Claustrophobia гэдэг нь хүрээлэн буй орчинд тархсан айдас гэж нэрлэгддэг айдас юм. Ямар ч нөлөөнд автобусын хүндрэл нь хүнээс хүнд хамааралтай байдаг. Та жижиг өрөө, мөлхөж байгаа зай, олон хүн, бусад олон нөхцөл байдалд шинж тэмдэг илэрдэг. Аюулгүй байдлын зарим хэсэг нь аюулгүйн хязгаарлалтыг ашигладаг галзуу хулгана гэх мэт зугаа цэнгэлийн парк дээр зугаатай байдаг.
MRI танхим болон бусад шинжилгээнүүд нь класпрофобхоби өвчнөөр өвдсөн тохиолдолд ч хэцүү, боломжгүй байж болно.
Клупрофоббобийн шинж тэмдэг
Хэрвээ та сэтгэлийн гонсгор бол та жижиг орон зайд байхдаа сандарч магадгүй. Та хөлрөх, сэгсэрч, зүрхний дэлбэрэлт мэдрэх болно. Чи уйлж, хашгирч болно. Та ямар ч тохиолдолд боломжтой нөхцөл байдлаас гарахыг оролдож болно. Амьсгал мэдрэмтгий зарим хүмүүс амьсгалахад хэцүү байдаг. Зарим нь хананууд хаагдаж байна гэж боддог. Бусад шинж тэмдгүүд нь:
- Сэтгэл нь суларсан
- Чихэндээ дуугарах
- Угаалгын өрөө рүү явах хэрэгтэй
- Хөлдөөх эсвэл халуун мэдрэмжтэй
- Чамайг амьсгал боогоод байгаа юм шиг санагдлаа
- Уучлаарай
- Бэрхшээл
- Цээжний өвдөлт
- Толгой эргэх
- Толгой өвдөх
- Хуурай ам
Эцэст нь та айдас түгшүүртэй үйл ажиллагаануудыг эхлүүлж болно. Та хөл хөдөлгөөн ихтэй үдэшлэг эсвэл бусад үйл явдлуудыг алгасч, мордохыг хориглодог унадаг дугуйнуудаас зайлсхийж, жижиг өрөөнд ороход тань нээлттэй хаалгаар орох эсвэл бусад олон төрлийн хөнгөлөлтийг хийх боломжтой. айдас.
Claustrophobia-тэй аялах
Клупрофобоби нь аялалд явахдаа сайн сайхан амралтаа хар дарсан зүүдэнд хувиргахад бэрхшээлтэй байдаг. Флай хурдан аялж, таныг гадны хүмүүсээр хүрээлэгдсэн жижигхэн суудалд өөрийгөө хязгаарлахыг шаарддаг. Аялал жуулчлалын аялал нь том тохилог суудалтай бөгөөд та эргэн тойронд алхах боломжийг олгодог.
Жолоодлогын хязгаарлалтыг мэдэрдэг хэдий ч та хүссэн үедээ сунгалтын завсарлагаа зогсоох чадварыг өгдөг.
Клупрофофоббигийн аюул
Гайхамшигтай байх нь таны амьдралыг хязгаарлаж, таашаал авах зүйлсээ алдах болно. Магадгүй эмгэг жам нь аюултай байж болох тул шаардлагатай MRI тестээс зайлсхийх боломжтой. Олон хүмүүс MRI скрининг хийлгэж байхдаа анх удаа тайвшралын эмгэгийг илрүүлсэн.
Клупрофрофобийн шалтгаан
Субстропобоби ямар хүчин зүйл нөлөөлж болохыг судлаачид тодорхой мэдэхгүй байна. Олон хүүхэд бага насны хүүхдийн туршлага дээр суурилсан байж магадгүй гэж таамаглаж байна. Зарим нь энэ нь хувьслын оршин тогтнох механизмын талаар дайтаж магадгүй гэж үздэг. Аль ч аргаар хаалттай газруудад сандарч байсан түүх нь эцэстээ үлбэгэр эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Клупрофрофобийн эмчилгээ
Хавдар судлалын эмчилгээнд дараахь зүйлс орно:
- Psychotherapy: Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь класбоброфоби эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Эпилепсийн эмчилгээ нь үр дүнтэй байж болох өөр нэг эмчилгээ юм.
- Эмчилгээ: Таны эмч таны шинж тэмдгийг удирдахад туслах эмийн эсрэг болон антидепрессант эмүүдийг зөвлөж болно.
- Зан төлөвийн аргууд: Системчилсэн мэдрэмтгий байдал, сөрөг зохицуулалт, үерлэх зэрэг нь Stop гэх мэт танин мэдэхүйн аргуудтай холбоотой байдаг. Арга зүй . Эдгээр зан үйлүүд болон айдсын мэдрэмжийг өөрчлөхөд туслах арга замууд хамтдаа ажилладаг.
- Альтернатив эмчилгээ: Зарим хүмүүс hypnosis болон бусад эмчилгээний аргуудаар дамжуулан тусламж үзүүлдэг. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө туслах аргууд нь дүрс бичлэгийн тусламжтайгаар араатан амьтдын довтолгоонд туслахад тусалдаг. Хэрэв та эмчилгээний альтернатив аргыг туршихаар шийдсэн бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвшөөрлийг авах хэрэгтэй.
Клафосфоби гэж бодож байгаа бол яах вэ
Клупрофобиби эмчилгээгүй бол эмзэглүүлж болно.
Гэхдээ эмчилгээ нь ихэвчлэн амжилттай байдаг. Хэрэв та ямар нэг өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг илрэх юм бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл гэр бүлийн эмчтэйгээ аль болох түргэн холбоо барих нь чухал.
Эх сурвалж:
> Эрүүл мэндийн илүү сайн суваг. Клупрофрофоби. Виктория мужийн засгийн газар. Дөрөвдүгээр сар 2016 шинэчлэгдэнэ.
> Үндэсний эрүүл мэндийн үйлчилгээ. Клупрофрофоби. Зохиогчийн эрх Crown. 2016 оны 7-р сарын 6-нд шинэчилсэн.