Дэмжихгүй байгаарай
Донтуулагчтай хэн нэгэнд яаж хэлэхийг хэн ч мэдэхгүй. Хэдийгээр донтолттой хүмүүстэй хамтран ажиллаж, ажиллаж байсан хүмүүс харилцах үр дүнтэй аргыг олж илрүүлсэн ч донтолттой хүн болон эргэн тойрныхоо хүмүүст төөрөгдөлд автсанаас болж байнга хэцүү байдаг. Хэрэв та хайртай хүнээ олж нээсэн цочирдолд орох юм бол донтолт байдаг, муу харилцаатай жортой байх.
Гэвч бидний дүгнэснээр илүү сайн үр дүнд хүрэх арга замууд байдаг. Донтолттой хүнтэй харилцах нь тухайн хүний донтолтыг дэмжихэд донтуулах зан авирыг үргэлжлүүлэхэд тань тусалсан тохиолдолд илүү хэцүү байх болно. Донтолттой хүмүүс үүнийг үгүйсгэж , өөрт чинь худлаа хэлж болно. Донтсон хүмүүстэй харилцах арга замд өөрчлөлт оруулах нь тэднийг идэвхжүүлж, тэдэнд анхаарал тавьдаг хэвээр байх болно.
Донтолттой хэн нэгэнд үргэлж анхаарал тавих хэрэгтэй
Та зан төлөвөөрөө дамжуулан анхаарал халамж тавь. Үргэлж сайхан сэтгэл, нинжин сэтгэлээр үйлчилнэ. Энэ бол донтолттой хүнтэй амжилттай харилцахад зориулсан нууц бүрэлдэхүүн юм. Донтолт нь бидний нийгэмд маш их гутамшигтай байдаг бөгөөд донтуулагчид хүмүүс бусдыг шүүмжилж, доромжилж, доромжилж, найз нөхөд, гэр бүлдээ татгалздаг гэж үздэг. Тэднийг хүлээн зөвшөөрснөөр та бүх зан чанараа хүлээн зөвшөөрөхгүй байсан ч гомдлыг өршөөл ба сэргээхэд зориулж эхлүүлж болно.
Донтолттой хүнийг хамгийн их ярьдаг шигээ сонсоорой
Тэд хайртай хүмүүс байгаа эсэхээс үл хамааран донтуулагчтай хүн та нарыг тасалдуулж, шүүмжилэлгүйгээр сонсоно гэдэгт итгэлтэй байх болно. Хэдийгээр та тэдний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөхгүй ч гэсэн донтолт шалтгааны улмаас тохиолддог. Тэдний донтолтын талаар энэ вэбсайтаас уншиж, донтолтоос ангид байр сууриа ойлгохыг хичээ .
Үргэлж тогтмол бай
Донтолттой хэн нэгэнтэй харилцахдаа өөрийн үйлдэл болон үгсээрээ харилцдаг. Та тэдний захиасыг тууштай биелүүлээрэй, ингэснээр тэд юу хүсч байгаагаа, эсвэл тэдний хүсч байгаагаа буруугаар ойлгохгүй байх болно. Жишээ нь, та түншээ архины асуудалтай гэж бодож байгаа бол оройн хоолны дараа дарс уухыг бодоорой.
Урьдчилан тооцоолохыг хичээ
Донтуулагч нь үг, зан авиртаа урьдчилан тааварлах боломжгүй байдаг ч сайн үлгэр дууриал үзүүлж чадна. Донтолттой хүнтэй холбоотой байх үедээ үг, үйлдлээрээ урьдчилан таамаглах боломжтой - гайхшрал нь дарамттай, стресс нь донтолтыг өгдөг.
Нөхцөлгүй хайр эсвэл санаа зоволтыг үзүүл
Тэдний донтолт хэчнээн хэцүү байснаас үл хамааран тэднийг хайрладаг, санаа тавьдаг байдгийг тэд мэдэгд. Хэрэв энэ нь үнэн эсвэл боломжгүй бол, ядаж л тэд тусламж хүссэн эсэхээс үл хамааран та тэдний хамгийн сайн ашиг сонирхолтой байдаг. Гэхдээ энэ нь та ямар нэгэн зүйл хийх болно гэсэн үг биш юм. Донтолттой хүнийг юу хийхээ мэдэхгүй байцгаая. Танд донтох аюул заналхийлж, сэтгэл санааны хувьд донтох зан үйлээсээ болж шийтгэл хүлээхгүй байхыг харуулахын тулд хязгаар тогтоох, дагахаас бүү ай.
Өөрчлөлтийн үйл явцыг дэмжих
Донтолттой хүнийг гэр бүл, хосуудад зөвлөгөө өгөх замаар тэдэнтэй хамт ирсэнээр өөрчлөхийг хүсч байгаа гэдгээ мэдэж аваарай. Хэдийгээр өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэл нь донтуулагчийн өөрчлөлтийн сэдэлтэй харьцуулахад өндөр байж магадгүй ч донтуулагч нь зөвлөгөө авахад ашиг тусаа өгч эхэлснээр өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Тэдний замыг хий
Та донтсон хүний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөхгүй гэдгээ бүрэн ухаарч ойлгох хэрэгтэй. Тухайлбал, насанд хүрээгүй хүмүүсийг архи ууж, эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол эдгээр өөрчлөлтүүдийг хэрхэн хийх тал дээр уян хатан байж чаддаг. Ямар арга хэмжээ авахыг заагаагүйгээр хүссэн арга замаараа туслахыг санал болго. Хэрэв та ижил үр дүн авч байгаа бол, донтуулагчийн өөрчлөлтийг өөрчилсөн стратегиас ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бол үүнийг хийх болно.
Хаанаас тусламж авах талаар мэдээлэл авахыг эрэлхийл
Хүмүүс донтолтоосоо ичиж зовохоос зайлсхийж, цагдаа эсвэл өөр байгууллагад мэдээлэхээс эмээх айдас нь донтогчдоос тусламж хүсэх хамгийн том саад тотгор болж магадгүй юм. Тусламж авах газрыг олох, хуваалцах. Хэрэв донтсон хүн буурвал өөрөө тусламж авахад анхаарлаа хандуулаарай. Нөхцөл байдлыг даван туулахад туслахын зэрэгцээ та тусламж, туслалцаа авч, сэтгэл санааны байдал, үйл ажиллагаагаа сайжруулахад тусалж, тэдэнд өөрчлөлт хийх боломжтой гэж үзсэн учраас тэдэнд туслах болно.
Донтуулагч бүр өөрийн хязгаарыг мэдүүл
Хэрэв хүн өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байвал донтолтоо хийж байхдаа тэдэнтэй хамт амьдардаггүй гэж бодож байгаа бол тэдэнд мэдэгдээрэй. Зөвлөгөө өгөх нь үүнийг хийхэд тохиромжтой газар байж болно. Донтолттой хэн нэгэн нь тэдний зан авирыг хэр зэрэг зөрчилдөж байгааг мэдэхгүй бол өөрчлөлт хийх ямар ч шалтгаан байхгүй.