Herbal supplements заримдаа сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад ашиглагддаг. Нийгмийн сэтгэл түгшээсэн эмгэг (SAD) эмчилгээнд хэрэглэж болох ургамлын нэмэлтүүдийн заримыг дор жагсаав. Хэдийгээр эмийн бэлдмэл нь нотолгоонд тулгуурласан эмчилгээг орлуулахгүй бол зарим шинж тэмдгүүдэд тусалдаг болохыг та олж мэднэ.
Chamomile
Хэрэв та Хойд Америкт амьдардаг бол та цайны хэлбэрээр chamomile-г хамгийн сайн мэддэг байх.
Chamomile цай уухад ихэнх хүмүүс тайвширч, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч одоогоор шинжлэх ухааны судалгааны нотолгоо нь энэхүү ургамлын нэмэлт бодисын түгшүүрийн эсрэг шинж чанарыг дэмжихэд хангалтгүй байдаг.
Кава Кава
Каvва Кава сэтгэл түгшээсэн асуудлуудад тустай байдаг зарим эмнэл зүйн нотолгоо байдаг. Гэсэн хэдий ч элэгний гэмтэл гарах магадлал өндөр байгаагаас хэд хэдэн улс орнууд аюулгүй ажиллагааны анхааруулгыг гаргасан буюу энэ нэмэлтийг хориглосон байна.
Хэрэв та каva кава хэрэглэж байгаа эсвэл төлөвлөж байгаа бол эмчид хандаарай. Хэрэв та элэгний өвчин, элэгний өвчин, эсвэл элэгний нөлөөлөлд өртсөн эм хэрэглэж байгаа бол кака кава хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Passion Flower
Passion цэцэг нь Хойд зүүн өмнөд Америкт авирах усан үзмийн мод юм. Цэцэг, навч, ургамлын иш нь эмийн нэмэлтийг бий болгоход ашигладаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн эмзэглэл, нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглах амлалтыг харуулсан.
Алтан гагнуур Rose
Алтан гамма rosea нь ургамлын гаралтай ургамлын нэмэлтүүдээс ялгаатай нь алтан үндэс, эсвэл арктикийн үндэс гэж нэрлэгддэг бөгөөд Сибирийн хуурай, хүйтэн уур амьсгалтай орчинд амьдардаг. Rhodiola rosea нь дасан зохицох чадвартай гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Гэгээн Иоханы Wort
Гэгээн Жонн Ворт бол хөнгөн, дунд зэргийн хямралыг эмчлэхэд хэрэглэдэг алдартай ургамлын нэмэлт юм.
Хэдийгээр сэтгэл түгшээсэн эмчилгээнд хэрэглэх нь нэмэгдэж байгаа ч энэ зорилгоор ургамлын үр дүнг дэмжихийн тулд илүү их нотолгоо шаардлагатай байна.
Valerian Root буюу эх
Валерерийн үндэс нь мянга мянган жилийн туршид нойргүйдэл, хоол боловсруулах эрхтэний эмгэг , мэдрэлийн эмгэг , бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Өнөөдөр голчлон унтах тусламж болгон ашигладаг.
Шинжлэх ухааны нотолгоо хангалтгүй байгаа нь зүрхний өвчин эмгэгийн эмчилгээнд вермайн үндэсийг ашиглахыг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч, гэнэтийн тайлагнал нь тайван байдлыг мэдрэх, мэдрэлийн хямрал, стрессийг бууруулдаг гэдгийг харуулж байна.
Өвлийн Cherry
Мөн ashwagandha эсвэл Энэтхэгийн хүн орхоодой гэж нэрлэдэг бөгөөд өвөл интоор нь түүхэн болон сэтгэл хөдлөлийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Нийгмийн түгшүүрийн хувьд нэмэлт үйлчилгээ үзүүлэх үр дүнтэй байдал
Хэрэв та эмзэг булчингийн эмгэгийг эмчлэхийн тулд эмийн бэлдмэл хэрэглэхийг хүсч байгаа бол түгшүүрийн эмчилгээнд үр дүнтэй эмийг үр дүнтэй болгохын тулд шинжлэх ухааны нотолгоо хангалттай байгааг мэдэх нь чухал юм.
Үүнээс гадна АНУ-ын Хүнс, эмийн асуудал эрхэлсэн газар нь ургамал, бэлдмэлийн үйлдвэрлэлийг зохицуулдаггүй. Ихэнх ургамал, нэмэлтүүд нь сайтар шалгагдаагүй, бүтээгдэхүүний найрлага, аюулгүй байдлын баталгаа байхгүй.
Та эмчтэйгээ эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх талаар ярилцах хэрэгтэй. Ялангуяа эмийн бэлдмэл хэрэглэж байгаа эсвэл өөр төрлийн эмчилгээ хийлгэж байгаа бол та эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Альтернатив эмийг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) болон серотонины дахин сэргэлт саатуулагч (SSRIs) зэрэг эмчилгээний үр дүнтэй эмчилгээнд нэмэлт байдлаар хандах нь зүйтэй гэж үздэг.
Эх сурвалж:
Эмийн болон нэмэлт эмчилгээний үндэсний төв Ургамлууд зүгээр л харагддаг.