Хаучиногеник шинж чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Хүчтэй аялал хийсэн , эсвэл хүчиллэгийн үр нөлөөг даван туулж чаддаггүй хүн хүчиллэг аялалаа хэрхэн зогсоох талаар гайхдаг. LSD-ийн нөлөөн дор хэн нэгэнд муу аялал тохиолдож болно. Хэдийгээр та мансууруулах бодис хэрэглэж байх үед сэтгэлийн хөдөлгөөн сайн байсан ч та хүчиллэг , ид шидийн мөөг зэрэг хиймэл натри хэрэглэж байхдаа сэтгэлээр унах, айж эмээх, сэтгэлийн дарамтанд ороход амархан байдаг. Хэдийгээр хүчиллэгийн аялалыг зогсоох боломжгүй ч, эдгээр таван зөвлөмж нь хүчилгүй аялалыг бий болгох мэдрэмж, мэдрэмжийг давахад туслах болно.
Энэ нь бодит биш гэдгийг санаарай
Хөөкининоген эм нь гажуудсан эсвэл бодит байдалд үндэслэгддэггүй зүйлсийг харж, мэдрэх, сонсоход хүргэдэг. Эдгээр нь таныг гүн гүнзгий, бодит мэт санагддаг бодол санаатай болоход хүргэдэг. Хэрвээ өөр зүйл байхгүй бол таны олж мэдсэн бүх зүйл таны авсан эмэнд нөлөөлж байгааг санаарай.
Зарим мансууруулах бодисыг харж, сонсож, мэдрэх тань тань үнэхээр бодитой мэт санагдаж магадгүй юм. Таны бодсон зарим бодол гүн гүнзгий бөгөөд үнэн бодитой боловч яг одоо харж чадахгүй байгаа юм. Үүнийг бодоод үз, хэрэв энэ нь үнэн юм бол, маргааш тэнд байх болно. Хэрэв энэ үнэн бол та маргаашдаа итгэх болно. Тиймээс жирийн эсвэл өөр өөр зүйл шиг санагддаг зүйл дээр ажиллахгүй байх, магадгүй, магадгүй энэ нь тэнд байх албагүй, эсвэл доошоо буусны дараа чухал юм шиг санагдах болно. Хэрэв энэ бол та үүнийг шийдэх илүү сайн нөхцөл байдалд байх болно.
Хугацаа алдах нь ихэвчлэн гажуудал үүсгэдэг учраас та юу авч байгаагаасаа шалтгаалан хэдэн минутын турш хэдэн минут үргэлжилнэ. Маргааш, үр дагавар нь ихэвчлэн элэгддэг бөгөөд та дахиад л hallucinogens авах шаардлагагүй болно.
Аюулгүй байх
Өөрсдийгөө гэмтээх эрсдэл бага байгаа газруудад байхыг хичээ. Өндөр газар, замын хөдөлгөөн болон бусад аюулаас зайлсхийхэд тань танил нутаг дэвсгэрээ байлга. Та ер бусын сэтгэгдэл төрүүлж болох бөгөөд өнгөрсөн хугацаанд эрсдэлтэй мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг оролдож үзээрэй, гэхдээ одоо эрсдэлтэй биш байна. Иймэрхүү мэдрэмжийг бүү дага.
Хэрэв та гадуур явахаар сонговол, хэн нэгэн хүнтэй хамт яваа хүн, хэн нэгэн эм хэрэглээгүй байгаа гэдэгт итгээрэй. Эргэн тойронд олон хүмүүсийг төвлөрөөгүй чимээгүй газрууд руу яв. Гэхдээ тусламж хэрэгтэй бол ойрхон байгаа эсэхийг шалгаарай. Согтууруулах ундаа хэрэглэж байгаа хүмүүс одоогийнх шигээ хамгийн сайн хамтрагч биш шүү дээ. Тэдний шийтгэл нь бас доройтож, хүнд хэцүү мэдрэмжийг ойлгоход хүндрэлтэй байж магадгүй юм. Тиймээс баар, паб зэрэг байгууламжуудыг уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэн нэгэнтэй холбогдох
Хэдийгээр ярих нь хэцүү байж болох ч та үг хэллэгээ өөртөө татахын тулд хэцүү байдаг. Хэн нэг нь таныг муу аялал хийж байгааг ойлгуулахыг хичээ. Мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзахгүй хэн нэгнийг сонгож, архины болон мансууруулах бодисын нөлөөнд автаагүй хэн нэгнийг сонгоорой. Хэрвээ та ярих чадваргүй байсан ч хэн нэгэнтэй сууж байгаа бол тайвширч болно.
Чи муу аялалд явахдаа сайн санаа биш, гэхдээ том бүлэг хүмүүс ихээхэн доогуур байдаг. Хэрэв та тоглолт, наадам, шенийн цэнгээний газар, эсвэл сайшаал зэрэг арга хэмжээнд оролцож байгаа бол өөр хүнтэй эсвэл жижиг бүлгээр нь нам гүмхэн газрыг олохыг хичээ. Chill out room, DanceSafe booth буюу бусад дэмжих бүлгийг хайж олох.
