Өөрөө татан буулгах нь ихэвчлэн BPD-тай далд нууц хүмүүс байдаг
Анхааруулга: Та өөрөө өөрийгөө устгахын тулд энэ зүйлийн агуулгыг маш ихээр өдөөж болох юм. Уншихаасаа өмнө үүнийг анхааралтай авч үзээрэй.
Хэрэв та энэ зан үйлийг өөртөө татахыг хүсч байгаагүй бол өөрөө өөрийгөө гэмтээх нь ойлгоход хэцүү байдаг. Хэрвээ та найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэй өөрийн бие махбодийн эмгэгтэй (BPD) өвчтөнтэй бол энэ нь аймшигтай, төөрөгдүүлж, дарамттай байдаг.
Яагаад өөрийгөө устгах вэ гэдгийг ойлгосноор та хайртай хүнээ эдгээр яаралтай тусламжийг даван туулж, түүнд дэмжлэг үзүүлэх сүлжээг бий болгоход туслах болно.
Өөрийгөө татан буулгах тодорхойлолт
Өөрөө биед гэмтэл учруулах нь бие махбодын шууд, санаатайгаар сүйрэх эсвэл хувиргах үйл ажиллагааг хамардаг. Эдгээр зан төрхийн жишээнүүд нь хайчлах, шатаах, зүү, хүнд хусах зэргээр наалддаг.
Өөрийгөө биечлэн гэмтэл нь өөрийгөө өөртөө хор хөнөөлтэй зан үйлээс хамаагүй өөр байдаг. Судалгаагаар өөрсдийгөө гэмтээх үйлдэл хийдэг хүмүүс өөрсдийгөө алахаар оролдож байхдаа өөрсдийгөө хөнөөхийг оролдож байгаагүй боловч зарим нь тухайн үйлдлийн талаархи бодол санаатай холбоотой гэж мэдэгдэж болно. Өөрөө өөрийгөө хөнөөх үйлдэл хийдэг хүмүүс амиа хорлохгүй байгаа нь энэ биш юм. Өөрийгөө хөнөөсөн олон хүн амиа хорлох бодол санаатай эсвэл амиа хорлох оролдлого хийдэг. Үүнээс гадна, маш хүнд өөрийгөө хохироосон тохиолдолд хүмүүс гэмтсэнээсээ нас барсан байна.
Яагаад хүмүүс өөрсдийгөө татан буулгадаг вэ?
Олон хүмүүс өөрсдийгөө шийтгэхийн тулд анхаарал тавьдаг гэдэгт итгэдэг. Энэ бол домог. Өөрсдийгөө хор хохирол учруулж буй ихэнх хүмүүс үүнийг хувийн байдлаар хийж, тэмдэг, сорви нь далдлагдсан эсэхийг шалгаарай. Тэдгээр тэмдгүүд нь урт ханцуйндаа урт ханцуйтай хувцас өмсөх болно. Тэд ихэвчлэн зан байдлаасаа болж ичиж, нууцыг хадгалж байдаг.
Ялангуяа татгалзах мэдрэмжтэй БДБ-тэй хүмүүст тэдний нууцын талаар олж мэдсэн хүмүүсийн талаар байнга санаа зовдог.
Судалгаанаас харахад ихэнх хүмүүс бие биедээ сэтгэлийн хямрал, санаа бодол, дурсамж, бие махбодийн мэдрэмж зэрэг дотоодын туршлагыг зохицуулахын тулд өөрсдийгөө шийтгэдэг.
Өөрийгөө татан буулгадаг хүн хэн бэ?
Харамсалтай нь өөрийгөө ялгаварлан гадуурхах нь ялангуяа БДБ-тэй хүмүүсийн дунд түгээмэл зан үйл юм. Нэг судалгаагаар коллежийн оюутнуудын 40 орчим хувь нь бие махбодийн шийтгэлийг дор хаяж нэг удаа, 10 орчим хувь нь өөрсдийгөө 10 буюу түүнээс дээш удаа өөрөө шийтгэдэг. Хүмүүс эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө тэгш эрхтэйгээр тэгш эрх эдлүүлдэг.
Хүүхэд байхдаа бэлгийн хүчирхийлэл, эсвэл үл тоомсорлосны улмаас эсвэл бага насны асран хүмүүжүүлэгчээс тусгаарлагдсан байсан хүмүүс ерөнхийдөө хүн амынхаас өөрсдийгөө хохироох эрсдэлтэй байдаг.
Хэрхэн өөрийгөө бутаргах вэ?
Өөрөө биед гэмтэл учруулах нь ихэвчлэн хүчтэй мэдрэмжийг удирдах оролдлого юм. Өөрийгөө биечлэн гэмтээдэг танин мэдэхүйн зан үйлийг эмч сэтгэл хөдлөл, бодлыг удирдах шинэ, эрч хүчтэй аргуудыг олоход туслахад анхаардаг. Жишээ нь, хил залгах хувийн эмгэг, диалектик зан үйлийн эмчилгээний танин мэдэхүйн зан үйлийг эмчлэх арга нь өвчтөнд дасан зохицох шинэ арга барилыг сурч, дадлага хийхэд нь тусалдаггүй.
Зарим тохиолдолд эмч сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг зохицуулах, хор хөнөөлийг бууруулах зорилгоор эмийг эмчилж болно.
Найз нөхөд, эсвэл өөртөө хайртай бол яах вэ?
Хэрэв та өөрийн найз нөхөдтэйгээ эсвэл өөртөө хайртай хүнтэйгээ ярих гэж байгаа бол үүнийгээ бус шүүмжилсэн хэлбэрээр хийх нь чухал юм. Тэднийг тайвшруулж, анхааралтай хандах нь хүнийг сонсож, ойлгох мэдрэмжийг бий болгодог.
Хайртай хүнтэй ярилцахаасаа өмнө АД-ыг эмчлэх, өөрийгөө устгах эмчилгээ хийдэг эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй юм. Тэрээр таны хайртай хүнээс айж эмээхгүйгээр нөхцөл байдалд ойртохын тулд мэргэжлийн зөвлөгөө өгч чадна.
Өөрөө татдаг эмчилгээ хийлгэх
Хэрэв та эсвэл таны мэддэг хэн нэгэн нь өөрийгөө устгахын төлөө тэмцэж байгаа бол эмчилгээний талаар олж мэдсэн эмчилгээний янз бүрийн эх сурвалжууд байдаг.
Эх сурвалж:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "Коллежийн оюутнуудад өөрийгөө хөнөөлтэй эрсдэлт хүчин зүйлс". Ортелопсиатригийн сэтгүүлд зориулсан Америкийн сэтгүүл , 72: 128-140, 2002 он.
Gratz KL. "Өөрийгөө гэмтэхийг эмчлэх эмгэгийг өөрчлөх эмгэг". Клиникийн сэтгэл судлалын сэтгүүл: Чуулган дээр, 2007: 63: 1091-1103.
Gratz KL. "Зорилгод өөрийгөө зориулах эрсдлийн хүчин зүйлс ба чиг үүрэг: Эмпирик болон үзэл баримтлалын тойм." Клиникийн сэтгэл судлал ба практик , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Borderline Personality Disorder эмчлэх ур чадварын сургалтын гарын авлага. Нью Йорк: Guilford Press, 1993.