Шинж тэмдэг, эмчилгээ, нийгмийн гаж хөгжилтэй холбоотой харилцаа
Эшофрофоби буюу хөмсөгний айдас нь даван туулах нь харьцангуй төвөгтэй юм. Blushing бол сэтгэлийн түгшүүр юм. Энэ нь эритропобобийг цөөхөн хүний биед хор хөнөөл учруулж байгаа мэт санагдах бөгөөд ингэснээр илүү их санаа зовох тусам айдас түгшүүрийг мэдрэх болно.
Blushing Response
Blushing нь тэмцэл буюу нислэгийн хариу үйлдлийн нэг хэсэг бөгөөд симпатик мэдрэлийн системээр өдөөгдсөн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм.
Бид санаа зовж, ичиж зовох үед бидний биеийг epinephrine-аар дүүрдэг бөгөөд энэ нь бидний жинхэнэ физиологийн шинж тэмдгийг мэдрэхэд хүргэдэг адреналин гэгддэг. Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах тогтолцоог дарангуйлж, өвдөлтийг дарангуйлахын зэрэгцээ, эпинефрин нь зарим цусны судаснуудад судас тогтоогч болдог. Энэ нь цусны судсыг улам ихэсгэх, бие махбодийн тодорхой бүс нутагт цусны болон хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулахад хүргэдэг.
Бүрхүүл нь нүүрний зарим судлын судасжилтын хажуугийн гаж нөлөө юм. Нүдэнд байгаа эдгээр судаснууд нь улам өргөжиж, эргэлт нэмэгдэж, хацрыг улаан болгоно. Зарим тохиолдолд зарим тохиолдолд vasodilation нь архины хэрэглээ, эрүүл мэндийн зарим нөхцлөөр шалтгаалдаг. Гэхдээ ямар ч шалтгаантай байсан ч, эритропобоби өвчтэй хүмүүст тохиолдож болзошгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь мөхлөгт улам бүр дордох магадлалтай цочмог мөчлөгт хүргэдэг.
Нийгмийн гамшиг
Ийнхүү айж эмээх айдас нь нийгмийн тодорхой зангилааны нэг хэлбэр юм. Хүнд зэргийн эритропобоби нь бусад нийгмийн гажигтай хүмүүстэй харьцдаг боловч эритропобоб нь заримдаа ганцаараа тохиолддог. Айдас нь ерөнхийдөө харанхуй байдлын урвалд бус, харин бусдаас татгалзаж болох анхаарлын төвд байдаг.
Хэрэв бид санаа зовсон, ичиж зовсон бол хамгийн сүүлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ихэнх сөрөг бодлууд нь биднийг хэрхэн ойлгох талаар төвлөрдөг. Энэ нь эргээд харанхуй бодлыг түлхүү түлхэж, улмаар илүү их санаа зовох, ичиж зовоход хүргэдэг.
Эктрофрофобийн шинж тэмдэг
Сонирхолтой нь, ичгүүртэх айдсын хамгийн хүчтэй шинж тэмдэг нь ерөнхийдөө хөмсөгтэй байдаг. Хэрэв та нөхцөл байдалд хяналтаа алдаж байгаа бол та улаан ба улаан өнгөтэй болно. Үүнээс гадна, чичирхийлсэн, хөлрөх, зүрхний цохилт ихсэх, амьсгалахад хүндрэлтэй гэх мэт нийтлэг шинж тэмдгүүд илрэх болно. Та үгнээсээ болж бүдрэх эсвэл яриа үргэлжлүүлэх боломжгүй юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та сэтгэлийн зовнилыг хөгжүүлж эхэлнэ. Энэ нь та нарыг ичих болно. Та нийгмийн тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй, эсвэл онцгой тохиолдолд гадагш гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Түүнээс гадна, айдас, эсвэл бусад хүмүүсийн өмнө хоол идэхээс айдаг нэмэлт нийгмийн фобиудыг хөгжүүлж болох юм.
Сэтгэлийн шархлааг эмчлэх
Эмчилгээ нь хагарлын нарийн төвөгтэй байдал болон нарийн төвөгтэй байдлаас хамаарна. Эцсийн эцэст, айдас нь жинхэнэ хариу үйлдэл биш, гэхдээ таны харж буй хариу үйлдлүүдийн зарим нь таны хөмсөг байх болно. Танин мэдэхүйн зан авирын эмчилгээ (CBT) зэрэг эмчилгээний товч сонголтууд нь айдасыг багасгахад туслах шинэ сэтгэлгээний хэв маяг, зан үйлийг зааж өгнө. Эмчилгээ нь мөн боломжтой бөгөөд эмчилгээнээс гадна ихэвчлэн ашиглагддаг.
Хэрэв та бусад нийгмийн идэвхтнүүдээс болж зовж байгаа бол таны эмчилгээний төлөвлөгөө таны бүх айдсыг нэгтгэж, тэдгээрийг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх болно.
Мэс засал нь ичгүүрийг хязгаарлах боломжтой боловч айдсыг эмчлэхэд зөвлөдөг арга биш юм.
Эх сурвалж:
Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. (1994). Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (4-р хэвлэл) . Вашингтон, DC: Зохиогч.
Нийгмийн сэтгэлзүйн хүрээлэн. "Нийгмийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгах уу?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.