Өсвөр насны хүүхдүүдэд хэрхэн туслах вэ?
Таны өсвөр насны хүүхэд шатаж байна уу? Итгэхэд үү эсвэл үгүй, энэ нь боломжтой. Ахлах сургууль, спорт, хичээлээс гадуурхи үйл ажиллагаа, найз нөхөд, найз залуу / найз нөхдийн харилцаа, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, гэр бүл бүгд өсвөр үеийнхнээс эрт цаг хугацаа, анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэрбээр стрессийн шинж тэмдгүүд илэрч, дорддог.
Стресст хэрхэн нөлөөлөх вэ?
АНУ-ын Хараагүй Интерактив Интернэйшнл компанийн Америкийн Сэтгэл судлалын Холбооны нэрийн өмнөөс онлайнаар явуулсан насанд хүрэгчид, өсвөр насныхан 2013 оны судалгаагаар өсвөр үеийнхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байсан (5.8 ба 3.9 оноо 10 оноогоор) ).
Насанд хүрэгчдийн стрессийн дундаж түвшин 10 оноонд 5.1 байхад өсвөр үеийнхний стрессийн мэдрэмж насанд хүрсэн хүмүүстэй өрсөлдөж байгааг харуулж байна.
Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд:
- Өсвөр насныхны 31% нь сэтгэлээр унасан гэж мэдээлсэн
- Өсвөр насны хүүхдүүдийн 30% нь сэтгэлийн дарамтаас болж сэтгэлээр унасан эсвэл сэтгэл гонсгор байсан гэж мэдээлсэн
- Өсвөр насны хүүхдүүдийн 36% нь ядарсан гэж мэдээлсэн байна
- Сурагчдын 23 хувь нь стресст орсон хоолоо идэхээ больсон гэж мэдээлсэн
Түлэнхийн талаар дарамт шахалт хэрхэн хүргэдэг вэ?
Burnoutis нь бие махбодын болон сэтгэл санааны дарамт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, үр дүнд хүрэхгүй байх гэх мэт архаг стресстэй нөхцөл байдал юм.
Ихэнх өсвөр насныхан стресс, хүчирхийлэлд өртдөг нөхцөл байдал, архаг стресс, стресс зэрэг нь сэтгэлийн хямрал, түрэмгий зан, амиа хорлох хандлагад хүргэдэг. Зарим өсвөр насныхан стрессийн мэдрэмжийг даван туулахын тулд тэмцэх, уух, тамхи татах болон бусад эрсдэлтэй зан төлөвт хандаж болно.
10 Таны өсвөр насны хүүхдүүдэд галзуурах шинж тэмдгүүд байна
Та доорх 10 тэмдгийг харуулаарай:
- Сэтгэлийн хямрал. Тэр юу ч хийхийг хүсэхгүй, дуртай зүйлсээ сонирхож, сонирхож байгаа зүйлээ хийхдээ анхаарал, үр ашиг багатай болсон.
- Сэтгэл түгшин. Таны өсвөр насны хүүхэд ямар ч шалтгаангүйгээр санаа зовж, хэтэрхий их санаа зовдог. Унтах, эсвэл унтахгүй байх (хар дарсан зүүд, тайван бус байдал гэх мэт) нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг.
- Нойргүйдэл. Хэрэв шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа бол унтаж чадахгүй байгаа бол өсвөр насандаа нойргүйддэг.
- Идэх зуршил. Таны өсвөр насны хүүхэд идэж уух эсвэл идэж уух нь хоёулаа сэтгэлийн дарамттай байдаг.
- Сэтгэл хөдлөлийн зан. Таны өсвөр насны хүүхэд хэвийн амьдралаас илүүтэйгээр зан авирыг өдөөж, сэтгэлийн тогтворгүй байдлын (уур хилэн, айдас, гуниг) шинж тэмдгүүд илэрч байна.
- Биеийн өвдөлт. Өсвөр насандаа хүзүү, нурууны өвчин тусдаг.
- Хугацаа алддаггүй. Эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдал нь өсвөр насны охиныг сарын тэмдгийнхээ мөчлөгөө алдахад хүргэдэг, стресс нь нэг шалтгаан байж болно.
- Эрүүл мэндийн асуудал. Өсвөр насны ходоодны өвдөлт, толгой эргэх, хоолой болон амны хуурайшилт гомдоллож байна.
- Мэдрэмжтэй зан. Таны өсвөр насны хүүхэд зан ааштай, сэтгэл санааны хямрал, сэрэмжтэй байдал нь тэдний хувийн онцлогоос хамаардаг (дуу чимээ ихтэй эсвэл чанга инээх гэх мэт).
- Эрсдэлт зан үйл. Эрсдэлтэй хандах хандлага нэмэгдэж магадгүй. Жишээ нь: тамхи татах, архи уух, бэлгийн харьцаанд орох, эсвэл эм хэрэглэх нь заримдаа шатаах гэх мэт асуудалтай тулгардаг.
Та хэрхэн тусалж чадах вэ
Эцэг эхчүүд нь өсвөр насныханд тулгарч буй асуудлуудыг ойлгох замаар эцэг эхчүүдэд туслах болно. Зөв зохистой удирдамж, цагийг хамтдаа өсвөр насныханд стресс болон үүнтэй холбоотой асуудлуудыг даван туулахын тулд сурч болно. Тиймээс зааварлагч зөвлөгч, сэтгэл зүйч мэргэжилтэй мэргэжлийн ажилтны тусламж авах нь чухал юм.
Илүү сайн дэмжлэг, эрүүл мэндийн боловсрол (сургууль, гэр, орон нутгийн түвшинд) нь өсвөр насныханд стресс, эрүүл бус зан авирыг таслан зогсооход хүргэнэ.
Эх сурвалж:
Америкийн Сэтгэл зүйн холбоо. Насанд хүрэгчдийн өсвөр үеийнхний өсвөр үеийнхний стресс 2013 оны 3-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.
Өнөөдөр сэтгэл судлал Tell Tale Signs of Burnout ... Тэдэнд Та байна уу? 2013 оны 3-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.