Өөртөө болон бусад хүмүүст бүү шантар
Хайртай хэн нэгний маань үхэл, энэ нь амьдралын хамгийн хүнд хэцүү туршлага юм. Энэ нь хүний сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн эрүүл мэндэд адилхан байдаг. Харамсалтай нь ихэнх ажил олгогчид "хэвийн" үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэн явуулахад бэлэн гэдгээ мэдэгдэхээс өмнө ажилчдаа эргэж ирэхийг хүсдэг. Энэ өгүүллийг хайртай хүндээ оршуулах ёслол, дурсгалт ёслол, амралтын дараа ажил, албан газар, ажлын байранд буцаж ирэхдээ сэтгэлийн зовлонг даван туулахад танд туслах практик, эрүүл зөвлөмжүүдийг санал болгож байна.
Өөр бусад ажилтай хүмүүсийг гомдоллоогүй гэж бодож болохгүй
Хэдийгээр та өөрийн хайртай хүнийхээ тухай бодлоос зайлсхийхэд хэцүү гэж эргэлзээгүй ч та ажилдаа буцаж ирснээсээ хойш гомдоллож байгаагаа бүх хамтрагчиддаа мэдэгдэж болохгүй. Харамсалтай нь гашуудлын хувцас өмссөн өдөр, тухайлбал "бэлэвсэн эмэгтэйн хошуу", эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүст чиний дотоод зовлонгийн үзэгдэл харааны хар толбо харагдана.
Ихэнх компаниуд, аж ахуйн нэгжүүд үхлийн бодит байдлыг зохицуулахын тулд ихэнх хүмүүсийг нас барахад хэн нэг нь нас барахад энэ алдагдлыг ажилтан эсвэл ажилтны хайртай хүнийг хамардаг эсэхээс үл хамааран үнэн зөвөөр шийддэг. Үхэл биднийг эвгүй байдалд оруулж, хэл яриа, үг хэллэгийг алдагдуулдаг. Тиймээс бид ихэвчлэн үхэл рүү ханддаг. Эвцемизмийг үгүйсгэх, буруу зүйлийг хэлэх, эсвэл бүр муу зүйл хэлэх зэргээр хэлдэг.
Тиймээс, ажил олгогч таныг байхгүй үед нь хайртай хэн нэгнийхээ үхлийн талаар хамтран ажилладаг бүх хүмүүстээ алдаа гаргалгүй мэдэгдэж байсан гэж таамаглаж болно.
Зарим бизнес эрхлэгчид бүх ажилчдыг компанийхаа талаар мэддэг байхыг зөвшөөрдөг байхад бусад олон хүмүүс зөвхөн таны хэлтэс / хэлтэст эсвэл таны шууд удирдлаганд мэдэгдэж, буцаж ирэхээсээ өмнө үг "эргэн тойрон" болно гэж боддог.
Тиймээс та өөрийн хайртай хэн нэгэн нас барсан, ажилдаа эргэн орохоосоо өмнө эсвэл дараа нь гомдоллож байгаагаа өөрийн хамтран ажиллагсад / мэргэжлийн үе тэнгийнхэндээ мэдэгдэх ёстой. Тиймээс хүмүүс юу тохиолдсоныг мэдэж байх үедээ үргэлжлүүлэн тайлах хэрэгтэй болно. .
Та үүнийг янз бүрийн аргаар хийж болно:
- Фэйсбүүк, Twitter зэрэг нийгмийн сүлжээнүүд
- Карт, захидал, текст, имэйл болон / эсвэл утасны дуудлага
- Хүний нөөцийн хэлтсийн дарга, хүний нөөцийн хэлтэсээс хүмүүсийг мэдүүлэхийг хүсч бай
- Кино, ундаа эсвэл хоол идэхийн тулд тантай уулзах хүсэлтэй хэн нэг хүнийг урьж ажиллуулах
- Өөрийнхөө өмнөөс бусдад мэдэгдэхийг хүсч буй ойр дотны ажилчдаас асуу
- Та оффист буцаж ирснийхээ дараа богино хугацаанд хамтран ажиллагсадтай товчхон уулзах
- Таны ажлын байранд мэдээлэхийг хүсч буй хүмүүст хувиараа ярих
Иймэрхүү байдлаар харилцахын ач тусын нэг нь та гомдлын үед хамтран ажиллагсдад туслах болно. Жишээлбэл, таны нас барсан хайртай хүмүүсийг эргэн тойрныхоо нэрээр нэрлэнэ үү, эсвэл эмгэнэл илэрхийлж, дуртай дурсамжаа хүссэн үедээ хуваалцах нь зүйтэй гэдгийг тэдэнд мэдэгдээрэй. Нөгөөтэйгүүр, бидний хүн нэг бүр өөрийн алдаандаа гашуудаж байдаг. Хэрэв ажилдаа буцаж очих гэж байгаа бол ажлын сэтгэлийн зовиураас сэтгэлийн зовлонгоос ангижрахад тусалж болох юм. Та хамтран ажиллагсадаа талархаж байгаагаа илэрхийлж болно гэхдээ тэд үүнийг албан өрөөнд дурдахгүй байхыг хүсдэг.
