Та хэзээ нэгэн цагт шинэ зүйл сурахыг хүсч байсан ч хэтэрхий их хүчин чармайлт шаарддаг, хэтэрхий хөгшин байсан, эсвэл хэтэрхий хэцүү байсан гэж үзсэн үү? Олон хүмүүс шинэ хэлээр ярих эсвэл хөгжмийн зэмсэг тоглохыг хүсч байгаа боловч иймэрхүү зүйлсийг сурах цаг нь бага байхдаа буруу байсан гэж боддог.
Шинэ зүйлсийг сурах нь заримдаа хэцүү байж болох ч та өсвөр насныханд оюун санаагаа сорьдог. Аз болоход, үйл явцыг илүү хялбар, илүү үр дүнтэй болгох үүднээс маш олон зөвлөмж, арга барилууд байдаг. Квантын физик, шинэ хэл сурах, эсвэл CPR-г хэрхэн гүйцэтгэхийг хичээж байгаа бол судлаачид эхлэн суралцагчаас илүү үр дүнтэй, амархан сурахад туслах олон янзын зөвлөгөө, арга барил, стратегийг олж илрүүлсэн.
Энд хэдхэн сайхан санаа байна.
1 - Зөв арга замыг турш
Тэд энэ бясалгал нь төгс төгөлдөр гэдгийг хэлдэг боловч сүүлийн үеийн ололтууд нь мэргэжлийн туршлагаар хөтлөх зөв туршлага юм гэдгийг харуулж байна. Хүний авъяас чадвар, IQ, сэдэл зэрэг хүчин зүйлс нь хүмүүст хэр зэрэг сайн суралцаж, ур чадварыг эзэмшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч практик дээр сургалтын процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж шинжээчид үздэг.
Тиймээс ямар төрлийн дадлага хамгийн сайн вэ? Сэтгэл судлаачид яг ямар арга барилыг яг ямар нөхцөл байдалд хамгийн амжилттай хөтлөн явуулж байгааг судлахын зэрэгцээ сургалтын эрт үе шатанд хайгуул хийх нь нэн чухал болохыг судалгаанууд харуулж байна.
Хэрвээ та шинэ хэл сурч байгаа бол дуу, дүрмүүд, цагаан толгой болон бусад үндсэн элементүүдээс эхэлснээр дараа нь илүү чөлөөтэй болно. Шинэ видео тоглоом тоглож байхдаа тоглоом тоглох орчинг судалж, дүрмийг сурч, илүү сайн оноо өгч чадна.
2 - Новшийг ав
Ямар нэгэн шинэ зүйл сурч мэдсэний дараа юу хийх ёстой вэ? Зарим судлаачдын үзэж байгаагаар хариулт нь нойр авах явдал юм. Өдрийн турш сурсан мэдээгээ нэгтгэхийн тулд унтах үндсэн үйл ажиллагааны нэг нь шинжээчид удаан хугацааны туршид суралцаж байсан бөгөөд саяхан хийсэн судалгаанаас үзэхэд суралцахын өмнө унтах нь суралцах чадварыг дээшлүүлж чадна гэж үзжээ.
Нэгэн судалгаагаар нойр нь тархинд бие махбодийн өөрчлөлтийн үр дүнд бий болдог гэдгийг олж мэдсэн. Сургалтын даалгаварыг биелүүлсний дараа нойргүйдэл хулганууд нь бага зэргийн үрэвсэлтэй байхад хулганууд илүү сайн амарч байв. Тиймээс дараагийн удаа үдээс хойш суралцсаны дараа уулзахдаа муу мэдрэмж төрдөггүй. Зүгээр л нойр нь таны хувьд сайн байж болох төдийгүй энэ нь санах ойд сурсан мэдээллээ цементлэхэд тусалж болно.
3 - Зөв цагт судал
Бидний бие нь өдрийн цагаар унтах сэрэлийн мөчлөг, эрчим хүчний түвшинг хянадаг дугуйны хэмнэл гэгддэг дотоод цагийн "цаг "тай. Биеийн хүчний оргил үе нь 11 цагт, 7 цагт байдаг бол сэтгэцийн сэрэмжтэй байх оргил үеүүд нь 9 цаг, 9 цагт байдаг. Тэгэхээр таны оюун ухаан хамгийн хурц үед хэзээ нэгэн цагт суралцах ёстой гэсэн шалтгаан бий юу?
