Хэдийгээр заримдаа алдагдсан ч Улаан өндөгний баяр нь хайртай хүнийг нас барахад хэн нэгнийг гомдоохыг шаарддаг. Зовлон гамшигтай холбоотой уламжлал, зан үйл, баяр баясгаланг олоход хэцүү байдгийг төдийгүй баяр баясгалан нь хайртай гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз нөхөд маань байхгүй болсон нь бидний алдагдсан мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлж байгааг онцолж болно.
Хэрэв та хайртай хүний үхлээр гомдож байгаа бол энэ өгүүллийг Улаан өндөгний баярын амралтын өдрийг даван туулахад туслах таван зөвлөмжийг санал болгож байна.
Таны Христийн амилалтын баярын цуглааныг төлөөлж болно
Насанд хүрэгчид ихэнхдээ Христийн шашны бус үзэл бодлыг "хүүхэд баярын баярын" гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь ямар нэг хэмжээгээр агуулагддаг боловч эцэг эхчүүд урьд өмнө нь хичнээн бэлтгэл ажил хийгээд цаана нь Улаан өндөгний баярын айлчлалыг хүлээж буй хүүхдэд зориулсан баярын онцгой үйл явдлыг мэддэг Bunny, эсвэл Христийн амилалтын баярын өндөгний агнуур хийх дуртай. Үүнээс гадна, олон гэр бүл Христийн амилалтын баярын ням гарагт хамтдаа баярын тусгай хоол хийхээр цугладаг бөгөөд энэ нь маш их төлөвлөлт, худалдаа, хоол хийх, цэвэрлэгээ г.м.
Хэрэв та энэ жил Улаан өндөгний баярын уламжлалаас шаардаж буй хүчин чармайлтыг мэдэрч чадахгүй байгаа бол, эсвэл нас барсан хайртай хүн эдгээрийг хийдэг байсан бол гэр бүлийн гишүүд болон найз нөхдөдөө туслахыг хүсэхээс айхгүй байх . Хайртай хүний үхлийн улмаас үүссэн уй гашуу нь завгүй байгаа хүмүүст жинхэнэ, сэтгэлийн, сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг ба янз бүрийн шалтгааны улмаас энэ удаад "ердийн" баярыг тэмдэглэхэд энерги ба / эсвэл сонирхолгүй байдаг.
Тиймээс, танд хамгийн ойрхон хүмүүсийг асууж, яг одоо хийж чадах ямар ч ажил, үүрэг даалгаврыг гүйцэтгэхийг хүсч байгаа хүмүүсийг асууж, хэрэв хүсвэл хэн нэг нь үхэхийг хүсч байгаагаа мэдэрч магадгүй гэдгийг мэдрэх болно.
Шаардлагатай бол Дахин амилсныг шүтэх
Хэн нэгэн хүн ойртож нас барсны дараа олон хүн сэтгэл санааны шашин шүтлэг, итгэл үнэмшилээ ерөнхийдөө асууж байна.
Энэ мэдрэмж гэнэт, гэнэтийн, эсвэл эмгэнэлт нөхцөл байдалд, эсвэл шинэ төрсөн хүүхэд, хүүхэд, нас барсан хэн бүхэн нас барсны дараа "түүний цаг хугацааны өмнө" үхсэн тохиолдолд иймэрхүү мэдрэмжүүд тохиолдож болно.
Үүнээс гадна, уй гашуу бидний алдаа дутагдлыг даван туулахын тулд бидний зан төлөвт ихээхэн өөрчлөлт оруулж болно. Жишээ нь, бусдын компанид ихэвчлэн эрэлхийлэх буюу таашаал авдаг хүмүүс ердийнхөөсөө илүү үлдэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, эсвэл олон нийтэд гадуур явах дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс өөрсдийгөө хамтад нь байлгаж, "зоригтой царайг нь өмс" гэсэн сэтгэлийн зовиур, зовлон шаналалаас болоод санаа зовдог.
