Валерерийн үндэс нь Нийгмийн сэтгэл хөдлөлдөө хэрхэн ашиглагддаг вэ?

Valerian root ( valeriana officinalis ) нь анх Европ, Азиас гаралтай ургамлаас гаралтай. Энэ үйлдвэрийн үндэс нь мянга мянган жилийн туршид янз бүрийн нөхцөлд эмчилгээний зориулалтаар ашиглагддаг:

Захиргаа

Валерерийн үндэсийг капсул, цай, таблет эсвэл шингэн ханд гэж авч болно.

Энэ нь унтахаасаа өмнө 2 цаг 30 минутын зайтай байх ёстой.

Тунгийн удирдамж

Нойргүйдэлийн эмчилгээний тунг 300-300 мг шингэний ханд буюу эсвэл хатаасан үрийн эхээс 2-3 граммтай тэнцэнэ. Доод тунг ихэвчлэн мэдрэлийн хурцадмал эмчилгээг хийхэд хэрэглэдэг бөгөөд бусад нь нэмэлт тэжээлтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Батерейн эхийг авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний шошгыг уншиж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй тунгаар хэлэлцэх хэрэгтэй.

Үр нөлөө

Балчирын үндэс нь тархины цусан дахь мэдрэл дамжуулагчийн мэдрэлийн эсэд нөлөөлдөг гэж үздэг. Судалгааны үр дүнгээс харахад үрийн үндэс нь бага зэргийн тайвшруулах, тайвшруулах шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь жороор олгох нойрны эмээс бага байдаг.

Хэдийгээр баазын үндэс нь янз бүрийн асуудалд ашиглагддаг ч ургамлын ургалтын чанарыг дэмжих хангалттай нотолгоо байхгүй байна. Норвегийн нойрны тусламжийг нойрны тусламж болгон ашиглах нь клиник туршилтаас нотлогдсон зарим нотолгоог дэмждэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр судалгаа нь бага хэмжээтэй бөгөөд хатуу стандартаар хийгддэггүй.

Нийгмийн сэтгэл түгшээсэн эмгэг (SAD) зэрэг сэтгэл түгшээсэн эмгэгийг эмчлэхэд үрийн нөөцийг ашиглахад дэмжлэг үзүүлэх нотолгоо хангалттай биш байна. Гэсэн хэдий ч нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэг зарим хүмүүс үүнийг тайвшруулж, сэтгэлийн хямрал, стрессийг багасгадаг.

Хэн үүнийг авахгүй байх ёстой

Хэрэв та жирэмсэн эсвэл сувилахуй, эсвэл элэгний өвчинд нэрвэгдсэн бол бөднө шувууны үндэс авч болохгүй.

Хэрэв та моноамин оксидаза дарангуйлагч (MAOIs) , бусад антидепрессантууд болон бусад зарим эмийн бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол Valerian үндэсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй ба эдгээр тохиолдолд тохирохгүй байж болно.

Эмийн эмчилгээ

Валерерийн үндэс нь эмийн жороор эмчилдэг бол та нойрмог мэдрэмж төрүүлнэ

Ерөнхийдөө та багцыг шалгаж, боломжит харилцан үйлчлэлийн талаар мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, эм зүйчтэй ярилцах хэрэгтэй.

Сөрөг нөлөө

Гэдэсний нянгийн гаж нөлөө нь ховор боловч толгой өвдөх, ходоодны гэмтэл, өдрийн нойрмоглох, толгой эргэх зэрэг болно.

Холбогдох эрсдэл

Шахмал нойргүйдэлтэй эмүүдээс ялгаатай нь үрийн үндэс нь найдвартай байх эрсдэлгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч нэмэлт нь зөвхөн мэргэжлийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор ашиглагдах бөгөөд удаан хугацааны туршид нэмэгдэл хэрэглэж байгаа тохиолдолд болгоомжлох хэрэгтэй. Нэмэлт нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэх хүртэл хүнд болон аюултай машин механизм ажиллуулж болохгүй.

АНУ-ын Хүнс, эмийн асуудал эрхэлсэн газар нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, нэмэлтийг зохицуулдаггүй.

Ихэнх ургамал, нэмэлтүүд нь сайтар шалгагдаагүй, бүтээгдэхүүний найрлага, аюулгүй байдлыг баталгаажуулах баталгаа байхгүй.

Нийгмийн сэтгэлийн эмзэглэлийг бууруулахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Эх сурвалж:

Fugh-Berman A, Cott J. Хоол тэжээлийн нэмэгдэл, байгалийн бүтээгдэхүүнийг сэтгэлзүйч эм гэж үздэг. Сэтгэл зүйн анагаах ухаан. 1999; 61: 712-728.

Hadley S, Петер Ж.Салерер. Америкийн гэр бүлийн эмч. 2003; 67: 1755-1758.

Miyasaka LS, Аталла AN, Soares BG. Терроризмын эмгэгийн үед Valerian Cochrane мэдээллийн сангийн системийн тойм. 2006; 4: CD004515.

> Nunes A, Sousa M. [Сэтгэл түгшүүрийн болон унтах эмгэгийн үед хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой нотолгоо юу вэ]. Acta Med порт. 2011 оны 12-р сар; 24 Suppl 4: 961-6. Epub 2011 оны 12-р сар. [Португаль дахь зүйл]

Трембреттер I, Krick B, Weiss G. Herbal triplet хүүхдүүдэд мэдрэлийн эмгэгийг эмчилдэг. Wien Med Wochenschr. 2013 оны 2-р сар; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 оны 11-р сарын 22