PTSD-ийн Өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй бусад зүйлсийг тайлах, шатаах болон бусад хэлбэрийг ойлгох

Өөрөө бие махбодийг дарангуйлагчтай өвчтөнд (PTSD өөрөө өөрийг нь ялгаварлан гадуурхдаг) хүмүүст өөрийгөө ялгаварлан гадуурхах нь ерөнхийдөө бие махбодын эдийг гэмтээх, устгах зорилготой санаатай, шууд бусаар хор хөнөөл учруулдаг. Өөрөө өөрийгөө гэмтээх ( өөрөө өөрийгөө хор хохирол буюу өөрөө өөрийгөө гэмтээх гэж нэрлэдэг) нь амиа хорлох оролдлого биш, харин эд гэмтэх шалтгаан болохуйц гэмтэл бэртэлд хүргэдэг.

Өөртөө хохирол учруулах тархалт

Өөрийгөө хор хөнөөл гэдэг нь ихэвчлэн гэмтлийн туршлага эсвэл туршлагаас шалтгаалан бэлгийн хүчирхийлэлд өртөмтгий байдаг. Жишээлбэл, нэг судалгаагаар биеэ гэмтээдэг хүмүүсийн 90 гаруй хувь нь бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байсан гэж үзжээ.

Veterans Affairs Department-ийн PTSD-ийн Үндэсний төвийн мэдээлснээр, өөрөө хор хөнөөл нь ер бусын боловч тийм биш юм.

Олон нийтийн дунд 2% -6% нь амьдралынхаа зарим үед өөрсдийгөө хор хохирол учруулж байна гэж тооцоолж байна. Оюутнуудын дунд 13- 35 хувьтай байна.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд эмчилгээ хийдэг хүмүүсийн дунд өөрөө өөрийгөө хор хохирол учруулах эрсдлүүд өндөр байна. PTSD-ыг оношлох эмчилгээ хийлгэж байгаа хүмүүст PTSD-ээс бусад хүмүүс өөрсдийгөө хохироох магадлалтай байдаг.

Өөртөө хохирол учруулж байгаа шалтгаан

Зан санаагаар өөрийгөө хорлох нь сэтгэлийн түгшүүр, уйтгар гуниг, ичгүүр, уур хилэн гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх, удирдах арга юм.

Зан санаагаар өөрийгөө хорлох нь сэтгэлийн зовиураас түр зуур зайлсхийж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвдөлт сэтгэл хөдлөлөөс түр зуур амар амгалан авчирч болох боловч сэтгэл хөдлөлүүд дараа нь эргэн ирж, эрчимжиж болно.

PTSD-тэй хүмүүс өөрсдийгөө хор хохирол учруулж болзошгүй хүмүүсийг "ирэх" арга хэлбэрээр ашиглаж болно.

PTSD-ийн бие махбодийн энэхүү хэлбэрийн хувьд PTSD-тэй хүмүүсийг ялгаварлан гадуурхах эсвэл фломастерууд мэдрэх үедээ өөрсдийгөө гэмтээх, тайрах эсвэл шатаах гэх мэт өөрийн бие махбодийг "цочролд" оруулж, ялгаварлан гадуурхах эсвэл тасалдаж дуусгах боломжтой.

Өөрийгөө хор хөнөөл гэж юу вэ?

Хэдийгээр өөрийгөө гэмтээх нь илт мэдэгдэж болох ч олон хүн нууцаар өөрийгөө гэмтээж, шарх, шархыг нь нуух юм. Үүний үр дүнд, гол асуудал гарах хүртэл хэн нэгэн нь өөрөө өөрийгөө хорлох нь тодорхой биш байж болох юм. Өөрөө ялгаварлан гадуурхах зан үйл нь дараахь зүйлийг багтаана:

Амжилт, арьс сийлбэр, хүнд хуйвалдаан, толгойн үсэрч, өөрөө өөрийгөө гэмтээх нь хамгийн түгээмэл арга юм.

Өөртөө хор хөнөөл учруулж болох эмчилгээ

Зорилго нь өөрөө хор хөнөөлтэй байдаг. Гэмтэл нь өөрөө ноцтой байж болох тул эмнэлгийн тусламж шаарддаг, эмчлүүлээгүй гэмтэл нь үр дүнтэй болдог. Өөртөө хохирол учруулж байгаа хүн эмчилгээгээ зогсоохгүй бол хүчирхийлэл нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хүндрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө хорлож байгаа нь шийдвэрлэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн аль нэгний хувьд эдгэрэл биш юм. Үүний үр дүнд өөрийгөө устгах нь өөрөө шийдэгдэх магадлал багатай.

Өөрийгөө гэмтээх хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол сэтгэл зүйн эмчилгээ юм. Хэдийгээр өөрийгөө гэмтээх нь бусад асуудлуудтай холбоотой боловч эмчилгээ нь өөрийгөө устгахад онцгой анхаарал хандуулахад хамгийн үр нөлөөтэй байдаг. Зан үйлийн удирдлагыг хэрэгжүүлсний дараа гол гэмтэл, сэтгэл санааны дарамтыг үүсгэж болно.

Нөөц

Хэрэв та өөрийгөө огтлох, шатаах, өөрөөр хэлбэл өөртөө хохирол учруулах, эсвэл хэн нэгнийг таньдаг бол туслалцаа авах нь маш чухал юм. SAFE Alternatives вэбсайт нь санаатай өөрийгөө хор хохирол учруулж байгаа хүмүүст зориулж нөөц, лавлагаа өгдөг.

Эх сурвалж:

> Chapman, AL, & Dixon-Gordon, KL (хэвлэлийн хэсэгт). Өөртөө хор хөнөөлтэй, амиа хорлох оролдлого нь сэтгэлийн зовиур, үр дагавар. Амиа хорлох, амь насанд аюултай зан үйл. 2007.

> Гибсон, Лаура нар. Өөрийгөө хор хөнөөл ба гэмтэл: судалгааны үр дүн. PTSD-ийн үндэсний төв. Вэб хуудас. 2016.

> Уиток, Ж., & Нокс, KL .. Насанд хүрэгчдийн насанд хүрэгчдэд өөрийгөө гэмтээх, амиа хорлох зан үйлийн хоорондын холбоо. Хүүхэд, өсвөр насны анагаах ухааны архитектур, 161 , 634-640. 2007.