Сэтгэл судлалын шалгалт стрессийг өдөөж болох боловч шинжилгээний өдөрт ойртох шаардлагагүй. Сэтгэл судлалын сорилд суралцаж байхдаа галын аюулгүйн арга зам байхгүй ч таны суралцах цагийг хамгийн ихээр ашиглахын тулд хийж чадах зүйлүүд байна. Урьдчилан бэлтгэх нь үргэлж шалгалтын дүнг сайн гүйцэтгэх түлхүүр юм. Тиймээс эрт эхэлж, ихэнх цаг хугацаа, нөөцөө ашиглах боломжтой бол туршилтын сорилтыг даван туулах чадвартай болно.
Эдгээр харьцангуй энгийн стратегийг дагаж мөрдвөл та туршилтын өдөр ирэхэд бэлэн байх болно.
1 - эрт сурч эхлэх
Шалгалт эхлэхийн өмнөх шөнө битгий хүлээ. Ангийн эхний өдрөөс тогтмол судлах хуваарийг бий болго. Хичээлдээ зарцуулсан цаг бүрт дор хаяж нэг цагийн турш суралцах төлөвлөгөөгөө төлөвлө. Харин хичээлдээ гүнзгийрүүлэн судлахад илүү их цаг хугацаа зарцуулахаар бэлтгэ.
Сургалтын хуваарийг гаргахдаа өөрийн чадвар, сул тал, сэдэвтэй холбоотой асуудлыг авч үзэх нь чухал юм. Зарим газар илүү анхаарал шаарддаг онцгой давуу талууд бий. Бусад газрууд илүү их тэмцэлтэй байж магадгүй. Ангилалд хамрагдсан бүх мэдээллээ хянаж, ялангуяа хүнд хэцүү үзэл баримтлалд илүү цагаар зарцуулах боломжтой хичээлийг хуваарь гаргах.
2 - Сэтгэл судлалын ангийн лекцийн үеэр идэвхтэй сонсогч болох
Ангийн лекц бол буцааж өшиглөх цаг биш, багшийн бөмбөрцөг рүү довтлох цаг биш. Үүний оронд сэтгэлзүйн лекц, хэлэлцүүлэгт идэвхтэй сонсогчид, оролцогч болоход анхаарлаа төвлөрүүл. Ангийн ярилцлагаас өмнө томилогдсон сурах бичгийн материалыг уншиж, байж болох асуултуудаа тэмдэглэж ав. Лекцийн үеэр та сүүлчийн судалж үзээд болох сэтгэлзүйн чанарын тэмдэглэлийг гараарай.
Багшийн хэлсэн бүх зүйлийг бичихдээ санаа зовох хэрэггүй, харин гол сэдвүүд, санаа, асуултуудыг тоймлохыг хичээ. Хэрэв багш лекц, самбар дээр бичиж бичихэд чухал зүйл гэж үзвэл лекц уншаарай. Дараагийн тестэнд гарч буй мэдээлэл дуусах магадлал маш их байдаг.
3 - Өөрийн ангиллын тэмдэглэлийг байнга шалгаарай
Сэтгэл судлалын лекц тэмдэглэлийг хийсний дараа тэднийг сайнаар ашиглах цаг болжээ. Хичээл дуусахаас нэлээд бага хугацаагаар сууж, өдрийн турш 15-20 минутын турш тэмдэглэл хөтөлдөг. Таны байнгын дүн шинжилгээ хийхийн зэрэгцээ долоо хоног бүр хэдэн долоо хоногийн турш тэмдэглэлээ гүнзгий судлах хэрэгтэй. Уншлагын болон сэтгэл зүйн ухагдахуунуудыг цээжлэхийн тулд flashcards , дадлагын тест хийх.
4 - Сэтгэл судлалын судалгааны хэсэг үүсгэх
Жижиг бүлгүүдээр судлах нь өөрийгөө сорьж үзэх, чухал үзэл баримтлалуудыг судлах, ангид сурсан онолуудаа ярилцах гайхалтай арга юм. Хэрэв та гурваас таван хүнтэй бүлэг байгуулах ёстой. Долоо хоногт ядаж нэг удаа лекц уншиж, уншлагаа өгдөг. Хэрэв та жижиг бүлгийн хичээлд оролцож чадахгүй бол өөр нэг хичээлийг хичээл ангийн багш эсвэл багшийн зохион байгуулсан сургалтанд хамрагдах явдал юм.