Үүний шалтгаанаас үл хамааран, танай Улаан өндөгний баярын уламжлал нь мөргөлийн үйл ажиллагаанд оролцож байгаа ч гэсэн та бүхэнд мэдрэмж төрдөггүй, эсвэл хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй болж магадгүй гэж бодож байвал энэ жил өнгөрч өнгөрөөх болно . Үүний оронд уй гашуугаа даван туулахын тулд энэ амралтыг хийх хэрэгтэй. ( "Уйтгар гунигтай " хэсгийг үзнэ үү ). Хэрэв та энэ үйлчилгээнд байхгүй бол таны сүм эсвэл мөргөлийн газар тоос шороо нь сүйрэхгүй байх болно. Хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал Улаан өндөгний баярын үеэр ирэх жилийн өмнөх ердийн ирцийг сэргээж болно.
Амралтын / Улирлын холболтыг урьдчилан таамаглах
Христийн шашны уламжлалаар Улаан Өндөгний ням гараг нь "дахин төрөлт" буюу өөрөөр хэлбэл, гурван өдрийн өмнө цовдлолтоос нас барсны дараа Есүсийн дахин амилалт гэсэн үг юм.
Илүү өргөн, шашны үзэл баримтлалаас харахад Улаан өндөгний баярын үеэр ихэнх хүмүүс хаврын нойрсох шинж тэмдгүүд илт тодорч, үлгэр жишээ болж үхсэн (хавар ба өвөл) амьдралын ялалтыг илэрхийлж байдаг. Жишээ нь: Христийн Мэндэлсний Баярын ой, цэцэг Өвлийн улиралд цас унах буюу хүчтэй бороо орж эхэлснээр нарны гэрэл нэмэгдэх тусам температур нэмэгддэг; Манай гэрийг дахин нээж, гадаа дахин зугаалах цаг боллоо. гэх мэт.
Иймэрхүү шалтгааны улмаас өөр олон хүмүүс ухамсартай эсвэл үгүйсгэлгүй байдаг учир нь "Амьдрал" -тай Улаан өндөгний баялгийг хамтад нь холбож, нас барсантай холбоотой өнгөрсөн аз жаргалтай хаврын дурсамжийг эргэн санах нь түгээмэл байдаг .
Энэ амралт / улирлын холбоо нь таны Христийн амилалтын баярын мэдрэмжийг алдагдуулж, улам бүр хурцатгаж болно. Тиймээс та энэхүү уйтгар гунигийг даван туулахын тулд энэ холбоог ойлгож, тэр ч байтугай хоёулантай нь ярилцах нь чухал юм.
Хүүхэдтэйгээ ярилц
Хэрэв та энэ жил Улаан өндөгний баярыг даван туулахын төлөө тэмцэж байгаа бол та хүүхэдтэй бол амралт нь хэн нэгний хажууд алагдахад хэцүү байдаг. Үхлийн тухай хүүхдүүдтэй ярих нь амаргүй байдаг ч хайртай хүн нас барсны дараа ихэнх насанд хүрэгчдийн боддогоос илүү олон хүүхэд ойлгодог эсвэл мэдрэхүй (янз бүрийн түвшинд) байдаг. Хэдийгээр та хүүхдүүдийнхээ эргэн тойрон дахь алдагдлын талаар ярихгүй ч гэсэн тэд таны сэтгэл санааны болон / эсвэл зан байдалд нөлөөлж болох гуниг, нулимс, сэтгэлийн хямрал зэргийг харуулсан аман бус дохиогоо авч болно.
Харамсалтай нь зарим эцэг эх, асран хамгаалагчид хүүхэд, өсвөр насныхны талаар нэг буюу хэд хэдэн уй гашуутай холбоотой домогтой байж болох юм. Жишээ нь залуу хүүхдүүд гомдоохгүй, алдагдсанаасаа хурдан сэргэх, эсвэл үхлийн талаар ярих зэргээр хүүхдийг шархлуулахгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрвээ хүүхэд тань хэр зэрэг цоорч байгаа, эсвэл "мэддэг" эсвэл ойлгодог бол хэр зэрэг сайн гэдэгт итгэлтэй байгаа бол Улаан өндөгний баярын амралт нь хүүхдийнхээ гашуудлыг илэрхийлэх тусгай номыг уншиж, дурсгалт мод, бут сөөг, эсвэл зүгээр л мэдрэмжийн талаар шударга, нээлттэй яриа өрнүүлж байх болно. Хүүхдийн уйтгар гунигт хариу үйлдлийг үнэлэх, ойлгох цаг гаргаж өгөх нь эрүүл мэндэд алдагдахад нь тусалдаг төдийгүй , та нарын хэн нь ч уй гашуугаасаа ганцаараа биш гэдгийг бататгах болно.
