Миний бодлоор хэр хүчирхэг болох талаар суралцсан өдөр
Би танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ хийдэг гэдгээ ухаарсан өдрөө хэзээ ч мартахгүй. Би бодлоо өөрчилснөөр мэдрэмжээ өөрчилж чадна. Энэ нь миний амьдралыг мөнхөд өөрчилсөн юм.
Би Feeling Good хэмээх номыг уншаад : Дэвид Д.Бурсс шинэ төлөв эмчилгээний талаар уншиж байсан боловч би үүнийг үнэхээр амьдралдаа хэрэгжүүлээгүй. Хэдийгээр сонирхолтой сонсогдож байсан ч энэ нь ажиллах болно гэдэгт үнэхээр итгээгүй байсан.
Сэтгэлийн дарамт нь муу санаа бодлыг үүсгэдэг, өөрөөр хэлбэл хамаагүй гэж боддог уу? Мөн миний бодлууд мэдрэмжийг өдөөж байгаа бол энэ нь би үүнийг өөртөө хийж байгаа бөгөөд энэ санаа намайг тайван байлгахгүй байгааг харуулж байна.
Энэ өдөр би нөхөр, бид хоёр аав, ээжийнхээ гэрт ирэхэд машинаа угааж, цэвэрлүүлэх төлөвлөгөө гаргав. Бид тэнд очиход тоног төхөөрөмжөө цуглуулах ажилд орлоо. Хэдэн минут тутамд юмсыг бэлэн байлгахын тулд түүнд сануулга өгье. Тэр онолоор машинаа угааж байхаар тохиролцсон байж болох ч би үнэхээр хүсэхгүй байгааг нь харж чадсан. Би иймэрхүү зүйлийг бодож байсан: "Тэр үргэлж л үүнийг хийдэг, тэр надад туслахад бэлэн байх ёстой, гэвч тэр намайг ажлаасаа халамжилж, намайг маш их уурлуулж байна" гэжээ. Дараа нь чийдэнгийн дээр дарна. Нөхцөл байдлын талаар бодож байснаасаа болоод сэтгэлийнхээ хорыг хэдэн минутын дотор сайн муугаас болж явлаа.
Би тэр үедээ Доктор Трэснигийн номонд сурч мэдсэн зүйлээ туршиж үзэхийг би шийдсэн. Энэ бол үнэхээр ажиллаж байсан эсэхийг харах төгс байсан юм.
Би бодол санаагаа дахин үнэлж, илүү оновчтой, эерэг сэтгэлгээгээ өөрчилснөөр миний бодол санаа иймэрхүү болж байна: "Тэр үргэлж үүнийг хийдэггүй.
Тэр өөртөө өөр ямар нэг зүйлийг бодохгүй л бол надад тусална гэдэг үнэхээр сайн зүйл юм. Тэр энд хүрч очих замаа туулсан бөгөөд одоо гэр бүлээ үзэх дуртай болсон. Мэдээжийн хэрэг, тэр машинаа шууд цэвэрлэж чадахгүй. Тэр гэр бүлтэйгээ хамт амрах, зочлох боломжтой байх ёстой. Түүнээс гадна хэн ч чамайг уурлуулж чадахгүй, би сэтгэлээр унахгүй байхаар сонгох болно "гэжээ. Би удахгүй цэвэрлэж, гоо үзэсгэлэнг сайхан өнгөрүүлээрэй. Миний бодлоор өөрчлөгдсөн учраас бүх зүйл өөрчлөгдсөн учраас өнгөрсөн цагт би бодолдоо түдгэлзэж, өдрийн үлдсэн цагт зовлонтой байсан.
Таныг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ хийх боломжтой юу? Зарим эмчилгээнээс гадна эм хэрэглэх шаардлагатай; Гэхдээ энэ нь ажиллах боломжтой гэдэгт итгэлтэй байх хүсэл эрмэлзэлтэйгээр хүрч чадвал хэн нэгэнд ашигтай байх болно гэдэгт би итгэдэг. Хэрэв та өөрийн сэтгэл санааны хямралд хувь нэмрээ оруулж байгаа гэсэн санаагаар заналхийлж байгаа бол өөрөө өөрийгөө даамжруулж болзошгүй.
Хэрэв та Кognинарын Зан үйлийн эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол энэ өгүүллийг уншиж, биднийг алдах стратегийг өгч, алдаа дутагдал гэж үздэг.