Бүх зүйл хар, цагаан өнгөтэй байдаг хамгаалалтын механизм
Хуваах нь сэтгэцийн эмгэгт хэрэглэдэг нэр томъёо юм. Зарим хүн нь хуваагдмал хүнийг хар, цагаан, бүхэлд нь эсвэл юу ч үгүй гэж үздэг. Энэ бол хувь хүний эсвэл үйл явдлын эерэг буюу сөрөг шинжүүд нь жинтэй, нягт нямбай биш байдаг сэтгэхүйн алдаа юм.
Хуваах ба хил хязгаарыг тодорхойлох Бодит байдал
Багасгах нь хил хамгаалах зан үйлийн эмгэг (БДД) хүмүүс, үйл явдлууд, эсвэл бүр өөрсдийгөө бүхэлд нь эсвэл ямар ч нөхцөлд харах чадваргүй хамгаалалтын механизм гэж үздэг.
Бодит байдал нь тэднийг "муу" гэж нэрлэсэн зүйлсээ амархан хаяж, тэдгээрийг "хор хөнөөлтэй, эрсдэлтэй" гэж үзсэн зүйлсийг хүлээн авахад хүргэдэг. Багасгах нь БЗХӨ-г оношлоход ашигладаг есөн шалгуурын нэг юм.
Хагалгааны жишээ
Бодит байдал нь харилцаанд саад болж, хүчтэй, биеэ авч явах чадварыг алдагдуулдаг. Хуваах хүн нь ихэвчлэн хүмүүсийг эсвэл үйл явдлуудыг үнэмлэхүйтэйгээр ярилцахын тулд дундаж төвөгтэй байдаг. Жишээ нь:
- Аливаа зүйл "үргэлж" эсвэл "хэзээ ч"
- Хүмүүс "муу", "тахир", "тэнгэр элч", "төгс"
- Боломжууд нь "эрсдэлгүй" эсвэл "бүрэн гүйцэд"
- Шинжлэх ухаан, түүх эсвэл мэдээ нь "бүрэн баримт" буюу "бүрэн худал"
- Ямар нэг зүйл буруу болох үед хүн "хууран мэхэлж", "эвдэрсэн", "
Илүү төөрөлдөх нь юу вэ гэвэл итгэл үнэмшил нь заримдаа төмрөөр бүрэлдсэн, эсвэл нэг мөчрөөс нөгөөд шилжих боломжтой болдог.
Хагалгааны хүмүүс нь ихэвчлэн хэтэрхий их, эсвэл хэт давчуу байдалтай байдаг, ялангуяа эдгээр зүйлсийг "бүхэлд нь нурсан" эсвэл "бүрэн эргэсэн" гэж үздэг. Иймэрхүү зан нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ядрах болно.
Онцлог шинжүүдийг дагалдана
Өөрөөр хэлбэл, хуваагдал нь бараг ердийн зүйл мэт санагддаг, бидний мэддэг, эсвэл бүр өөрсдөд нь байгаа олон тооны хувь хүмүүст амархан ханддаг заншилтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч, БЦГ-ыг хуваах нь ихэвчлэн бусад шинж тэмдгүүдтэй дагалдан тууштай бөгөөд гажуудсан зан үйл юм. Үүнд:
- Гүйцэтгэх (үр дагаврыг үл харгалзан үйлдэл хийх)
- Идэвхитэй түрэмгийлэл (дайсагналыг шууд бус илэрхийлэл)
- Denial (бодит байдал, бодит байдлыг үл тоомсорлох)
- Төсөөлөл (хэн нэгэнд хүсээгүй сэтгэл хөдлөлөө өгөх)
- Хүчирхэг болох (оюун ухаан, хүч чадлаас давуутай гэдэгт итгэдэг)
- Сэтгэл санааны гипохонариасс (сэтгэл хөдлөлийн өвчин хэр хүнд байгааг бусдад ойлгуулахыг оролдох)
- Төслийг таньж тодорхойлох (өөрийн мэдрэмжийг үгүйсгэж, тэднийг өөр хэн нэгэнд төсөөлж, дараа нь тэдэнд хандсан мэдрэмжүүдээр танд хариу өгөхөд нь тэднийг хүчээр тулгадаг)
BPD нь оношлогдсон байна
БХД оношлогоог зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэшсэн мэргэжилтнээр хийлгэж болно. Оношилгоо хийхийн тулд эмч Сэтгэцийн Сэтгэлгээний Статистик Тогтоол (DSM-5) -д дурьдсан есөн шинж тэмдгийн 5-ыг батлах шаардлагатай. Үүнд:
- Салаа хуваагдах хүчтэй, шуургатай харилцаа холбоо
- Байнга хоосон, эсвэл уйтгартай байдаг
- Таны сэтгэл хөдлөл, үнэ цэнэ, сэтгэл хөдлөл, харилцаануудад нөлөөлдөг өөрийгөө үгүйсгэсэн үзэл бодол
- Гэмтэгдэгч зан үйлүүд, тухайлбал, зохисгүй бодис, жолоодлоготой жолоодох зэрэг юм
- Хүчирхийлэл, гомдол, хүчирхийлэл, хүчирхийлэл, хүчирхийллийн зэрэг маргаан зэрэг асуудлууд
- Эргээд орхихоос зайлсхийх, хэтэрхий их дургүй болох оролдлого
- Амиа хорлох бодол ба / эсвэл өөрийгөө гэмтээх зан
- Хэт их сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, эсвэл цочромтгой байдал нь цаг, өдрийг үргэлжлүүлж чаддаг
- Параноиа, амнион зэрэг орноосоо салсан мэдрэмжийг мэдрэх болно
БИДНЭГ-тэй хайртай нэгэнд халамжлах
BPD-тай байдаг хайртай хүнтэй хэрхэн харьцах, ялангуяа шинж тэмдгүүд хэт туйлширсан үед яаж харьцахад хялбар байдаг. Таны харилцааны мөн чанар болон таны хайртай хүмүүсийн шинж тэмдгүүд таны гэр бүлд нөлөөлж байгаа байдлаас ихээхэн хамаардаг.