Нөхөрлөл
Бидний хурууны хээ шиг хайртай хүний үхлийн хариу арга зам нь өвөрмөц юм. Дээр дурдсанчлан уй гашуу, гашуудах нь бидний бие махбодь, оюун ухаан, зүрх сэтгэл, бодгальд жинхэнэ бие махбодь, оюун санааны хувьд жинхэнэ сэтгэлийн зовлонг даван гардаг боловч хоёр хүн хоёулаа иймэрхүү байдлаар алдагдана. Жишээлбэл зарим гашуудаж байгаа хүмүүс гашуудлын дэмжлэгийн бүлгийн дэмжлэгийг авах болно. Зарим нь найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ нөхөрлөх эсвэл ганцаараа, дотроо, хувийн замаар хохирол амсахыг оролддог. Гэсэн хэдий ч зарим нь өөрсдийгөө төсөл, хүсэл эсвэл хобби байдлаар алдах замаар удирдахыг хичээх болно. бусдад туслахаар сайн дураараа үйлчлэх; Хайртай хүнийхээ сануулгаас зайлсхийхийн тулд аялал хийж болно. гэх мэт.
Үүний гол учир нь нас барсан хүнтэй харьцах харьцаа тань адилхан байсан тул таны уйтгар гунигт хариу үйлдэл мөн. Урьдчилан таамаглах "уе шат" угуй байна; "аян" -ын дагуу ямар ч шинж тэмдэг алга. Та хэр хол явж, хэр хол явж байгааг харуулж байна. Хамгийн гол нь хайрладаг хүнийхээ үхлийг гомдоох зөв арга зам байхгүй . Тиймээс, энэ нь танд тусална гэж бодоогүй бол эргэн тойрныхоо хүмүүсээс сайн зөвлөгөө, зөвлөгөөг үл тоомсорлох; Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол, хэрэв та үүнийг хийх ёстой, эсвэл хэрэв та үүнийг хийхгүй бол гэм буруугаа мэдрэх гэсэн бяцхан бяцхан дуу хоолойг анхаарч үзээрэй.
Үүний оронд өнөөдөр, эсвэл хэдхэн цагийн дараа, эсвэл бүр хэдэн минутын турш уй гашуугаа шийдвэрлэхэд тусалж болох юм уу, мэдрэх зүйлээ хий . Хэрэв та худалдаа хийх, эсвэл рашаан руу явах гэж байгаа юм уу, эсвэл алхахад тусална гэж бодож байвал үүнийг хий. Хэрвээ та Христийн амилалтын баярын мөргөлийн ёслолд оролцох эсвэл гэр бүлийнхээ баярыг хамтдаа өнгөрөөж байгаа бол энэ нь туслах болно. Хэрэв та үүнийг мэдрэхгүй юм уу, эсвэл үүнийг даван туулахад туслахгүй бол үүнийг хийх болно. Георгий Бонанно, доктор, "гашуун зовлонтой" гэсэн нэр томъёог гаргаж, уй гашуу / гэмтэлтэй хэрхэн харьцах нь "гоо сайхны зүйл байх албагүй, энэ ажлыг зөвхөн хийх ёстой" гэсэн санааг онцолсон.
Туслах боломжтой холбоотой нийтлэлүүд:
• Амралтын уй гашууг даван туулах эсэн мэнд амьдрахын стратеги
• Энэ нь Kids гомдлыг илэрхийлэх "Нэрийн тоглоом"
• Гомдоллох эцэг эхэд юу хэлэх вэ
• Гомдоллох хүнийг дэмжих практик арга замууд
Эх сурвалж:
"Potential Trauma of the Human Impact of Human Capacity", Жорж А. Боннандо, Ph.D., Антони Д.Манкини , 2008 оны 2-р доктор, www.pediatrics.aappublications.org . 2016 оны 3-р сарын 10-нд авсан. Зохиогчын цуглуулга.