PTSD-тэй өөрийгөө эвдэх зан үйл

Даралт мэдрэмжийн дараах стресстэй эмгэг (PTSD) хүмүүст өөр өөр сөрөг үр дагавартай зан үйлийг бий болгох эрсдэл өндөр байдаг. PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийн тухай бодоход энэ нь маш их утгатай юм.

PTSD шинж тэмдэг

PTSD-тэй хүмүүс маш хүчтэй, байнгын, тааламжгүй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө санаатайгаар санаа зовох, эсвэл зүй бусаар зүй бусаар ашиглах гэх мэт эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх стратегид тулгуурлах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр эдгээр зан үйлүүд нь тухайн үед сэтгэлийн хямралыг багасгаж чаддаг ч урт хугацааны сөрөг үр дагавартай байдаг.

PTSD шинж тэмдгүүд нь гэмтлийн улмаас 3 сарын дотор эхлэх боловч зарим тохиолдолд шинж тэмдэг илрэх тохиолдол гардаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нийгмийн болон ажлын нөхцөл, харилцаан дахь томоохон асуудлуудыг үүсгэдэг.

Дараах сөрөг үр дагавартай зан үйлүүд нь PTSD-ийн шинж тэмдгүүдтэй байнга холбоотой байдаг.

1 - Бодол санаагаар өөрийгөө барьж байх

Seb Oliver / Cultura / Getty

PTSD-тэй хүмүүс бие дааж, муухай сэтгэл хөдлөлийг удирдахын тулд өөрсдийгөө гэмтээх, өөрийгөө шатаах, шатаах гэх мэт өөрийгөө гэмтээх чадвартай байдаг. Өөрийгөө гэмтээх зан үйлтэй болохоо зогсоохын тулд эхлээд яагаад хөгжиж болох талаар суралцах нь чухал юм. Энэ өгүүлэлд та өөрийгөө гэмтэх болон PTSD-ийн хоорондох холболтын талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Дэлгэрэнгүй

2 - PTSD ба архи, мансууруулах бодис хэрэглэх

Peter Dazeley / Гэрэл зурагчны сонголт / Getty Images

Төрөл бүрийн судалгаа нь PTSD-тэй хүмүүсийн дунд согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хэрэглээ их хэмжээгээр тархсан байдаг. Эдгээр судалгаанууд нь PTSD-тэй хүмүүсийг PTSD-тэй хүмүүсээс илүүтэйгээр бодисын хэрэглээний асуудлуудыг шийдвэрлэхэд илүү их эрсдэлтэй байдаг гэж үздэг. Энэ нийтлэлд PTSD-тэй хүмүүсийн дунд согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хор хөнөөлийг үнэлэх, мөн PTSD-тай хүмүүс бензин хэрэглээтэй холбоотой асуудалд илүү их эрсдэл учруулж болзошгүй шалтгаануудын талаар мэдээлэл өгдөг.

Дэлгэрэнгүй

3 - PTSD-ийн тамхи татах

Sean Marc Lee / Moment / Getty Images

АНУ-д ойролцоогоор 45 сая насанд хүрэгчид тамхи татдаг бөгөөд PTSD-тэй хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү тамхи татах магадлалтай байдаг.

4 - PTSD ба эрүүл бус хооллолтын зан үйл

Кактус / Image Bank / Getty Images

PTSD-тэй хүмүүсийг хоол хүнсээр хооллож, эрүүл бус хооллолтын зан үйлийн өндөр эрсдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, PTSD-тэй хүмүүс хооллолтыг хязгаарлаж, хоолоо идэх дуртай байж болно. Та PTSD-тэй хүмүүсийн эрүүл бус хооллолтын янз бүрийн хэлбэрийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.

Дэлгэрэнгүй

5 - Амиа хорлолт ба PTSD

MarioGuti / Getty Images

Гэмтсэн үйл явдалд өртсөн хүмүүс амиа хорлох оролдлого хийх магадлал илүүтэй байдаг. Шийтгэлт, PTSD, амиа хорлолт хоёрын хоорондох холболтын тухай судалж, амьдралынхаа төгсгөлийг бодолцож байгаа бол юу хийж болох талаар мэдэж аваарай.

Дэлгэрэнгүй

6 - Амиа хорлох бодлоор дуртай болоход нь туслах

Juanmonino / Getty Images

Хэрэв та санаа тавьдаг хэн нэгэн нь амиа хорлох бодол мэдрэх юм бол энэ нь маш аймшигтай туршлага болно. Та хайртай хүндээ туслахын тулд юу хийхээ мэдэхгүй байж болно. Энэ өгүүллийг амиа хорлох бодлуудтай тулгараад байгаа бол хайртай хүнээ аюулгүй байлгахын тулд хэд хэдэн алхмуудыг танилцуулна.

Дэлгэрэнгүй