Хэрэв хэн нэгэнтэй утсаар холбогдож байгаа бол таны хамгийн сайн сонголт бол эмийн тусламжийн утастай холбоо барихад тусална. Гэвч тэд танд хэрэгтэй дэмжлэгийг өгөхгүй байж магадгүй юм. Учир нь тэд эмийн донтолтоос илүүтэйгээр хордлого хийхээс илүүтэйгээр сонголт хийх нь DanceSafe 888-MDMA-411 дээр. Энэ нь хор хөнөөлийг бууруулах байгууллага бөгөөд тэд эмийн сөрөг үр дагавартай хүмүүсийг дэмжихэд маш их чадвартай байдаг.
Хэрэв та үнэхээр хяналтгүй болсон бол та байнга 911 дуудаж эсвэл орон нутгийн эмнэлэгт яаралтай тусламжийн өрөө рүү очиж болно. Онцгой байдлын өрөөнүүд нь муу аялалд явахад цаг хугацаа зарцуулдаг биш, харин тэд өвчтэй, гэмтсэн хүмүүс дүүрэн, сэтгэлээр унасан хүмүүс юм. Тиймээс 911 дуудлага нь илүү сайн сонголт байж болох юм. Өөрийнхөө юу хийснийг өвчтөнд хэлэх хэрэгтэй.
Өөрийн биеийн хэрэгцээг анхаарч үзээрэй
Хэрвээ та хэдэн цагт идсэнгүй, ялангуяа хэт идэвхитэй байсан бол цусан дахь сахарын хэмжээг бага багаар бууруулж болно. Чи хангалттай шингэн байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй-гэхдээ хэт их зүйлийг хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Хоол боловсруулах үйл ажиллагаа нь загатногеногенийн нөлөөн дор байхдаа хэцүү байж болно. Хэрэв та зажилж чадахгүй бол зөөлөн, идэх, хоол идэх, уух, эсвэл курс, мөхөөлдөс гэх мэт зүйлийг сонгоорой.
Хэрэв та аяллын эхний хэдхэн цагийн дотор байгаа бол унтах боломжтой байх магадлал багатай юм. Харин сууж, хэвтэж, амрах нь тусалж чадна. Тайвшруулах хөгжим сонсох нь ихэвчлэн тайвширдаг.
Өөртөө анхаарал тавихыг бүү хичээ
Хэрэв та муу аялал хийснийхээ дараа өөрөө аятайхан эм хэрэглэдэг олон домог байдаг боловч ерөнхийдөө илүү их эм хэрэглэх нь таныг улам дордуулах болно. Сэтгэлзүйн аливаа бодис, түүний дотор согтууруулах ундаа, муу аялал гэх мэт зүйлсийг нэмснээр сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, хяналтаас гадуур байх болно. Дараагаар нь танхимд нөлөөгөөрөө сэрүүн байх болно.
Хэрэв та бие махбодын хувьд өвчтэй байх гэж байгаа бол, хэрэв та эмээр бохирдсон байж болзошгүй, эсвэл эмийн санд байгаа эмэндээ хэрэгтэй эм хэрэгтэй бол 911 руу утасдаж, хамгийн ойрын түргэн тусламжийн өрөөнд согтууруулах ундаа хэрэглээгүй хамтрагчтайгаа танилцах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд таны одоогийн төлөв байдалд хамгийн сайн эмчилгээ хийхийг шийднэ үү. Өөрийнхөө бодож байгаагаар өвчтөнд юу хэлэхийг нь хэлж өгч, хэрэв боломжтой бол жишээ аваарай. LSD зэрэг нүцгэн гартай эмийг бүү зохицуулаарай. Тэдгээр нь арьсанд шингэж, туршлагаа нэмэгдүүлнэ.
Эх сурвалжууд
> Araujo A, Carvalho F, Bastos M, Guedes de Pinho P, Carvalho M. Триптаминуудын гаж нөлөөний ертөнц: Шинэчилсэн үнэлгээ. Хор судлалын архив ; 89 (8): 1151-1173. 2015.
> Fadiman, J. The Psychedelic Explorer-ийн гарын авлага: Аюулгүй, эмчилгээний болон ариун аян. Вестэрн Рочестер: Park Street Press. 2011.
> Hayes, C. (редактор). Tripping: True Life Life Psychedelic адал явдал. Нью Йорк: оцон шувуу. 2000.
> Johnson, MW & Richards, WA, & Griffiths, RR Хүний мансууруулах бодисын судалгаа: Аюулгүй ажиллагааны удирдамж. Психофармакологийн сэтгүүл 22: 6. 2008.
> Келли Б. Садар самуун: Салвва тэнгисийн усны чанарын талаархи залуу насанд хүрэгчдийн хэрэглээ. Сэтгэцэд нөлөөлөх эмийн сэтгүүл, 43 (1): 46-54. 2011.