Ямар нэг зөв эсвэл "зөв" арга замыг гомдоохгүй тул сонголт нь таных бөгөөд яг одоо та нарын хувьд хамгийн сайн зүйл хийх ёстой.
Өөрийн Escape Мүрвэлийг төлөвлөх
Америкийн барууны олон хүн үхлийн дараа, түүний дотор сэтгэл хөдлөлийг бага зэрэг илэрхийлэхгүйгээр ямар ч саад бэрхшээлийг даван туулж чаддаг тэмдэгтүүдийг алдаршуулж эсвэл төгс төгөлдөр болгодог. Та хайртай хүн нас барсны дараа оффиолдоо буцаж очиход таныг кинонд ковбой биш юм гэдгийг ойлгоорой. Өөрөөр хэлбэл, та өдрийн ажлынхаа туршид уй гашуугаа үргэлж нуух болно гэж найдаж болохгүй.
Дээрх саналыг дагасан ч гэсэн эргэн ирж байгаад хэчнээн хэцүү байснаас үл хамааран хэдэн цагийн туршид сэтгэлийн зовнил, мэдрэмжээсээ санаа зовоход тусална гэж найдаж байна. Та бүхний хичээл зүтгэлийг үл харгалзан ажлын байранд гунигтай, бүр уйлдаг.
Энэ бол бидний хайртай хүний үхлийн дараа уйтгартай, амар амгалан байдаг. Уй гашуу бол боломжгүй зүйл биш бөгөөд удаан хугацаагаар зугтаах нь хэцүү байдаг. Учир нь хамгийн бага зүйл нь санаа зовох зүйлүүдийг сануулж болох юм. Тухайлбал, үдэшлэг, шатны хонгилд сүрчиг үнэртэн, сүрчиг үнэртэж байна. Таны хайртай хүн киног эсвэл дууг дурсан ярьдаг хамтрагч; гэнэт нэгэн ижил үс засалт эсвэл ижил төстэй хувцас өмсдөгийг тэр гэнэт анзаарчээ. үдийн хоолны цаг, ажлын өдрийн төгсгөл, амралтын өдрүүдийн эхлэл.
Ажилдаа эргэж ирснийхээ дараа уй гашууг өдөөж болох бүх зүйлийг урьдчилан таамаглаж болохгүй. Тиймээс алдагдлын хариу үйлдэл хийхийг хүсч буй үйл явдалд тань саад учруулах тэр мөчийг хэрхэн зохицуулахыг төлөвлөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, гэнэт уйлж байгаа бол, жишээ нь хамгийн ойрхон ариун цэврийн өрөө, шат, гадагшаа гарах, хувийн хэвшлийн зайг ашиглахад ямар хэрэгтэй юм бэ?
Хэрвээ та өдрийн цагаар хайртай хүнээ нас барсан тухайгаа гунигтай мэдэрч эхэлсэн бол хуваарьт завсарлага, үдийн цайны цаг эсвэл дуусах цаг хүртэл хүлээх боломжтой юу? Танай компани түр хугацаагаар гэрээсээ (telecommute) ажиллуулахыг зөвшөөрөх үү, хожимдох эсвэл түр зуур явах уу, эсвэл 10-20 минутын турш ажлын байрнаас гарах боломж олгох уу?
Гунигтай, бүр уйлж байхыг зөвшөөрөх нь өөрийгөө гомдоох үедээ хэвийн, энгийн зүйл юм. Тиймээс үүнийг тэмцэхийн оронд төлөвлөх хэрэгтэй.
Бусдыг уучлаарай
Дээр дурдсанчлан, ихэнх хүмүүс (мөн ихэнх компаниуд) ихэнхдээ бид хэн нэгний үхлийн дараа үхсэнийг мэдсэнийхээ дараа эсвэл хүсч болох хэрэгцээгээ хангаж чаддаггүй. Нөхцөл байдал нь оршуулга, дурсгалт газар, амралтын газар ажиллуулахын тулд амралтын цаг, өвчин эмгэг эсвэл "PTO" -ийг хэрэглэснийхээ дараа богино хугацаанд оршуулах ёслол хийлгэх эсвэл завхайрлын үеэр ажилд орсны дараа үүнийг мэдэрдэг.
Тиймээс өөрийн хамтран ажиллагсад таныг зарим талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байгаа ч яаж мэдэхээ мэдэхгүй байгаа гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй. Тиймээс та тэднийг уучлахыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл та өөрийн ажлын байр руу буцаж очоод, хамт ажиллагсад одоо алсад байна уу, эсвэл хүмүүс үхэхээс өмнө хийдэг байсан шигээ чамтай уулзаж, уулзаж байгаагүй гэдгийг мэдэж байгаа бол та магадгүй төсөөлж чадахгүй .
