэргийлж гэмтлийн үйл явдлыг нарийвчлан хэлэлцэхийг зөвшөөрөхгүй байж болно.
Тиймээс таны PTSD эмчилгээг эрж хайх цаг бол эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийхийг бодож үзэх нь чухал юм.
Мөн та ямар хэрэгцээ шаардлагад хүрэхийг (хувь хүн ба бүлэг) хамгийн сайн тохирох талаар бодож үзэх нь чухал юм. Зарим тохиолдолд бүлэг болон хувь хүний эмчилгээг хамтдаа хэрэглэдэг.
Нэг эмчилгээнд эмчийг эрэлхийлэхийн зэрэгцээ аль болох хэрэглэгчийг судалж, аль болох их судалгаа хийх нь чухал юм. Ингэснээр та өөрийн хэрэгцээ, зорилгодоо хамгийн сайн тохирохыг олж чадна.