Аль-Анон Согтууруулах ундаа ихтэй гэр бүлээ хадгалж үлдсэн ч бүгдээрээ биш
Ал-Аноний гэр бүлийн группын цуглаануудад оролцсон нь олон архи согтууруулах ундаа хэмнэж байв. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс Al-Anon-д нэгдэж, хөтөлбөрийг ажиллуулж байгаа тохиолдолд заримдаа тэднийг "архи ууж байгаа эсэх, архи ууж байгаа эсэхээс үл хамааран аз жаргалыг олох" боломжийг олгодог. Гэхдээ энэ нь үргэлж ийм байдаггүй, яагаад гэвэл заримдаа өөрчлөх зоригийг олж авдаг.
Би хоёр архичин салсан.
Би хоёр дахь согтууруулах ундаатай гэрлэсний дараа Al-Anon-д идэвхтэй болж гэр бүлийн хувийн эмчилгээний хөтөлбөрүүдээс ашиг хүртэх хүртэл архидан согтуурах өвчний шинж тэмдгийг мэдэж, өмнөх нөхөр нь бас архичин байсан гэдгийг ойлгосон.
Аль-Антон дахь миний идэвхтэй оролцооны жилүүдэд миний сонссон захиасыг үнэн зөв, буруу зүйл хийсэн бөгөөд анхны ODAT (Нэг Өдөр Нэгэн) уншсан нь миний гэрлэлт эвдэж магадгүй Хэрэв би өөрчлөгдвөл буцааж болно.
Зөрчилдөөнтэй мэдэгдлүүдийг мэдрэх
Ялангуяа 12-р сарын 30-ны дотор "Гэр Бүлийн Гэрээ" -ний агуулгыг иш татан "Хэрэв би өөр амьдралд нөлөөлөх томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал боломжит үр дүнг авч үзье. Надад алдаа гаргах уу? Миний хандлага сайжрах боломжтой байна уу? Би үүнийг шийдэх хүртэл агуу шийдвэрийг хүлээх болно! " Дараа нь энэ ишлэлийг даган: "Жинхэнэ ухаалаг шийдэл нь өөрийгөө сайжруулахад оршдог."
Аль-Антонын анхны алхамыг би аль хэдийн хүлээн зөвшөөрсөн учраас "Бид архи хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хүчгүй болсон гэж хүлээн зөвшөөрсөн юм" хэмээн зөрчилдсөн зурвасуудын талаар ойлгохыг оролдов.
Бодит байдал дээр утгатай байх
Би бие биенээсээ хамааралтай болсон учраас өөрийн эдгэрэл дээрээ шаргуу ажиллаж байсан.
Би ивээн тэтгэгчээ бараг өдөр болгон түүнтэй ярилцаж байсан ч өөр гэрийнхэн рүүгээ шилжсэн. Ал-Анон чуулганыг уншсан нь архидан согтууруулах ундааны талаар үргэлжлүүлэн бичсэн ном, өгүүлэл, номуудыг батлав.
Эцэст нь би эдгээр итгэл үнэмшилтэй харьцдаг болсон:
1. Би согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг байсан.
2. Би идэвхжүүлэхээ больсон.
3. Би толгой дээрээ зогсоод никель нахиа нээж, согтууруулах ундааны хэрэглээнд ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй.
4. Согтууруулах ундаа нь өөрчлөгдөх хүсэлгүй байсан.
5. Согтууруулах ундаа нь үнэнч шударга байх чадваргүй, өөртөө хамгийн бага нь юм.
6. Би хохирогч болсон мэт мэдрэмжийг мэдрэн, биеэ авч явахаа больсон.
7. Би гэрлэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд сэтгэлийн хүч чадал байсан.
Би гэрлэснээсээ хол явлаа
Би энэ мэдэгдлийн цаадах гүн гүнзгий утга учрыг ойлгосон: "Миний хийсэн бүх зүйл миний хувьд зөв юм бол миний эргэн тойронд байгаа хүмүүст автоматаар зөв тохируулагддаг". Хэрвээ иймэрхүү итгэл үнэмшилтэй байдаг бол энэ нь эргэлзээтэй байдаг.
Би гэр бүл салах өргөдөл гаргаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, сайн гэрлэлтийн материал биш юм. Би бас сэтгэлийн хөдөлгөөн, сэтгэл санааны дарамт шахалтаас хол явсан. Би амжилтанд хүрч болох ямар нэгэн зүйлээс хол явлаа.
Гэрлэлт нь согтууруулах ундааны хэрэглээнээс болж хүчгүй байв. Түүний олон эерэг найрлага нь архины хордлогыг удаан хугацаанд тэсвэрлэж чаддаггүй.
- Донна
Тэмдэглэл : Донна Томпсон нь Challenge-ыг хэвлэн нийтлэгч бөгөөд тэрээр өөрийн онцлог багана, Get A Life , сэргээхэд ашиглах хүмүүс болон тэдний гэр бүлийнхэнд зориулсан нийтлэл юм.