Гэсэн хэдий ч дараахь зарчмуудыг баримталдаг зарчмууд байдаг. Үүнд:
- Туршлагаа хөгжүүлээрэй. Салалт нь эмгэгийн нэг хэсэг гэдгийг өөрөө сануулаарай. Зарим үйлдэл нь санаатайгаар болон зальжин мэт санагдаж болох ч таны хайртай хүн сэтгэл хангалуун байхын тулд үүнийг хийхгүй. Эдгээр нь өмгөөлөгчийнхөө механизм юм.
- Хариу арга хэмжээ авахыг хичээ. Хэрвээ таны хайртай хүн BPD-тэй бол та өөрийгөө уур уцаартай харьцах илүү сайн байр суурьтай гэдгээ санаарай. Заримдаа дайсагналцах буюу эсэргүүцэх нь нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулах болно.
- Чин сэтгэлээсээ хайртайгаа сануулаарай. БЗХӨ-тэй хүмүүс ихэвчлэн татгалзаж, орхигдсоноос айдаг. Хэн нэгний анхаарал халамж тавьдагийг мэдэх нь хуваагдмал байдлыг багасгадаг.
- Харилцааны шугамыг хадгалах. Энэ тохиолдолд тохиолдсон нөхцөл байдлын талаар ярилцах нь нэг нөхцөл байдлыг дараагийн хэсэгт байршуулахаас илүүтэйгээр энэ үйл явдлыг тусгаарлах боломжийг олгодог. Харилцаа холбоогүй бол хайртай хүнийхээ татгалзсан сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж өгдөг.
- Хил хязгаар тогтоох. БДБ-т тулгараад буй бэрхшээлүүдийг шийдвэрлэх нь нэг зүйл юм. Хүчирхийллийн объект болох нь бас өөр нэг зүйл. BPD-тэй хайртай хүнтэй үргэлж хязгаар тогтоох. Хэрвээ энэ мөрийг давж гарах юм бол яагаад буцаад байгаа юм бэ гэдгийг тайлбарлаж, иймэрхүү байдлаар хандах хэрэгтэй. Хил хязгаар тогтоох нь бэрхшээлийг даван туулахын оронд харилцаа холбоог хадгалахад тусалдаг.
- Эмчилгээыг дэмжих, дэмжих. Таны хайртай хүн эмчилгээг илүү сайн хийж чадна. Энэ нь эмийн болон эмчилгээний эмчилгээ, диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT) байж магадгүй. Түүнийг эмчилгээг эхлүүлэх, үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэн хийхэд нь урамшуулан дэмжээрэй. Шаардлагатай бол хайртай хүнтэйгээ эмчилгээнд оролцоорой.
- Өөртөө анхаарал тавиарай. Энэ нь таны хэрэгцээ шаардлагыг тэнцвэртэй байлгахын тулд өөрийн эмчлэгч олоход хамааралтай байж болно.
BPD таны сайн сайхан байдалд хор хөнөөл учруулдаг
Та илүү хатуу арга хэмжээ авах хэрэгтэй болно. Харилцаа нь таны гэр бүл , ажил, мөн сайн сайхны мэдрэмжийг гэмтээж байгаа тохиолдолд харилцааг цаашид үргэлжлүүлж чадахгүй гэдгийг бодит байдалд тулгарах болно.
Хэдийгээр энэ нь оролцсон хүн бүрт өвөрмөц өвөрмөц сонголт боловч энэ нь зарим тохиолдолд хамгийн эрүүл байж чадна. Шаардлагатай бол энэ шийдвэрийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний туслалцаатайгаар хийх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо (APA). Сэтгэцийн эмгэгийн оношилгоо, статистикийн гарын авлага (DSM-5). Виржини мужийн Арлингтон; 2013.
> APA. Хувь хүний эмгэгтэй хавьтах өвчтөнийг эмчлэх удирдамж. Америкийн сэтгэцийн эмгэг сэтгүүл . 2010; 158: 1-52.
> Грийнстейншн. Биеийн байдалтай заналхийлсэн хүмүүст туслах. Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо (NAMI). Нийтэлсэн 2017 оны 6-р сарын 23.