Нэг туршилтаар, судлаачид 9-р сарын 9-ний 9:00 цагт хос үгсийг цээжлүүлж, дараа нь 30 минут, 12 цаг, эсвэл 24 цагийн зайтай туршиж үзсэн байна. Үр дүн нь өдрийн цагаар анхны санах ойд нөлөө үзүүлэхгүй байхад 12 цагийн туршид санах ой нь шөнийн цагаар унтаж амрах хүмүүсээс илүү сайн байсан байна.
24 цагийн туршид судлаачид судалгаа хийснийхээ дараа унтаж амрах хүмүүс өдрийн цагаар унтаж амжсан хүмүүсийг шөнийн цагаар унтаж амжаагүй хүмүүстэй харьцуулахад илүү сайн байсан байна.
Тэгвэл энэ нь юу гэсэн үг вэ? Үр дүн нь унтахынхаа өмнөхөн суралцах нь санах ойг сайжруулах хамгийн тохиромжтой цаг юм. Судлаачид нойр нь санах ойг тогтворжуулах сөрөг нөлөөллийг багасгахын тулд тунхаглалыг тогтворжуулдаг.
4 - Өөрийгөө шалга
Сүүлийн жилүүдэд улс төр, боловсролын хүрээн дэх сорилтын ач холбогдлын талаар маш их ярьсаар ирсэн боловч судлаачид энэ нь таныг аль хэдийн мэдсэн зүйлээ үнэлэхээс илүү ихийг шалгах болно гэдгийг олж мэдсэн. Үнэндээ сорилт нь үнэндээ суралцахад тань туслах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
Суралцаж, дараа нь материал дээр туршиж үзсэн хүмүүс судалж байгаа хүмүүсээс илүү удаан хугацааны туршид эргэн санах нь илүү сайн байдаг. Хэдийгээр нэмэлт сургалтанд хамрагдсан ч сорилтонд орсон хүмүүсээс илүү материалыг эргэн санах нь улам бүр дорддог.
Дараагийн удаа та зарим мэдээллийг цээжилж, бэрхшээлтэй сэдвийг судлах гэж оролдож байгаа бол өөрөө өөрийгөө шалгаж, сэдвээр онлайн шалгалт авах эсвэл таны сурах бичигт багтсан бүлгийн тестийг дуусгахад бага зэрэг цаг зарцуулаарай.
5 - Сурч сурсан цаг
Хэрэв та Испани хэлээр ярих гитар тоглох гэх мэт шинэ ур чадварыг эзэмших гэж оролдож байгаа бол гомдол мэдүүлэх хичээлд татагдах болно. Бүгдийг бүгдийг нь нэг дор сурах гэж оролдохын оронд шинжээчид таны дадлага, тархалтыг түгээх дадлага, туршлагыг түгээх нь хамгийн сайн арга юм.
Нийтлэг суралцах стратегийн нэг удаагийн судалгаагаар тараах дадлага нь шинэ ур чадварыг эзэмших хамгийн үр дүнтэй стратегийн нэг байсан гэж үзсэн. Тиймээс өмнөх шалгалтанд тэнцэхийн тулд том шалгалтанд орохын оронд хэдэн долоо хоног, шалгалтанд тэнцсэн хэдэн цөөн тооны хичээлтэй уулзалтуудыг хийх нь илүү дээр юм.
Энэ арга барилын талаархи гайхалтай зүйл нь хүмүүс шинэ зүйл сурахын тулд зорилгоо биелүүлэхэд нь тусалдаг явдал юм. Испани хэлний тайлбар толь, конфигурацийн дүрмийг цээжлэхийн тулд шөнийн цагаар нэг эсвэл хоёр цаг сууж байхын оронд өдөр бүр 15-20 минутын турш богино хугацааны судалгаанд оролцоорой. Та нар эдгээр хурдан сургалтанд цаг заваа зориулах боломж олдвол илүү ихийг мэдэж, цаг хугацаа өнгөрөх болно.
Эх сурвалж:
> Dunlosky, J., Rawon, KA, Marsh, EJ, Натан, МЖ, & Виллингхэм, ДТ (2013). Суралцагчдын суралцах үр дүнтэй арга техникийг сайжруулах: Танин мэдэхүй, боловсролын сэтгэл судлалын чиглэлүүдтэй болох. Олон нийтийн ашиг сонирхлын төлөө сэтгэл зүйн шинжлэх ухаан, 14 (1), 4. DOI: 10.1177 / 1529100612453266.
> Пейн, JD, Такер, Ма, Элленбоген, JM, Вамсли, EJ, Волкер, УИХ, Шакска, DL & Stickgold, R. (2012). Семантик, харилцан хамааралгүй мэдээллүүдийн талаарх санамж: Нойрны ашиг тус, сэрүүлгийн зардал. PLOSOne. DOI: 10.1371 / journal.pone.0033079