Унтахын онолууд

Бид яагаад унтдаг вэ? Судлаачид хэд хэдэн ялгаатай онолуудтай

Унтах нь Грекийн философич эрт үеийн үеэс эхлэн төөрөгдөл, бодлын сэдэв байсан бөгөөд сүүлийн үед судлаачид нойрыг системтэй, бодитой байдлаар судлах аргыг олж илрүүлсэн. Электроенефафалограф (EEG) зэрэг шинэ технологийг нэвтрүүлэх нь эрдэмтдийг унтах тархиас үүссэн цахилгааны хэв маяг болон үйл ажиллагааг хэмжих, хэмжих боломжийг олгожээ.

Одоо бид унтаж байгаа болон холбогдох үзэгдлүүдийг судлах боломжтой байгаа ч бүх судлаачид яагаад бид унтаж байгаагаа яг тохирдоггүй. Унтлагын хэв маяг нь нэлээд урьдчилан таамагласан хуваарийг дагаж мөрддөг бөгөөд мэргэжилтнүүд унтах нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Нойр нойрны хэрэгцээ болон нойрны үйл ажиллагаа, зорилгыг тайлбарлах хэд хэдэн онолуудыг санал болгосон.

Дараах гурван үндсэн онолууд гарч ирэв.

Засвар ба сэргээн засварлахуйн онол

Унтах , сэргээх онолын дагуу унтах нь бие махбодийн болон оюун ухааныг эрүүл саруул, зөв ​​ажиллахын тулд физиологийн процессыг сэргээхэд чухал үүрэгтэй. Энэ онолоор NREM унтах нь физиологийн функцийг сэргээхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд REM унтах нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг сэргээхэд чухал үүрэгтэй.

Энэ онолыг дэмжих нь нойр дутуу, бие махбодийн идэвхитэй үйл ажиллагааны дараах REM унтах үеийн өсөлтийг харуулсан судалгааны үр дүн юм.

Унтах үеэр биеийн эсийн хуваагдал, уургийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, унтах үеэр засвар, нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа явагддаг болохыг тогтоожээ.

Саяхан судлаачид засвар, нөхөн сэргээх онолыг дэмжих шинэ нотолгоог олж илрүүлсэн бөгөөд нойр нь тархинд "гэрийн ажил үүргээ гүйцэтгэх" үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдсэн.

Шинжлэх ухааны сэтгүүлийн 2013 оны аравдугаар сарын дугаарт судлаачид тархины хорт бодисыг зайлуулах зорилгоор тархи нь унтаж байгааг харуулсан судалгааны үр дүнг нийтэлсэн. Энэхүү хог хаягдлыг зайлуулах систем нь бид яагаад унтаж байгаа гол шалтгаануудын нэг юм.

"Нойрны нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа нь төв мэдрэлийн системд хуримтлагдах невропатын хаягдал бүхий бүтээгдэхүүнийг устгах үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм" гэж судлаачид тайлбарлажээ.

Өмнө нь судалгаагаар тархины гадаргуугийн хаягдал материалыг гликемик системийг илрүүлсэн. Судалгааны зохиогчдын нэг болох Доктор Майк Неджардарийн хэлснээр тархины хязгаарлагдмал нөөц нь үүнийг сэрэмжлүүлэх, сэрэмжтэй байх, унтах, цэвэрлэгээ хийх гэсэн хоёр янзын төлвийг сонгохыг шаарддаг. Мөн энэ тархины хог хаягдлыг цэвэрлэхтэй холбоотой асуудлууд нь Альцхаймерын өвчин гэх мэт хэд хэдэн тархины эмгэгүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэхийг санал болгодог.

Унтлагын онолын онол

Хувьслын онол, нойрон дасан зохицох онол гэж нэрлэгддэг онолын онол нь идэвхитэй үйл ажиллагаа болон идэвхгүй байдал нь эрчим хүчийг хэмнэх хэрэгсэл болж хувирсан гэж үздэг. Энэхүү онолын дагуу бүх зүйл сэрүүн байх нь хамгийн аюултай үед унтаж байх үед тохирсон байдаг.

Энэ онолыг дэмжих нь янз бүрийн амьтдын зүйлийн харьцуулсан судалгаа юм. Баавгай, арслан зэрэг цөөн тооны байгалийн махчин амьтадтай, өдөр бүр 12-15 цаг унтдаг. Нөгөөтэйгүүр, олон тооны байгалийн махчин амьтад нь өдөрт 4 эсвэл 5 цаг унтдаггүй нойрны богино хугацаатай байдаг.

Мэдээллийг нэгтгэх Унтлагын онол

Мэдээллийн нэгтгэлийн онол нь танин мэдэхүйн судалга дээр үндэслэсэн бөгөөд өдрийн туршид олж авсан мэдээллийг боловсруулахын тулд хүмүүс унтдаг гэж үздэг. Өмнөх өдрийн мэдээллийг боловсруулахаас гадна энэ онол нь тархинд өдөр ирэх тусам бэлтгэл хийх боломжийг олгодог гэж үздэг.

Зарим судалгаагаар унтах нь өдрийн туршид сурч мэдсэн зүйлээ удаан хугацааны турш ойлгуулж өгдөг болохыг харуулж байна. Энэ санааг дэмжих нь нойр дутуу байгаа нь мэдээллийн санах ойг санахад ноцтой нөлөө үзүүлдэг нойр дутуу олон тооны судалгаанаас үүдэлтэй юм.

Эцсийн бодол

Эдгээр нойрны онолыг батлах судалгаа, нотолгоо байгаа хэдий ч аль ч онолыг дэмжих нь тодорхойгүй байна. Эдгээр шалтгааныг бид яагаад унтахаа тайлбарлахад ашиглаж болно. Нойрсолт нь олон физиологийн процессд нөлөөлдөг тул нойр нь олон шалтгаан, зорилгын хувьд боломжтой байдаг. Магадгүй унтах нь тархины токсиныг цэвэрлэх, санах ойд мэдээллийг нэгтгэх зэрэг физиологийн болон сэтгэлзүйн олон янзын зорилготой байдаг.

Эх сурвалж:

Gallagher, J. Sleep нь хорт тархины тархийг цэвэрлэх. BBC News; 2013.

Си, Л., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleep нь насанд хүрэгчдийн тархиас метаболитыг гарган авдаг. Шинжлэх ухаан, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.