Бидний мэдрэмжүүд амьд үлдэж, хөгжихөд хэрхэн тусалдаг вэ?
Сэтгэл хөдлөл нь бидний бодож сэтгэхүйд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөр бүр бидний мэдрэх сэтгэл хөдлөл биднийг үйлдэл хийхийг шаарддаг бөгөөд бидний амьдралыг том, жижиг аль алиных нь шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг. Сэтгэл хөдлөлийг үнэхээр ойлгохын тулд сэтгэлийн гурван чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг ойлгох нь чухал юм.
Бидний сэтгэл хөдлөлүүд нь субъектив бүрдэл хэсгүүдээс бүрддэг (бид сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн мэдрэх), физиологийн бүрэлдэхүүн хэсэг (бидний бие хэрхэн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг), илэрхийлэх бүрэлдэхүүн хэсэг (сэтгэл хөдлөлийн хариуд хэрхэн биеэ авч явдаг) зэргээс бүрддэг. Эдгээр өөр өөр элементүүд нь бидний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйл ажиллагааны зорилго, зорилгод чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бидний сэтгэл хөдлөл урт удаан хугацаанд үргэлжилж болох юм. Жишээ нь, хамтран ажиллагсаддаа гомдол гаргах, эсвэл удаан хугацааны туршид харилцаа холбоо алдагдахад гунигтай байх гэх мэт. Гэхдээ бид яагаад сэтгэл хөдлөлтэй байдаг вэ? Тэд ямар үүрэгтэй вэ?
Сэтгэл хөдлөл биднийг үйлдэл хийхийг өдөөж чадна
Мэдрэлийн шалгалтанд автсан тохиолдолд шалгалтаа сайн гүйцэтгэх эсэх, эцсийн шалгалтын үр дүн хэрхэн нөлөөлөх талаар их сэтгэл зовниж болно. Эдгээр сэтгэл санааны хариу үйлдлийн улмаас та илүү их суралцах магадлалтай. Чи тодорхой сэтгэл хөдлөлтэй байсан тул, чи үйл ажиллагаагаа явуулах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан бөгөөд сайн оноо авах боломжоо дээшлүүлэхийн тулд эерэг зүйл хийдэг.
Бид бас эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх магадлалыг багасгахын тулд тодорхой арга хэмжээ авах хандлагатай байдаг. Жишээ нь та аз жаргал, сэтгэл ханамж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхүйц нийгмийн үйл ажиллагаа, хобби хайж болно. Нөгөө талаас, уй гашуу, уйтгар гуниг, түгшүүртэй байдалд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх магадлалтай.
Сэтгэл хөдлөл нь бидэнд амийг аврах, хөгжүүлэх, аюулаас зайлсхийхэд тусалдаг
Байгалийн үзэлтэн Чарльз Дарвин сэтгэл хөдлөл нь хүн, амьтан хоёуланд нь амьд үлдэж, нөхөн үржих боломжийг олгодог дасан зохицох чадвар гэж үздэг. Бид уурлаж байхдаа бид цочроогчийн эх сурвалжтай нүүр тулах болно. Бид айдаст хүрэх үед бид аюул заналаас зугтах магадлал илүүтэй байдаг. Хайрыг мэдрэх үед бид ханиа хайж, үржиж болно.
Сэтгэл хөдлөл нь бидний амьдралд дасан зохицох үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд биднийг хурдан ажилласнаар амьдрах чадвар, амжилтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Сэтгэл хөдлөл бидэнд шийдвэр гаргахад тусалж чадна
Бидний сэтгэл хөдлөл нь бидний хийж буй шийдвэрт томоохон нөлөөлөл үзүүлдэг. Бидний санал болгож буй сонгуульд нэр дэвшигчдийн сонгуулийн санал хураалтаар улс төрийн сонгуульд саналаа өгөхөөс өөр аргагүй болно.
Судлаачид сэтгэлийн хөдөлгөөнийг мэдрэх чадварыг бууруулж, зөв шийдвэр гаргах чадварыг бууруулж чаддаг тархины тодорхой төрлийн гэмтлийг хүмүүс илрүүлсэн байна.