5 - Дадлага хийх дасгал хий
Дадлага хийх асуултууд нь ямар ухагдахуунуудыг тань ойлгож, аль нь ажиллах ёстойг тодорхойлох хамгийн сайн арга юм. Өөрийн асуултуудаа хөгжүүлэхийн зэрэгцээ та бүхэн сурах бичгийнхаа бүлгийн төгсгөлд дадлагын асуултуудыг олох боломжтой. Өөр нэг арга бол интернетийн сэтгэл судлалын сорилт, таамаглалыг олох явдал юм.
6 - Дэлхийн бодит жишээнүүдийн талаар бод
Сэтгэл зүйн янз бүрийн онолыг судлахдаа эдгээр үзэл баримтлал бодит ертөнцөд хэрхэн хэрэгжиж болох талаар бодож үзээрэй. Өөрийнхөө амьдрал эсвэл таньдаг хүмүүсийн амьдралд тохиолдсон жишээнүүдийг авч үз. Жишээлбэл, та Piaget-ийн танин мэдэхүйн хөгжлийн үе шатыг хянаж үзсэн бол өмнөх үе шатууд, үйл ажиллагааны үе шатууд гэх мэт хөгжлийн янз бүрийн цэгүүдэд байгаа хүүхдүүдийн талаар та бодож болно.
Энэ төрлийн сургалт нь сэтгэл судлалын сорилтод бэлтгэх хамгийн сайн арга юм. Энэ нь оюутнуудад сэтгэлзүйн янз бүрийн зарчмуудын жишээг тодорхойлохыг шаарддаг.
7 - Олон аргад дүн шинжилгээ хийх
Суралцах замд өөрийгөө бүү оруул. Харин үүний оронд материалыг олон янзаар судалж, янз бүрийн судалгааны аргуудыг туршиж үзээрэй. Ийм мнемоник, флаш карт, дадлагын шалгалт, бүлгийн ярилцлага зэрэг төхөөрөмжүүдийг ашиглан таны материалыг санах ойд бэхжүүлнэ.
8 - Таны сурах бичигт оруулсан материалуудыг ашиглана уу
Сэтгэл судлалын олон сурах бичигчдийн олонхи нь сурагчдад зориулж янз бүрийн сургалтын хэрэгслийг багтаасан сурах бичгийн вэбсайтуудыг санал болгодог. Flashcards, дадлагын хичээл, хэлэлцүүлгийн самбарууд нь сурах бичигт тань туслах цөөн хэдэн хэрэгсэл юм. Эдгээр үнэ цэнэтэй нөөцүүдийг бүү үгүйсгэ! Ихэнх тохиолдолд багш тань тестийн олон номыг захиалагчийн тестийн банкнаас шууд гаргаж болно.
9 - Хамгийн хүнд хэцүү үзэл баримтлалыг судлаарай
Хамгийн хялбар материал дээр төвлөрөхөд хамгийн хэцүү үзэл баримтлалыг судлах нь эхлээд сэтгэл судлалын сорилтод бэлтгэх хамгийн сайн арга юм. Таны оюун санаа шинэ бөгөөд идэвхтэй байхад хэцүү материалыг олж авах нь материал дээр бүрэн анхаарахын тулд оюун санааны эрч хүч, нөөцийг ашиглах болно.
Гэсэн хэдий ч, суралцах завсарлагаараа завсарлага өгөхийг санаарай. Хэрэв та тодорхой үзэл баримтлалыг ойлгох гэж хичээж байгаа бол материалаа цааш үргэлжлүүлэн ярилцахын тулд багштайгаа болзож болзох.
10 - Долоо хоног бүр судлах
Судалгааны зөвлөмж, зөвлөмж, арга техник нь сэтгэл судлалын сорилтыг амжилтанд хүргэх гол хүчин зүйлсийг орлож чадахгүй. Суралцах стратеги нь анхаарлаа төвлөрүүлэх, суралцах цаг хугацаанаасаа хамгийн их үнэ цэнэтэй байх гайхамшигтай арга юм. Гэхдээ хичээл бүрийг судлахын тулд долоо хоног бүр хэдэн цагаар хичээллүүлэх нь чухал байдаг.
Ихэнх их дээд сургуулиудын санал болгож буй зүйл бол хичээл дээр цаг тутамд 2- оос доошгүй цаг зарцуулах ёстой гэсэн үг юм. Хэдийгээр энэ удаагийн амлалт нь аюултай мэт санагдаж болох ч долоо хоногийн туршид эдгээр цагаа таслах боломжтой гэдгийг санаарай. Сургууль, гэр бүл, ажил хөдөлмөр гэх мэт таны хувийн амьдрал, хувийн үүрэг хариуцлагын дагуу ажилладаг судалгааны хуваарийг гаргана уу.