Миний эрүүл мэндэд аюултай тамхи татах уу?
Тамхи татах нь янжуур тамхинаас илүү эрсдэлтэй байдаг гэсэн түгээмэл буруу ойлголт юм. Энэ нь үнэн биш юм. Тамхи нь янжуураас илүү аюулгүй биш боловч тэдгээр нь өөр өөрөөр хэрэглэгддэг учраас эрүүл мэндэд аюултай байдаг.
Тамхи татахыг янжуур ба тамхи татах
- Тамхи татах тамхичдын 75 орчим хувь нь амьсгалахгүй бөгөөд навчин тамхи татдаггүй.
- Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаг бөгөөд өдөр бүр 20, 30, түүнээс дээш тамхи татдаг.
Тамхичдын зан төлөвийн ялгаа нь янжуур тамхичид янжуур тамхи янжуураас ялгарах хорт утаа янжуураас ялгарах хорт хавдар, хорт хавдар үүсгэдэг янжуур тамхи ялгаруулдаг. Яагаад гэвэл янжуураар тамхинаас үүсэлтэй тамхитай холбоотой өвчлөл , үхлийн тохиолдол цөөн байна.
Тамхи татах, навчин тамхи татах талаархи чухал хэдэн баримтыг авч үзье. Тэдний зарим нь та нарт гайхах болно.
Тамхи татах Тамхины тухай гол баримтууд
1. Нэг навчинд тамхи тамхины бүхэл тамхийг их хэмжээгээр агуулдаг.
Нэг тамхи нэг граммаас бага, тамхи 5-17 грамм тамхи агуулдаг.
2. Сахарууд нь донтуулдаг.
Тамхи татдаг утаа нь шүлсээр эвддэг тул тамхи татахгүйн тулд тамхи татдаггүй байсан ч аман доторх утсаар никотиныг амархан шингээж өгдөг. Мөн нэг навчинд никотины хэмжээ тамхитай харьцуулахад олон дахин их байдаг.
Ердийн тамхи нэгээс хоёр миллиграмм никотин агуулдаг бол навчин тамхины никотины агууламж 100-200 миллиграмм байдаг. Зарим навчин тамхи нь 400 миллиграмм никотин агуулдаг.
3. Тамхины утаа нь тамхины утаанаас илүү хортой, хортой байдаг.
Тамхи татах хоёрдогч утаа нь янжуураас шалтгаалан өөр өөр байдаг.
Нэгдүгээрт, навчин тамхи үйлдвэрлэх үйл явц нь исгэх хугацаа шаардагддаг. Энэ хугацаанд тамхины онцгой нитрозамин (TSNAs) -ийн өндөр концентраци үүсдэг. TSNAs нь хүний мэддэг хамгийн их хорт хавдрын нэгдлүүдийн нэг юм.
Хоёрдугаарт, навчин тамхи боодол нь навчин тамхи боодол шиг сүвэрхэг биш бөгөөд навчин тамхидалт шаталтыг бага болгодог.
Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь янжууртай харьцуулахад навчин тамхины зарим химийн хорт бодисын агууламж өндөр байдаг.
4. Нэг өдөр навчин тамхи татах нь хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Тамхи татах нь хэд хэдэн төрлийн хорт хавдартай холбоотой байдаг. Ялангуяа уруул, хэл, ам, хоолой, хоолой зэрэг амны хөндийн үнэртэй холбоотой байдаг. Амьсгалж байгаа тамхичид уушгины хорт хавдар, нойр булчирхай, давсагны хорт хавдар, түүнчлэн зүрх ба уушгины өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл өндөр байдаг.
5. Тамхи болон хоолойн тамхичид эрт шүдний эмгэг үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
Америкийн Шүдний Нийгэмлэгийн сэтгүүл 1999 оны 1-р сард хэвлэгдсэн судалгаагаар навчин тамхи, хоолойн тамхичид шүдний эрт уналтанд өртөх магадлал өндөртэй байгааг илрүүлжээ. Тамхи болон хоолойн тамхичид ч мөн адил элэгний яс гэдсэнд (шүдний байрлалыг яс хадгалдаг) эрсдэлд оруулдаг.
6. Тамхи татах нь эрэгтэй хүний бэлгийн сулралтай холбоотой юм.
Тамхи татдаг хүмүүсийн тамхи татдаггүй, гормон, мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул тамхичид нь тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс хоёр дахин их байдаг. Тамхи татах, тамхинаас гаргах үйлдэл нь ялангуяа тамхи таталтын алдагдалд ихээхэн нөлөөлдөг.
Никотиныг солих эмчилгээ Тамхи татдаг тамхинаас гарахад тусладаг уу?
Никотин орлуулах эмчилгээний үр дүнг (NRT) тамхи татдаг тамхинаас гарахын тулд маш их судалгаа хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та навчин тамираас бие махбодийн хувьд хараат болсон гэж үзвэл та никотин дээр донтуулж болох бөгөөд NRTs нь туслах боломжтой.
Хамгийн сайн тохирсон төлөвлөгөөгөө орхиж, ажил хэрэг болгох талаар эмчтэйгээ ярилцлага хийнэ үү.
***
"Аюулгүй" тамхины бүтээгдэхүүн гэж байдаггүй гэдгийг санаарай. Бүх төрлийн тамхи тамхитай холбоотой эрсдэлтэй, навчин тамхи нь өөр өөр байдаг. Уяганаас цэвэрлэж аваад тамхины утаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
National Cancer Institute. Тамхи татах, хорт хавдар. 2010 оны 10-р сарын 27-нд дахин хянасан.
Калифорнийн их сургууль. Сан Франциско. Тамхины хяналтын судалгаа, боловсролын төв. FDA-ийн санал болгож буй чиргүүлээс чөлөөлөгдөх хөнгөлөлт, навчны сэрэмжлүүлгийн шошго нь нийгмийн эрүүл мэндийг хамгаалахгүй байна. 2014 оны 6-р сарын 18.