Хүмүүс үхлийг гомдооход олон янзын практик аргууд байдаг ч ихэнх хүмүүс ертөнцийг тайвшруулж, буруу зүйлийг ярих эсвэл буруу зүйл хийх талаар санаа зовдоггүй учраас өөрсдийгөө зайлсхийдэг. Хэрэв та ажил руугаа буцаж ирэхэд энэ нь тохиолдож болно гэдгийг ойлгосон бол санаатайгаар тусгаарлагдсан эсвэл өөртөө биечлэн авч үзэх магадлал бага байх болно.
Цаг хугацаа эцэст нь уйтгар гунзгий, уйтгартай ирмэгийг зөөлрүүлж, хайртай хүн нас барсны дараа та болон таны хамтран ажиллагсад эцэст нь "хэвийн" шинэ төлөвийг олох болно гэдэгт итгээрэй.
Ѳѳрийгѳѳ уучлах
Үхэл бидний амьдралд асар их, шууд хоосон зайг бий болгодог бөгөөд энэ нь бидний тайтгарал, баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмжийг тэр даруй сааруулдаг. Нас барсантайгаа харилцах харилцаа, эцэг эх, хүүхэд, ах дүү, эхнэр, нөхөр, гэр бүлийн гишүүд гэхээсээ үл хамааран хайртай хүнээ нас барсны улмаас уй гашууг хэзээ ч үл тоомсорлодог. Оршуулгын болон завсарлагааны чөлөө нь ажилчдыг ихэвчлэн санал болгодог.
Үнэнийг хэлэхэд, уй гашуу нь оршуулах ёслол, дурсгалт газар, үйлчлэлийн төгсгөлийн дараа хамгийн хүнд хэцүү үе байдаг. Энэ нь ихэнхдээ оффис, ажлын байр руу буцах хэрэгтэй болдог. Оршуулах ёслол, дурсгалт ёслолыг зохион байгуулах, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхдийнхөө шилжин ирэх үед хийх ёстой олон шийдвэр, шийдвэрт анхаарал хандуулахаа больсон, үнэн хэрэгтээ хайртай хүмүүс нас бардаг нь бодит байдал дээр үргэлжлэх болно. Жишээлбэл, эхнэрийнхээ оршуулгын дараа анх удаа гэр рүүгээ орж ирэхэд нөхөр нь хоосон хөндийрөх эсвэл эхнэр нь зулбах, амьгүй төрөх тохиолдол гарсны дараа гэртээ эргэж ирэхэд "хүүхдийн өрөөнд орох" уй гашууд аваарай.
Гэдэсний улмаас сэтгэл хөдлөл, бие бялдар, оюун санаа, сүнслэг байдлаар нөлөөлдөг учраас та 100 хувь эсвэл "өөрийнхөө хуучин" гэх мэт ажилдаа эргэн ирэх болно гэж найдаж болохгүй. Үүний оронд та ажлын өдрийнхөө дараахь гашуудлын дараах сорилтуудыг мэдрэх болно:
- Ажилд орохгүй байх, эсвэл шинээр ажил хайхыг хүсч байгаа бол асуулт асуух
- Daydreaming
- Тодорхой зорилтод анхаарлаа тєвлєрїїлж эсвэл анхаарлаа тєвлєрїїлдэг
- Үүнийг хийхийг хүссэнээс илүү ихийг хийх боломжгүй байна
- Бэрхшээлийг мэдэрч байна
- Ажлын өдрөөр нойрмоглох эсвэл ядрахыг мэдэр
- Мартах
- Ердийн алдаа, алдаа нь хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг
- Сүйрлийн эсвэл тэвчээргүй байдал
Яг одоо гомдоллох үедээ ажлаа орхих, ажил дээрээ өөр газар олох гэх мэт амьдралын чухал шийдвэр гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, уй гашуугийн үл үзэгдэх жин таныг ажилдаа эргэж ирснийхээ дараа ажлын гүйцэтгэл, сэтгэл ханамжид чинь нөлөөлнө гэдгийг та ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Та энэ үедээ ердийн өөрийгөө биш харин өөрийгөө үгүйсгэхийн оронд өөрийнхөө ажлын байран дээр ажиллахыг хүсч байгаагаас шалтгаалан үйлдэл хийх эсвэл ажиллахгүй байхдаа өөрсдийгөө уучлах хэрэгтэй.
Дахин хэлэхэд, таны удирдагч болон хамтран ажиллагсадтай харилцах нь таны ярьж буй зүйлийг илүү сайн ойлгоход тус дөхөм болохын зэрэгцээ сүүлийн үеийн гүйцэтгэл, эсвэл өөр бусад хамтран ажиллагсдын хүсч буйг төөрөлдүүлэх, эсвэл " Чиний сул байгаа зүйлийг ав. "
Яг одоо цагийг амархан өнгөрөөж байгаа тул өөрөө өөрийгөө хэтэрхий их бүү цохих хэрэгтэй.