Генетик дүрд тоглох үедээ байгаль орчин нь GAD-ийн гол шалтгаан болдог
Сэтгэл түгших эмгэгийн ерөнхий эмгэг (GAD) нь сэтгэлийн зовиур , сэтгэл хөдлөл , айдас , айдас юм. Мөнгө, эсвэл хайртай хүмүүст санаа зовж байгаа эсэх, хэрэв та GAD-тэй байгаа бол та ээлж ээлжээр гамшиг хүлээх болно. Сэтгэлийн түгшүүр нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.
GAD нь маш их тархсан бөгөөд жилд 4 сая гаруй Америкчууд өртөж байна.
Энэ нь ихэвчлэн өсвөр насны эсвэл залуу насанд хүрэгчдээс эхэлдэг ч энэ нь ямар ч насанд хүрч болно. GAD- ийн тодорхой шалтгааныг мэдэхгүй боловч эрдэмтэд GAD генетик , биологийн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсээс шалтгаалан үүсдэг.
Генетик ба биологи
Гэр бүлийн түүх тань GAD-тэй байх эсэхээ тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та эцэг эх эсвэл эмээ өвөөтэй бол сэтгэлийн зовиуртай тэмцэж байгаа бол энэ нь бас нэмэгддэг.
Зарим судлаачид GAD нь тархи дахь согог, ялангуяа сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад оролцдог тархины бүс нутгуудаас үүдэлтэй гэж үздэг. Хэрэв эдгээр бүс нутгууд ямар нэгэн байдлаар эвдэгдсэн бол таны сэтгэл хөдлөл, айдас нөлөөлж байна гэж үзэж байна.
Говийн биологи, биологи нь зөвхөн GAD-ийн хөгжилд бага үүрэг гүйцэтгэдэг гэж таамаглаж байна. ГА-тай хүмүүст ойролцоогоор 35% нь генетик эсвэл биологийн хүчин зүйлстэй байхыг санал болгож байна. Хүн амын үлдсэн хэсэг нь GAD-тэй байгаль орчны хүчин зүйлсээс бүрдэж болно.
Байгаль орчны хүчин зүйлс
Сэтгэцийн эруул мэндийн судлаачид бага насны хуухдуудийн осол гэмтлийн улмаас GAD-ийг хегжуулэх эрсдлийг нэмэгдуулдэг болохыг олж мэдсэн. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл, хайртай хүний үхэл, цөлжилт, салалт эсвэл тусгаарлалт нь бүгд хүчин зүйл болдог. Кофейн шиг өдөр бүр донтуулдаг бодисыг ашиглах нь санаа зовох эсвэл сандрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Зарим эрдэмтэд сэтгэлийн түгшүүр байдаг гэдэг нь суралцагсдын зан авир юм. Хэрэв та байнга санаа зовдог эцэг эх байх юм бол та зан авирыг нь дууриаж, дүрслэн хэлэх болно. Нийгмийн эртнээс ур чадвар муутай, муухай уулзалтууд нь удаан хугацааны сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг.
Хүнд дарамттай үед сэтгэлийн эмгэг төрүүлэх нөхцөл сайжирна. Урт хугацааны стресс нь GAD анх гарч ирэхэд нийтлэг тохиолддог. Олон хүний хувьд, тэд GAD-тэй байгаа гэдгээ олж мэдсэн.
GAD-ийг боловсруулах
GAD шиг түгшүүрийн эмгэг нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд та зүгээр л гарч чаддаг зүйл биш юм. Та өөрийн сэтгэлийн түгшүүрийг яг таг тодорхойлж чадахгүй байж болох юм. Гэхдээ эмчилгээний төлөвлөгөөнд GAD-ийн шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. GAD-ийн талаар юу ярихаас үл хамааран эмчилгээ, эмээр эмчлэх боломжтой.
Хэрэв та сэтгэл санааны түгшүүрийг даван туулж, амьдралын чанараа дээшлүүлэх гэж хичээж байгаа бол таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмчтэй ярилцаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн лавлагаа авах цаг болжээ. Сэтгэл түгшсэн эмгэгийн эмгэг бүхий эмч нь таны юу хийж байгааг ойлгож, таныг тэнэг санагдуулж, сэтгэл санааны дарамтанд орохгүй байх болно.
Тэрээр таныг шинж тэмдгийг удирдахад туслах болно. Ингэснээр та GAD-ийг даван туулж, илүү баян амьдралыг бий болгож чадна.
Эх сурвалж:
Маддукс, Жэймс Э. Өөрийгөө үр дүнтэй, дасан зохицох, тохируулах: Онол, судалгаа, хэрэглээ . Нийгэм / клиникийн сэтгэл зүйд Plenum цувралууд, (хуудас 69-107). Нью Йорк, Нью Йорк, АНУ: Плен Пресс, 1995.