Богино хугацааны дурсамжууд нь урт хугацааны туршид үргэлжилдэг
Санах ойг нэгтгэх нь бидний тархи богино хугацааны дурсамжийг удаан хугацааны туршид хөрвүүлдэг процесс юм. Бид зөвхөн 30 орчим секундын турш богино хугацааны дурсамжийг хадгалдаг тул хэрэв бид ямар нэгэн зүйлийг санах юм бол энэ бүх мэдээллийг урт хугацааны санах ойд шилжүүлэх ёстой .
Санах ойг нэгтгэх болон инцдүүр
Санах ойн нэгдэл хэрхэн ажилладагийг ойлгохын тулд синапсууд тархи хэрхэн ажилладагийг ойлгоход тустай.
Энэ нь гүйдэл дамжуулдаг цахилгааны системтэй адил төстэй гэж үзье: синапсууд нь мэдрэл дамжуулагчийн тусламжтайгаар нейроноос нейроноос дохиог дамжуулдаг.
Илүү байнга дохио өгч, синапсийг илүү хүчтэй болгодог. Энэ процесс, энэрэнгүй гэдэг нэр томьёо нь суралцах болон ой санамжийн үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Хоёр нейроныг нэгэн зэрэг удаа дараа шатаах үед тэд ирээдүйд гал түймэрдөх магадлалтай. Эцэст нь эдгээр хоёр мэдрэлийн мэдрэлүүд бие биенээ мэдрэх болно.
Бид шинэ туршлага, мэдээлэл, дурсамжийг эзэмшсэнээр бидний тархи эдгээр холболтуудын улам ихийг бий болгодог. Үндсэндээ, тархи нь өөртөө хуучин хувилбарыг хайж байхдаа шинэ холболтуудыг бий болгох боломжтой.
Санах ойн нэгдэл хэрхэн ажилладаг вэ?
Эдгээрийг дахин дахин давтах, эргэн татах замаар эдгээр мэдрэлийн сүлжээг бэхжүүлдэг. Жишээлбэл, та удаан хугацааны туршид ижил материалыг тогтмол судалж байгаа бол мэдээлэл нь улам хүчтэй болж байгааг санах замууд юм.
Ижил нейроны давтамжийг удаашруулж байгаа нь эдгээр мэдрэлийн эсүүд ирээдүйд дахин буудах боломжтой болох магадлалтай.
Үүний үр дүнд та мэдээллийг илүү хялбар, нарийвчлалтайгаар сүүлд нь санах боломжтой болно.
Эдгээр синхрончлолын замуудын талаар бодох өөр нэг арга бол: Тэд ой модны замтай төстэй юм.
Илүү ойртох тусам та алхаж, илүү танил болсон, илүү хялбар байх болно.
Санах ойг нэгтгэх процесст нөлөөлдөг
Бид тархи гэж нэрлэдэг кабинет эсвэл компьютер шиг байхыг байнга санадаг боловч тодорхой дурсамжуудыг тус тусдаа файлд хадгалж, дурсамж тархины бүхэл бүтэн тархдаг. Нэгтгэх үйл явцаар тархи мэдрэлийн зураглалыг бий болгож, шаардлагатай үед дурсамж авах боломжтой болгодог.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар унтах нь нэгтгэх процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж шинжээчид үздэг. Унтах гол онолын нэг нь унтаж байхдаа олж авсан мэдээллийг нэгтгэх, нэгтгэх арга зам болохын тулд унтдаг гэж үздэг.
Хүмүүс байнга дурсамжийг байнга гэж боддог, гэхдээ ой санамжийг нэгтгэсэн учраас энэ нь алдагдах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ судлаачид дурсамжийг нь эргэн санахдаа дахин дурсамжтай болгох шаардлагатайг олж мэджээ. Санах ойг санах, дахин сэргээх үйл явц нь удаан хугацааны ой санамж дахь мэдээллийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусална.
Судлаачид дурласан үедээ дурсамжийг дахин шинэчилж байх шаардлагатайг олж мэдсэн. Гэхдээ энэ үйл явц нь санах ойг өөрчилдөг, өөрчилж чаддаг.
Зүгээр л дурсан санаж байгаа зүйл заримдаа мартагдахад хүргэдэг.
Санах ойг нэгтгэх үйл явцыг хурдасгах
Шинэ мэдээллийг суралцах явцад нэгтгэх үйл явцыг хурдасгах боломжтой. Заах, мнемоникийн төхөөрөмжийг сургах, мартаммантын арга барилууд цөөхөн хэдэн арга байдаг бөгөөд мэдээлэл нь урт хугацааны санах ойд нэгтгэх хамгийн сайн арга замуудын нэг нь давтан олон давтамжтайгаар давтах явдал юм.
Тийм учраас долоо хоногт нэг удаа долоо хоногт нэг удаа долоо хоногт нэг удаа хичээлээ давтах нь шалгалтын өмнөх шөнийг зүүхээс илүү санах ойг хадгалах болно.
> Эх сурвалж
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Унтах сэтгэлийн сэтгэл хөдлөлийн дурсамжийг нэгтгэх. Сэтгэл зүйн шинжлэх ухааны одоогийн чиглэл , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Милнер, Б .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). Hippocampal amnesic syndrome-ийн талаархи нэмэлт судалгаа: HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3