Даралт мэдрэмжийн дараах стресстэй эмгэг (PTSD) хүмүүст өөр өөр сөрөг үр дагавартай зан үйлийг бий болгох эрсдэл өндөр байдаг. PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийн тухай бодоход энэ нь маш их утгатай юм.
PTSD шинж тэмдэг
PTSD-тэй хүмүүс маш хүчтэй, байнгын, тааламжгүй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө санаатайгаар санаа зовох, эсвэл зүй бусаар зүй бусаар ашиглах гэх мэт эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх стратегид тулгуурлах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр эдгээр зан үйлүүд нь тухайн үед сэтгэлийн хямралыг багасгаж чаддаг ч урт хугацааны сөрөг үр дагавартай байдаг.
PTSD шинж тэмдгүүд нь гэмтлийн улмаас 3 сарын дотор эхлэх боловч зарим тохиолдолд шинж тэмдэг илрэх тохиолдол гардаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нийгмийн болон ажлын нөхцөл, харилцаан дахь томоохон асуудлуудыг үүсгэдэг.
Дараах сөрөг үр дагавартай зан үйлүүд нь PTSD-ийн шинж тэмдгүүдтэй байнга холбоотой байдаг.
1 - Бодол санаагаар өөрийгөө барьж байх
PTSD-тэй хүмүүс бие дааж, муухай сэтгэл хөдлөлийг удирдахын тулд өөрсдийгөө гэмтээх, өөрийгөө шатаах, шатаах гэх мэт өөрийгөө гэмтээх чадвартай байдаг. Өөрийгөө гэмтээх зан үйлтэй болохоо зогсоохын тулд эхлээд яагаад хөгжиж болох талаар суралцах нь чухал юм. Энэ өгүүлэлд та өөрийгөө гэмтэх болон PTSD-ийн хоорондох холболтын талаар илүү ихийг мэдэж болно.
2 - PTSD ба архи, мансууруулах бодис хэрэглэх
Төрөл бүрийн судалгаа нь PTSD-тэй хүмүүсийн дунд согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хэрэглээ их хэмжээгээр тархсан байдаг. Эдгээр судалгаанууд нь PTSD-тэй хүмүүсийг PTSD-тэй хүмүүсээс илүүтэйгээр бодисын хэрэглээний асуудлуудыг шийдвэрлэхэд илүү их эрсдэлтэй байдаг гэж үздэг. Энэ нийтлэлд PTSD-тэй хүмүүсийн дунд согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хор хөнөөлийг үнэлэх, мөн PTSD-тай хүмүүс бензин хэрэглээтэй холбоотой асуудалд илүү их эрсдэл учруулж болзошгүй шалтгаануудын талаар мэдээлэл өгдөг.
3 - PTSD-ийн тамхи татах
АНУ-д ойролцоогоор 45 сая насанд хүрэгчид тамхи татдаг бөгөөд PTSD-тэй хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү тамхи татах магадлалтай байдаг.
4 - PTSD ба эрүүл бус хооллолтын зан үйл
PTSD-тэй хүмүүсийг хоол хүнсээр хооллож, эрүүл бус хооллолтын зан үйлийн өндөр эрсдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, PTSD-тэй хүмүүс хооллолтыг хязгаарлаж, хоолоо идэх дуртай байж болно. Та PTSD-тэй хүмүүсийн эрүүл бус хооллолтын янз бүрийн хэлбэрийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.
5 - Амиа хорлолт ба PTSD
Гэмтсэн үйл явдалд өртсөн хүмүүс амиа хорлох оролдлого хийх магадлал илүүтэй байдаг. Шийтгэлт, PTSD, амиа хорлолт хоёрын хоорондох холболтын тухай судалж, амьдралынхаа төгсгөлийг бодолцож байгаа бол юу хийж болох талаар мэдэж аваарай.
6 - Амиа хорлох бодлоор дуртай болоход нь туслах
Хэрэв та санаа тавьдаг хэн нэгэн нь амиа хорлох бодол мэдрэх юм бол энэ нь маш аймшигтай туршлага болно. Та хайртай хүндээ туслахын тулд юу хийхээ мэдэхгүй байж болно. Энэ өгүүллийг амиа хорлох бодлуудтай тулгараад байгаа бол хайртай хүнээ аюулгүй байлгахын тулд хэд хэдэн алхмуудыг танилцуулна.