Түргэн зантай түрэмгийлэгчдийг баривчлахдаа таны эрүүл ухааныг хэрхэн хадгалах вэ?
Идэвхгүй-түрэмгий хүнтэй харьцах, даван туулах нь төвөгтэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд түүний үйлдэл нь төвөгтэй, ойлгомжгүй, стресс, түгшүүр, аюулгүй байдлыг хангахад ашиглагддаг. Идэвхитэй түрэмгий хүмүүс нь тэднийг гомдоосон, уурлаж, гомддог гэж үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд та нарт төөрөлдөж, гайхалтай аргаар сэжиглэх болно.
Жишээлбэл тэд хүмүүсийг чимээгүй эмчлэх, бүлгийн хүмүүсийг эмх цэгцтэй болгох, ном, хаалгыг эвдэн сүйтгэх зэрэг идэвхгүй хүчирхийлэл хэрэглэж, эсвэл харьцангуй түрэмгийлэлд татан оролцуулдаг.
Гэвч хүлээн авагчийн төгсгөлд энэ зан чанар яагаад тохиолдож байгааг мэдэхгүй байна. Эцсийн эцэст, идэвхгүй түрэмгий хүн тэр бүр ууртай байсан гэдгээ үгүйсгэсэн.
Олонх удаа түрэмгий хүмүүс идэвхитэй хариу үйлдэл хийдэггүй ч гэсэн идэвхитэй, түрэмгий хүмүүс байдаг. Тэдний зан авирын талаар ярихдаа хохирогч хохирогчийг хэт мэдрэмтгий гэж буруутгадаг хошигнол гэж хэлдэг. Эдгээр сөнөөгч нь тэдний үйлдлийг шийдэхгүй, хариуцлага хүлээхгүй хүмүүсийг хайж олох хандлагатай байдаг. Тиймээс зөрчил мөргөлдөөнөөс айдаг хүмүүс буюу хүмүүсийг тааламжтай хүмүүстэй харьцдаг. Ингэснээр тэд өөрсдийн мэдрэмжийн талаар үнэнч шударга байх ёстой, эсвэл өөрсдийн үйлдлээрээ хариуцлага хүлээх чадваргүй болно. Гэхдээ тэд дайтах чадвараа бодит байдалтай үгүйсгэж чаддаггүй.
Нийтлэг бус Passive Behaviors
Энэ төрлийн дээрэлхэх нь үргэлж амархан байдаггүй. Зарим идэвхгүй түрэмгий хүмүүсийг хэн ч харж байгаагүй чимээгүйхэн заналхийлж дараа нь гэм зэмгүй үйлддэг.
Бусад нь маргаантай, маргаантай байдаг. Төлөвлөгөө нь доройтсоноос гадна өөртөө итгэх итгэл багатай, аюулгүй байдал, хангалтгүй байдал, эрүүл байдлаараа уураа илэрхийлэх чадваргүй байдаг.
Үнэн хэрэгтээ, идэвхгүй түрэмгий догшин довтолгоонууд нь сэтгэлийнхээ доройтол, уурлаж хилэгнэж, уурлаж хилэгнэж байгааг мэддэггүй.
Үүний үр дүнд тэд буруугаар ойлгогдож, хохирсон гэж гомдоллодог. Тэд бусад хүмүүс тэднийг тулгарах үед үндэслэлгүй жишигт хүргэж байна гэдэгт итгэдэг. Идэвхитэй түрэмгий хүмүүсийг танихад тань туслах зарим заншил энд байна.
Үнэнийг үгүйсгэсэн . Идэвхитэй, түрэмгий зантай хүн түүнийг хүлээж авдаг төгсгөлд нь эргэлздэг байж магадгүй гэж боддог. Жишээ нь, түрэмгий, түрэмгий, дундаж охин нь үйл ажиллагааны талаар нүүр тулан ярилцаж байгаа бол, түүний үйлдэл нь өөр өөр зүйл ярьдаг ч тэр нь харгис хэрцгий байх болно.
Үг хэлэх . Идэвхитэй-түрэмгий хүн нь түүний үйлдлийг хариуцдаг. Хэрэв тэр таныг юу болсныг буруутгахгүй бол тэр багш, түүний дарга, цаг агаарыг буруутгах болно. Идэвхитэй түрэмгий хүн түүнийг буруутай гэдгээ хэзээ ч хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол хэн нэгний буруу байх ёстой. Үүний үр дүнд тэрбээр хамгийн багаар бодоход хохирогчийг буруутгахад хүргэдэг.
Холимог зурвасууд . Идэвхитэй, түрэмгийлэгч хүмүүс байр сууриа бэхжүүлэхийн тулд ямар нэг зүйл хийхийг шаарддаг гэж үздэг. Үүний үр дүнд тэд ямар нэгэн зүйлийг хийхийг зөвшөөрч болох боловч хүссэнийхээ төлөө үнэхээр уурлаж байна.
Тэдний дургүйцлийг арилгахын тулд тэд чимээгүй эмчилгээ хийхийг хүссэн хүнийг өгч болно. Эсвэл тэд хүсэлт гаргагчийн талаар ярьж, цуу яриа, хов живийг тарааж болно. Заримдаа тэд хүссэн зүйлдээ огтхон ч хамаагүй байж болно.