Бидний шийдвэрүүд логик, оновчтой байдлаас л үүдэлтэй гэж үздэг ч гэсэн сэтгэл хөдлөл нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэлийн оюун ухаан , эсвэл сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, удирдах чадавхи нь шийдвэр гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Сэтгэл хөдлөлүүд Бусад хүмүүсийг ойлгохыг зөвшөөрөх
Бид бусад хүмүүстэй харьцахдаа тэдний мэдрэмжийг ойлгоход туслах түлхүүр үгсийг өгөх нь чухал юм. Эдгээр дүрслэл нь бидний сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой нүүр царайны илэрхийлэл гэх мэт бие махбодийн хэлээр сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх болно.
Зарим тохиолдолд энэ нь бидний мэдэрсэн зүйлийг шууд илэрхийлж болно. Бид найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ аз жаргалтай, гунигтай, сэтгэл догдолсон, айж эмээж байгаа гэдгээ хэлэхэд тэд өөрсдийн үйл ажиллагаандаа ашиглах чухал мэдээллийг өгөх болно.
Сэтгэл хөдлөлүүд Биднийг бусдад ойлгуулахыг зөвшөөрнө
Бидний сэтгэл хөдлөл нь бусдад үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгдөг шиг эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэлийн илэрхийлэл бидэнд нийгмийн баялаг мэдээллийг өгдөг. Нийгмийн харилцаа нь бидний өдөр тутмын амьдрал, харилцааны чухал хэсэг бөгөөд бусдын сэтгэл хөдлөлийг тайлбарлах, хариу үйлдэл хийх чадвар чухал байдаг. Энэ нь бидэнтэй зөв зүйтэй хариулах боломжийг олгож, найз нөхөд, гэр бүл, хайртай хүмүүст илүү гүн гүнзгий, илүү утга учиртай харилцааг бий болгодог. Энэ нь биднийг янз бүрийн нийгмийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй харилцах боломжийг олгодог.
Чарльз Дарвин нь сэтгэл хөдлөлийг шинжлэх ухааны үүднээс шинжлэх ухааны эртний судлаачдын нэг байсан юм. Тэрээр сэтгэл хөдлөлийн дэлгэц нь аюулгүй байдал, эсэн мэнд амьдрахад чухал үүрэг гүйцэтгэхийг санал болгосон. Хэрэв та шүтэж мөргөвөл амьтантай болчихвол амьтан уурлаж, хамгаалж, аюулаас зайлсхийх болно гэдгийг тодорхой зааж өгнө. Үүнтэй адилаар бусдын сэтгэлийн хөдөлгөөнийг ойлгох нь бидэнд тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар тодорхой мэдээллээр хангадаг.
Эцсийн бодол
Та сурч мэдсэнээр бидний сэтгэл хөдлөл янз бүрийн зорилгод үйлчилдэг. Сэтгэл хөдлөл нь түр зуур, байнга, хүчирхэг, төвөгтэй, бүр амьдрал өөрчлөгдөж болно. Тэд биднийг тодорхой арга замаар үйл ажиллагаагаа явуулахад түлхэц өгч, нийгмийн ертөнцөд утга учиртай харилцан үйлчлэхэд шаардагдах хэрэгсэл, нөөцөө бидэнд өгч чадна.
Эх сурвалжууд
Damasio, AR Descartes-ийн алдаа: сэтгэл хөдлөл, шалтгаан, хүний тархи. Нью Йорк: Путнум; 1994.
Дарвин, C. Хүн, амьтанд сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл (3-р хэвлэл). Нью Йорк: Appleton; 1872.
Goleman, D. Сэтгэлийн оюун ухаан. Нью Йорк: Белам ном; 1995.
Салмонд, Ч, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Толгойн гэмтэл бэртэл авсан хүмүүсийн шийдвэр гаргахад алдах. Neurotrauma сэтгүүл, 22 (6), 613-622; 2005.