Асуулт: Хамтран ажилтан маань маш их ажилдаа алга болсон бөгөөд сэтгэлийн хямралд ордог учраас тэр. Нэг өдөр би үдийн завсарлагаан дээр дэлгүүрт байсан бөгөөд түүнийгээ эгчтэйгээ дэлгүүр хэсч, сэтгэлээр унасан бүхнийг хараагүй. Энэ нь намайг сэтгэлээр унагаж, ажлын цагаасаа хэтэрсэн ажилд орохыг хичээдэг. Би сэтгэцийн өвчинтэй хүмүүст маш их сэтгэл хангалуун байдаг, гэхдээ би ч гэсэн давуу талыг авахыг хүсэхгүй байна.
Би харснаа даргадаа хэлэхийг хүсч байна. Тэр сэтгэлийн хямралд ороод байгаа юм болов уу?
Хариулт: Таны харсан зүйлийн талаар та ямар сэтгэгдэлтэй байхыг би бүрэн ойлгож байна. Зөвхөн гадаад үзэмжээр явах нь таны найз өвчнөөсөө салах аюултай гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, бидэнд байгаа зүйл нь зөвхөн цаг хугацааны мөч юм. Түүний сэтгэл хөдлөлийн хүндрэлтэй байгаа эсэхийг тодорхойлоход хамгийн чухал нь түүний амьдрал ерөнхийдөө адилхан байдаг. Магадгүй тэр шөнө унтахынхаа хирээр маш их хүндрэлтэй байсан байж магадгүй, чи түүнийг харахаас өмнө орон дээрээс гарч чадахгүй байсан байж магадгүй гэж үү? Магадгүй тэр эмэгтэй зүгээр л ээжийнхээ дэргэд байж байгаад магадгүй түүнийг илүү сайн мэдэрч байгаад туслахын тулд охиноо чирч гарав. Хэдэн хормын турш түүнийг сэтгэлээр унасан эсэхээс үл хамааран түүнийг олж харснаа мэдэх нь үнэхээр боломжгүй юм.
Би танд хэлж чадах зүйл бол сэтгэлийн хямрал нь харагдахгүй өвчин юм. Түүний олон шинж тэмдгүүд нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны шинж чанартай бөгөөд түүний тэмдэг нь энгийн ажиглагчид илэрхий байдаггүй.
Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс гаднаасаа хэвийн харагдаж байна. Яагаад гэвэл тэд олон нийтийн дунд гарч байхдаа өөрсдийгөө зууралдуулж, дотроо мэдэрсэн үймээн самуунаа нуухын тулд хуурамч инээмсэглэлээ. Дараа нь, тэд ганцаараа байх үед тэд салж унана.
Үзлэг хийхэд зориулсан шинж тэмдэг
Хэдийгээр сэтгэлийн хямрал нь илрүүлэхэд хэцүү ч хэрэв та маш нягт нямбай харвал нүдэн баримжаагаараа зарим шинж тэмдгүүдийг харж болно.
Тэр хэзээ ч:
- Асуудлыг бодож сэтгэх, зүйлүүдийг санаж, шийдвэр гаргах гэж байна уу?
- Үнэхээр ядарсан, энерги дутагдсан уу?
- Гэм буруутай, үнэ цэнэгүй, дампуурлын талаар ярих уу?
- Амьдралын талаар үнэхээр итгэлгүй, эсвэл гутранги үзэлтэй гэж үү?
- Нойрсоход асуудал гардаг уу?
- Цочромтгой буюу тайван бус уу?
- Хобби шиг дуртай зүйлээ сонирхдоггүй гэж үү?
- Жин алдах эсвэл жингээ хасах гэж оролдох уу?
- Өвчин эмгэг, толгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтнийг эмчлэх хүртэл эмчилгээгээ сайн хийж чадахгүй гэж үү?
- Гунигтай эсвэл санаа зовоодог уу?
- Амиа хорлох тухай ярих уу эсвэл эргэн тойрондоо байхыг хүсэхгүй байна уу?
Хэрвээ тэр эдгээр тэмдгүүдийн хэд хэдэн шинж тэмдгийг харуулж байгаа бол тэрээр түүний нөхцөл байдлыг үнэндээ хэлж чадна. Өөрийнхөө боссд хэлснийг даргадаа хэлэхийн оронд таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хамт ажиллагсаддаа хүрч, дэмжлэгийг санал болгох явдал юм. Хэрэв тэр үнэхээр сэтгэлийн хямралд орвол энэ нь тун удахгүй болно. Хэрэв тэр үнэхээр сэтгэлээр унасан бол тэр үнэхээр найзтай болох боломжтой байх магадлалтай.
Эх сурвалж:
"Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг". WebMD . WebMD, LLC. Жозеф Голдберг, MD: 2014 оны 8-р сарын 21-нд хянан үзэв.