Хэтэрхий харамсалтай харагддаг . Идэвхитэй, түрэмгийлэгч хүмүүс өөрсдийн уур хилэнг ихэвчлэн хийдэг. Тэд ч гэсэн аз жаргалтай, гаднах цагийг гаднаас нь харж чаддаг. Гэхдээ болгоомжлох хэрэгтэй. Тэд доромжилсон аргаар хэн нэгэнд наалдуулах замаар уураа дарах болно. Ингэснээр тэд өөрсдийн уур хилэн заримыг нь уурлуулж байгааг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Идэвхгүй түрэмгий хүн түүнийг шударга бусаар харьцдаг гэж боддог. Тэрбээр мөн давуу талыг олж авдаг. Үүний үр дүнд хохирогчдын сэтгэлгээнд идэвхгүй түрэмгийлэгчдийг хөнөөх нь түгээмэл бус юм. Хэрвээ хэн нэгэн нь ямар нэг зүйл хийснээсээ болж сэтгэлээр унадаг бол тэр хүн түүнийг дээрэлхэж байна гэж боддог. Тэр өөрийгөө дээрэлхэх гэж хэзээ ч харж байгаагүй.
Хилийн асуудал . Идэвхитэй-түрэмгий хүмүүс хил хязгааргүй, хил хязгааргүйгээр бусад хүмүүст татагдах хандлагатай байдаг. Үүний үр дүнд тэд зөрчилдөөнтэй хүмүүсийг дайтах ажиллагааныхаа гол цөмийг драмм үүсгэн бий болгодог.
Passive Aggressive Bully-тай тэмцэх
Сургууль эсвэл ажлын байранд идэвхгүй түрэмгий хүнийг тулгарах нь шударга байх ёстой. Хүсэл эрмэлзэлгүй хандаж, хил хязгаар тогтоох нь зан авирыг дуудах явдал юм. Идэвхитэй түрэмгийлэл бол дайсагналцах хэлбэр бөгөөд үүнийг ийм байдлаар авч үзэх ёстой гэдгийг санаарай.
Өөрөөр хэлбэл, идэвхгүй-түрэмгий хүмүүс тэднийг төвөг учруулж болзошгүй асуудлуудыг нээлттэй хэлэлцдэггүй. Үүний үр дүнд тулгарах үед тэд зохисгүй яриа хийж, амьсгаа хураадаг. Энэ нь тэдний зан авирыг сөрөн зогсоохыг бүү зөвшөөр. Идэвхитэй түрэмгий шинжтэй харьцах сөрөг үр дагаврыг даван туулах өөр зарим аргуудыг энд дурдав.
Шууд байх . Идэвхитэй түрэмгий хүнтэй харьцахдаа итгэл үнэмшил, итгэл найдварын талаар тодорхой ойлголттой байх хэрэгтэй. Та шаардлагатай тохиолдолд хил хязгаарыг тогтоохыг хүсч байна. Таны хэлсэн бүх зүйл үнэн бодит бөгөөд сэтгэл хөдлөл биш гэдгийг шалгаарай. Тодорхой, түвшний толгойлогч нь идэвхгүй түрэмгий хүний эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт юм.
Хариултаа хянана уу . Тайвшруулж, дуу хоолойгоо тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлөө шалгаж бай. Тэдний үйл ажиллагаанд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх тусмаа тэдний хяналт сулрах болно. Хэрвээ та хаалгыг нуугдахаас сэргийлж чаддаггүй хүнийг хариулж чадна гэдгийг сануулаарай. Тэд эрүүл бус зан авирт эрүүл арга замаар хариу үйлдэл хийх эсэхийг шалгаарай.
Та идэвхитэй-түрэмгий хүнийг өөрчилж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой. Түүний зан авирын талаархи идэвхигүй-дээрэмчинтэй тулгарах нь эхний эерэг алхам бөгөөд хүн таны хэлсэн зүйлийг хүлээн авах баталгаа байхгүй болно. Харин үүний оронд нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж болох талаар анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тэдний хил хязгаарыг тогтоох, эсвэл тэдний үйлдэл хэрхэн нөлөөлж байгаад шударгаар хандах гэх мэт зүйлсийг харилцан ярих болно.
Гомдсоноос зайлсхий . Сэтгэл хөдөлгөм-түрэмгий хүний уур хилэн нь түүний үндэс суурь нь бөгөөд таны үүрэг хариуцлага биш юм гэдгийг сануул. Та идэвхгүй-түрэмгий хүнийг тайвшруулах хэрэггүй. Өөрийнхөө мэдэлгүй, эрэлт хэрэгцээг үл харгалзан мэддэг зүйлээ сонгоорой.
Дотор сэтгэлийг дээдлэх. Хүнд хэцүү хүнд хэцүү, өрөвч сэтгэлтэй байх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ эцэст нь энэ нь маш үр дүнтэй байж болох юм. Та ингэж хэлж болно: "Өчигдөр дадлагад болсон явдлаас болж та бүдэрсэн юм шиг санагдаж байна. Энэ нь хэцүү байх ёстой "гэж хэлэх хэрэгтэй." Passive-түрэмгий хүмүүсийг буруугаар ойлгож мэддэг. Тиймээс хэрэв тэд хаанаас ирснийг нь ойлгохыг оролдвол энэ нь тэдний зан үйлийг даван туулахад туслах болно.